ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಪಲ್ಲೆಹೂವು

ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದರೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತರಬಹುದು, ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನೀಗಿಸಿ, ಕೆಲವು ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಪರಿಮಳ ತುಂಬಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು.

ಈ ಸಮೃದ್ಧ ತರಕಾರಿ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಪರಿಮಳಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗೂ ಸಹ. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯವರು, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಹೊಂದಿದೆ ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಹರಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಪಲ್ಲೆಹೂವು

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಫಾರ್ ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುಅತಿಸಾರ, ಎದೆಯುರಿ, ನೋವು, ಉಬ್ಬುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು ಅದರ ತರಕಾರಿ ನಾರುಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ

ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಾಂಡ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಅವರು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ ನೀರು ಮತ್ತು 1 ಅಥವಾ 2 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ. ನಾವು ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ನೀರು ಕುದಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುವ ಅಡುಗೆ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿ; ಒಮ್ಮೆ ಬೇಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ವಿನೆಗರ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಸ್ಪರ್ಶ ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳಂತಹ ಚಿಪ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನಬಹುದು (ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಖರ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ), ಡೀಪ್ ಫ್ರೈಡ್ ಮತ್ತು ಡೀಪ್ ಫ್ರೈಡ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ. ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಚಿತ್ರ ಮೂಲಗಳು: ಆಂಡಲೂಸಿಯನ್ ಅಡುಗೆಯವರು / ಗಲ್ಲಿನಾ ಬ್ಲಾಂಕಾ


ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.