ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಪ್ರತಿ 28 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಅವಶೇಷಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಂದವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಲವು ಕಲ್ಮಶಗಳಾದ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್ಸ್, ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಲಿದ್ದೇವೆ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ.
ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪೋಸ್ಟ್ ಆಗಿದೆ.
ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಯಾವುವು
ಲೇಖನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಕೂದಲಿನ ಕಿರುಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ ಸತ್ತ ಚರ್ಮ, ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಇತರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಕಾಣುವಂತೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಈ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುವ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.
ಗುಳ್ಳೆಗಳ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಸುಂದರವಲ್ಲದ ಸೌಂದರ್ಯ. ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಈ ರೀತಿಯ ಕಲ್ಮಶಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಮೇಕ್ಅಪ್ ಬಳಸಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ
ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮೊದಲು, ಅವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆನುವಂಶಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ಈ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಷ್ಟ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಇತರ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಕಾಣುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:
- ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ
- ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು.
- ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ
- ಡೈರಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಕಿರುಚುವುದು, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
- ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
- ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
- ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ
ಒಮ್ಮೆ ನಾವು ಅವರ ನೋಟವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ, ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಕಲಿಯಲಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಹ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಾವು ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ.
ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮೊದಲನೆಯದು. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರಾಸಾಯನಿಕವು ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಬೇಸ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ pH ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಅವುಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಬೆರೆಸಿದರೆ, ಅದು ಉತ್ತಮವಾದ ಮತ್ತು ಮುದ್ದೆಗಟ್ಟಿರುವ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಣ್ಣೆ, ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಮುಖವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಗುಳ್ಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ. ಆ ಕ್ರಿಯೆಯು ಉಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ.
ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ
ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೈಕಾರ್ಬನೇಟ್ ಉತ್ತಮ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುವ ಮೊದಲು, ಅಂತಿಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಕಿತ್ತಳೆ. ಅಪಘಾತ ಕಿತ್ತಳೆ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಬೈಕಾರ್ಬನೇಟ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಆಮ್ಲಜನಕೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ, ತಾಜಾವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಇಡಬಹುದು.
ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಪ್ರತಿ ಪದಾರ್ಥದ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರೂಪಿಸುವವರೆಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಭಾಗವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ, ಈ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನವಿದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮಿಶ್ರಣ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಟವೆಲ್ ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯಲು ಬಂದಾಗ ಅದನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಮುಂದೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಟವೆಲ್ ಇರಿಸಿ ನೀರಿನ ಆವಿಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಧ್ರುವಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಇದು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಕಲ್ಮಶಗಳು ಹೊರಬರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಗಿ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒಣಗಿಸಲು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮುಚ್ಚಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಈ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ಕಲಿಯಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.