ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ

ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಪರಿಚಯ ಪತ್ರ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು ದಂತವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಭೇಟಿಗಳು.

ಅನೇಕ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳೊಂದಿಗಿನ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅವರಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ತಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೊತೆ ಸರಿಯಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ದೈನಂದಿನ ಆರೈಕೆ, ನೀವು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ

ತಂಬಾಕು

ಧೂಮಪಾನವು ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ತಂಬಾಕು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಟಾರ್ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ

ಇದು ಮೋಜಿನ ಆದರೂ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಸೋಡಾ ಅಥವಾ ಬಿಯರ್ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, ಹಲ್ಲಿನ ಹಾನಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಅವು ಮುರಿತಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ದಂತಕವಚವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಐಸ್ ಅಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ

ಐಸ್ ಚೂಯಿಂಗ್ ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮುರಿತ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಾಪ್ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬಳಸಿದ್ದೇವೆ ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಟೂತ್ಪಿಕ್ಸ್, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲಿನ ಫ್ಲೋಸ್ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಿಕೆಗೆ ಟೂತ್‌ಪಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸೋಡಾಸ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು

ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲ ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸ

ಕೈಗಳ ಸೌಂದರ್ಯದ ಹೊರತಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಉಗುರುಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಾಯಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಇರಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಚಿತ್ರ ಮೂಲಗಳು: ವ್ಯಾಲೆಸ್ಪಿರ್ / ಗ್ವಾಯೋವೆಬ್