ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಎಂದರೇನು, ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಪುರಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ಯಗಳು

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಕ್ರೀಡಾ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ. ಇದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಜ್ಞಾನದ ಕೊರತೆ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವಂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪು ಮಾಹಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಈ ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಪುರಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ಯಗಳಿವೆ.

ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಎಂದರೇನು, ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆಯೆ ಎಂದು ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಳವಾಗಿ ತಿಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಪುರಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು

ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಎಂದರೇನು

ಸತ್ಯಗಳು

ಇದು ಬಳಸುವ ತಂತ್ರ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಸ್ನಾಯು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪಡೆದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮರುಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಜಿಮ್, ಬೆವರು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹೋಗದೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಅಥವಾ ಟೋನಿಂಗ್ ಪಡೆಯುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಅದು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಪರಿಮಾಣ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಅಪಾಯಗಳು

ನಾವು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಿಲುಕದಂತೆ ನಾವು ಕೆಲವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಈ ತಂತ್ರವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ನಾಯುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ನೀವು ಅನೇಕ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಫೈಬರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದವರು. ಇದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಅಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹವಲ್ಲ.

ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಶಾರ್ಟ್‌ಕಟ್‌ಗಳಿಲ್ಲ. ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಹವು ಒಂದು ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಜಯಿಸಲು ಬೆಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಬೇಕು.

ಗೋಚರ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಎಂದರೇನು

ನಾವು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದಾಗ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನಾವು ನೋಡಬಹುದು. ಕೊಬ್ಬು ಸ್ನಾಯುಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಿಲೋವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಾವು ಬಳಸುವಾಗ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಪೇಸ್‌ಮೇಕರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಪಸ್ಮಾರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವವರಿಗೂ ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸದಿದ್ದರೆ ಅದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕ್ಷೀಣಿಸಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಲೆಗಳ ಈ ತಂತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಧನಗಳಿವೆ. ಉತ್ತಮ ಮಾರಾಟಗಾರರು ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ., ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್.

ಇತರರು ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.ಅವುಗಳನ್ನು ಎಬಿಎಸ್, ಎದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಹ ಮಾರಾಟವಾಗಿದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಿಟ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗಾಗಿ.

ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳನ್ನು a ಯೊಂದಿಗೆ ಇಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳಿಗೆ ವಾಹಕ ಜೆಲ್.

ಕಾಲ್ಪನಿಕತೆ

ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೈಕಟ್ಟು ಸುಧಾರಿಸುವ ಈ ರೀತಿಯ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪುರಾಣಗಳಿವೆ. ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣಗಳು

ನಾವು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಇದು ನಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹಲವಾರು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಬೆಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಜವಲ್ಲ. ತಂತ್ರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಸುಳ್ಳು ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಲಾಭ ಅಥವಾ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಭಂಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ

ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಮತ್ತೊಂದು ಪುರಾಣಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಅಷ್ಟಿಷ್ಟಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಕನಿಷ್ಠ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ಗಾಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕೇವಲ ಒಂದು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉಡುಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಈಗಾಗಲೇ ಕೇಳುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಸ್ವಲ್ಪ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಂತ್ರ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಳಕೆದಾರರ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗತಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವ ಶ್ರೇಣಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಹುದೆಂದು ತಿಳಿಯಬಹುದು.

ತೂಕ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಬಳಸಿ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೋದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಅದೇ ಆಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಅದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾದುದು ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಚ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮುಂಚೆಯೇ ನೋಡಿದಾಗ, ಇದು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ.

ಸತ್ಯಗಳು

ಉದ್ದೀಪನ ವೆಸ್ಟ್

ಈಗ ನಾವು ಈ ತಂತ್ರದ ಅಭ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದೇಶಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಗಮನಹರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಆದರೆ ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೆಕ್ಟೋರಲ್‌ಗಳು ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾವು ಈ ತಂತ್ರದಿಂದ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇನ್ನೊಂದು ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅದು ಇದು ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಯಂತ್ರವಲ್ಲ. ನಾವು ಈ ಕ್ಯಾಲಿಬರ್‌ನ ತಾಲೀಮುಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಅದು 400 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಂತೆ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿರಾಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಅಧಿವೇಶನಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತಜ್ಞರು ನಮ್ಮನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ.

ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಈ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.


ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.