ಓಟವು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೇರಿದೆ. ಇದು ಸರಳ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಕ್ರೀಡೆಯು ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ಜನರು ಎಷ್ಟು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾದದ್ದಾದರೂ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವಂಥದ್ದಲ್ಲ.
ಇತರರು ಇದ್ದಾರೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಇತರ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.
ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಬಾಕ್ಸರ್ಗಳಿಗೆ ಆ ಕಲ್ಲಿನ ದೇಹವಿಲ್ಲ. ಬಾರ್ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಿರುಕು ಬೀಳಲು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ನಿಮಗೆ ಕಠಿಣ ಕಾಯಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಹಿಡಿಕೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ.
ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅದು ಚಿಕ್ಕದಲ್ಲ. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ವಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸುಡುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಪಡೆದರೆ ಉತ್ತಮ ನರ್ತಕಿ ಆಗಿರಿ, ಹುಡುಗಿಯರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ.
ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಿತ್ರ ಚಳಿಗಾಲದ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಹೆಚ್ಚು ಮನರಂಜನೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದರ ಏಕತಾನತೆಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಅಸಾಧಾರಣವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಮುಂಗೋಪದ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಹಾರುವ ಹಗ್ಗ.