ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು

ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು

ಅಸೂಯೆ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ದಾಟುವವರೆಗೂ ಅವರು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಭಾವನೆಯೇ ಅಥವಾ ದೋಷವೇ? ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಇಡಬೇಕು ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕು ಅಸೂಯೆ ಪ್ರೀತಿಯ ದೊಡ್ಡ ಪುರಾವೆಯಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಅವರು ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಡಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದಂಪತಿಗಳ ಇಬ್ಬರು ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ತುಂಬಾ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧವು ಮುರಿಯಲು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ನಿಮಗೇಕೆ ಅಸೂಯೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ?

ಅಸೂಯೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ 'ತಮ್ಮದೇ' ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಂದ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಯಾರಾದರೂ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನಂಬುವ ಅಭದ್ರತೆಯಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಿದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಯಾವಾಗ ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊದಲು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಬಹುಶಃ ನಾನು ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಸಹೋದರನ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ. ಅಥವಾ ಇರಬಹುದು ಹದಿಹರೆಯದ ಹಂತದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಪ್ರೀತಿಯ ನಡುವಿನ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ.

  • ಅನೇಕ ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಸೂಯೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತಾರೆ.
  • ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ವಾಧೀನದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೂಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಏನಾದರೂ.

ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು

ಅದು ಇದೆ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾವಿಸಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸತ್ಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ. ನೀನು ಮಾಡಬಲ್ಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸಿ ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಆದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಗೀಳಾಗಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮತಿವಿಕಲ್ಪದಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ "ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ" ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಯು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಬಹುದು.

ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಅದು ಇದೆ ಆ ಎಲ್ಲಾ ಅಡಿಪಾಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅದು ಅಸೂಯೆ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ನೆಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾಡಬೇಕು ನಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ಅದು ಇದೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸಹನೀಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ನೋಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ನಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ, ನಮಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅಶಾಂತವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ತಲೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಇತರ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಅದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು.

ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು

ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ. ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನೇಕ ಸಾಹಸಗಳು, ಕಾಳಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಗೆಲಸಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಭಾಗ ಅವು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ವಜಾಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ.

ಅದು ಇದೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಗೌರವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅವನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನ:
ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು

"ಅಸೂಯೆ" ಆಟವನ್ನು ಆಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಇದು ಇಬ್ಬರ ನಡುವೆ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ರವಾನಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ. ಇಬ್ಬರಲ್ಲೂ ನಂಬಿಕೆ ಹುಟ್ಟಬೇಕು ಆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸ ಮತವನ್ನು ನೀಡಲು.

ನೀವು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಎಲ್ಲವೂ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅನುಮಾನದ ಪ್ರಯೋಜನವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಆ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳದೆ.

ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು

ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಇರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಸೂಯೆ. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೇ ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾತುಕತೆ ಅನೇಕ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹಾದುಹೋಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನಾವು ಆ ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ತಿಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ನಿಮಗೆ ನಿಗೂಢತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ಅದು ತೆರೆದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಸುಳ್ಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಬಹುಶಃ ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಯಾರು ಇರಬೇಕು. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಂಬಲು ನೀವು ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.


ಲೇಖನದ ವಿಷಯವು ನಮ್ಮ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಸಂಪಾದಕೀಯ ನೀತಿ. ದೋಷವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಲು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಇಲ್ಲಿ.

ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.

bool (ನಿಜ)