ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ

ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಇಂದು ಕೆಲಸದ ಲಯದ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆದಿವೆ ಉದ್ಯೋಗಗಳ ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಹೊಂದಿರುವವರು ನಿಮ್ಮ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಒತ್ತಡ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕೊಲೊನ್ ಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವೃತ್ತಿಗಳು

ಏನು ವೃತ್ತಿಗಳು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ? ಅವುಗಳಲ್ಲಿ: ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ, ಕೈಗಾರಿಕಾ ಎಂಜಿನಿಯರ್, ಏರೋಸ್ಪೇಸ್ ಎಂಜಿನಿಯರ್, ಮುಖ್ಯ ಮೆಕ್ಯಾನಿಕ್ ಅಥವಾ ರೈಲ್ವೆ ನಿಯಂತ್ರಕ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಒತ್ತಡ, ವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾತ್ರ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಒಂದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ

ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳು

ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಜೊತೆಗೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳು. ಉದ್ಯೋಗದ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ, ಗ್ರಾಹಕ ಸೇವೆ, ಹಣಕಾಸು ಅಥವಾ ಹಣಕಾಸು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ಇತರವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೀಗಿದೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕೆ.

ಒತ್ತಡದ ಅಪಾಯಗಳು

ದಿ ನಡುವೆ ಇರುವ ಸಂಬಂಧ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಘಾತಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ar ತಕ ಸಾವು ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಘಾತಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು?

  • ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
  • ಹೇ ನಮಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
  • ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಿಂದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಉತ್ತಮ ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆ (ಜಿಮ್ ಸಮಯದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ) ಸಾಕು.

ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ, ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಮ್ಮ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿತ್ರ ಮೂಲಗಳು: ಸಲೂದ್ 180 / ಯುಟ್ಯೂಬ್


ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.