ಬಂಧನದ ಅಭ್ಯಾಸ

ಮನೆ ಬಂಧನದ ಅಭ್ಯಾಸ

ಬಂಧನವು ಅನೇಕ ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಶ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜೀವನ ವಿಧಾನದ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ಕರೋನವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿನ ವಿಸ್ತರಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಯಿತು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಾವು ಕೆಲವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ ಬಂಧನ ಅಭ್ಯಾಸ ಅದು ನಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ. ಈ ಬಂಧನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಬಂಧನ ಪದ್ಧತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ನಾವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಲಿದ್ದೇವೆ.

ವೀಡಿಯೊ ಕರೆಗಳನ್ನು ನೇಮಕಾತಿಗಳಾಗಿ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಾಜ

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಗ ಹಾಕಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದಾಗ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಿದಲ್ಲಿ, ಅದು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ. ಇಂದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ವೀಡಿಯೊ ಕರೆಗಳು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ನೀವು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅದು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಆರಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಂಧನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ವೀಡಿಯೊ ಕರೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಜೂಮ್ ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಬಂಧನದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು oses ಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬಂಧನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಒಂದು ತಪ್ಪು ಎಂದರೆ ತ್ವರಿತ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವುದು. ಮತ್ತು ಇಂದು ಇರುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾವು ವಾಟ್ಸಾಪ್ನಂತಹ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಮ್ಮಿಂದಲೇ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನಾವು ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ನಾವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಸನ್ನೆಗಳ ಸ್ವರವನ್ನು ನಾವು ಮೆಚ್ಚುವಂತಹ ಶಬ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಬಂಧನದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದು

ಬಂಧನದ ಅಭ್ಯಾಸ

ನಾವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವಿಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮ ಏಕಾಂತತೆಯ ಅಗತ್ಯವೂ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬಂಧನಕ್ಕೊಳಗಾದ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ, ಅವರು ಈ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ದಂಪತಿಗಳು, ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ರೂಮ್‌ಮೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂಧನಕ್ಕೊಳಗಾದ ಇತರ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ನಾವು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಒಂಟಿತನ.

ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ನಿರಂತರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವಿಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇರಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದವನು ಇನ್ನೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಸಮರ್ಥನಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಈ ಬಂಧನದ ಕುತೂಹಲವೆಂದರೆ ಅದು ಪುರುಷ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವವರ ಮಾರಾಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪುರುಷ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವವರು, ಬಂಧನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮಾರಾಟಗಾರರು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಓದುವುದು, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು, ಸ್ವಯಂ ಆನಂದ ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದೆ ಇರಬಹುದು.

ನೀವೇ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬಂಧನ

ಎರಡೂ ವಿಪರೀತಗಳ ನಡುವೆ ಚರ್ಚಿಸಿದ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ: ಒಂದೆಡೆ ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿರಿ ತುಂಬಾ ಉಚಿತ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದೆ ಆನಂದಿಸಿ ಇಷ್ಟು ಉಚಿತ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಅನೇಕರು ತಮ್ಮನ್ನು ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಅರ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದರ್ಥ.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ಬಂಧನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಿನ್ನುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೂ ಇದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಹೌದು ನಾವು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದು ತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರ್ಯಾಯಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಸುಟ್ಟಿರುವವರೆಗೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹುರಿದ, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಂಶವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಬಂಧನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳನ್ನು ಹೊಸತನವಾಗಿ ತುಂಬಿದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಸೂಪರ್ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಎಷ್ಟೋ ಜನರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡಲಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಬಂಧನ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಲೈವ್ ವೀಡಿಯೊಗಳು, ತರಬೇತಿ ವೇದಿಕೆಗಳು, ತಮ್ಮ ಟೆರೇಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಜನರ ನಡುವೆ ತರಬೇತಿ. ಅದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡಿದೆ.

ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಆದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಅದು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಅತಿಯಾದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೋಮ್‌ಬೌಂಡ್ ಆಗಿರುವುದು. ಸಣ್ಣ, ಮುಚ್ಚಿದ ಸ್ಥಳಗಳು ತೆರೆದ ಸ್ಥಳಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ದೊಡ್ಡ ಟೆರೇಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸೀಮಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಎಲ್ಲದರಂತೆ, ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ದಿನನಿತ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ, ಬಂಧನ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಹಗುರವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಯಾವುದೇ ತರಬೇತಿಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ.

ಈ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವೇಗವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡಿದ ಬಂಧನ ಅಭ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.


ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.