ಚರ್ಮದ ಪದರಗಳು

ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ತೋಳು

ಚರ್ಮದ ಪದರಗಳು (ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್, ಡರ್ಮಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಡರ್ಮಿಸ್) ದೇಹದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವುದು ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರತಿಫಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮುಂದೆ, ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪದರವು ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು:

ಚರ್ಮದ ಪದರಗಳು ಯಾವುವು?

ಚರ್ಮದ ಪದರಗಳು

ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್

ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಚರ್ಮದ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ. ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಡೆಗೋಡೆ ಒದಗಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಮೆಲನೊಸೈಟ್ಗಳು, ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಮೆಲನಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ತಯಾರಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಇರುವ ಭಾಗ ಇದು.

ಇದನ್ನು ಐದು ಸಬ್‌ಲೇಯರ್‌ಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ಹೊರಗಿನ ಪದರವು ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ (ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್), ಇದು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕೆಲವನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇತರರಿಗೆ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಉಳಿದ ಸಬ್‌ಲೇಯರ್‌ಗಳು ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಲ್ಯೂಸಿಡ್ (ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಲುಸಿಡಮ್), ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಗ್ರ್ಯಾನುಲೋಸಾ (ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಗ್ರ್ಯಾನುಲೋಸಮ್), ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಸ್ಪಿನೋಸಮ್ (ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಸ್ಪಿನೋಸಮ್) ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಬಸಾಲಿಸ್ (ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಬಸಲೆ).

ಒಳಚರ್ಮ

ಚರ್ಮದ ಎರಡನೇ ಪದರವನ್ನು ಒಳಚರ್ಮ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಲಜನ್, ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಒಳಚರ್ಮವು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೋಡರ್ಮಿಸ್

ಇದು ಚರ್ಮದ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದು. ಈ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಕಡಿತವು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಶಾಖವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಮುಖದ ಚರ್ಮ

ವರ್ಷಗಳು ಉರುಳಿದಂತೆ ಕಾಲಜನ್, ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಮುಖದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ವಿವಿಧ ಪದರಗಳಲ್ಲಿನ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅನಿವಾರ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಲು ನೀವು ಅನೇಕ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅವು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅವರ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್ 30 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದರೊಂದಿಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ (ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಗಲಿನ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳು ಇದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ಸೂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿವೆ), ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಇತರ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವರ್ಷದುದ್ದಕ್ಕೂ:

  • ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚುವುದು
  • ಟೋಪಿಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಿ
  • ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಚರ್ಮವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಇದು ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆಗಿಂತ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಲ್ಮನ್, ಟ್ಯೂನ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು ಈ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಲವರ್ಧಿತ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದಲೂ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು, ದಿನಕ್ಕೆ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗುವುದು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದರೆ ತಂಬಾಕು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ, ಜಡ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ.

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು:

  • ನೀಲಿ ಮೀನು
  • Tomate
  • ಆವಕಾಡೊ
  • ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್
  • ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್
  • ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು
  • ಬಟಾಟಾ
  • ಮೆಣಸುಗಳು
  • ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ

ಘನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ

ಶೇವ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮುಚ್ಚಿ

ಪ್ರತಿದಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ and ಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಕ್ಲೆನ್ಸರ್, ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು, ಕಣ್ಣಿನ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳು, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆ ಶಸ್ತ್ರಾಗಾರದಲ್ಲಿ ಸೀರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳು.

ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ಗಳು ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ದಿನಚರಿಯ ಉಳಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಿದ್ಧವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತವೆ. ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯಂಟ್ (ಇದು ಭೌತಿಕ ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿರಬಹುದು) ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಲು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಕಣ್ಣಿನ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಗೆಯ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ, ಇದು ಮುಖದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಈ ಹಂತವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟರೂ, ಮುಖದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಚಿತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಅದು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ.

ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು, ಅವರು ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಸಹ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಗಲು, ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಮೂರು ವಿಧದ ಕೆನೆ ಅಗತ್ಯ. ನೀವು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ ಪಾದಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾದ ಒಂದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಮುಖದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಸೀರಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಹಿಂದಿನದು ಹೊರಗಿನ ಚರ್ಮದ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿದು, ಅದರ ಜಲನಿರೋಧಕ ತಡೆಗೋಡೆ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸೀರಮ್ಗಳು ಅವುಗಳ ಸಣ್ಣ ಆಣ್ವಿಕ ರಚನೆಗೆ ಆಳವಾದ ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತವೆ.


ಲೇಖನದ ವಿಷಯವು ನಮ್ಮ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಸಂಪಾದಕೀಯ ನೀತಿ. ದೋಷವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಲು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಇಲ್ಲಿ.

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ, ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.

  1.   ಎಸ್ಪೆರಾನ್ಜಾ ಸೆವಿಲ್ಲಾನೊ ಡಿಜೊ

    ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಚರ್ಮವು ಹೇಗೆ "ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ" ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಓದುತ್ತೇನೆ. ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲಿ.