ಶಿಶ್ನದ ಆರೋಗ್ಯವು ಮನುಷ್ಯನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವ, ಸ್ಖಲನ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ಹಲವಾರು ಇವೆ ಶಿಶ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಭವಿಷ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದು. ಶಿಶ್ನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಜೀವನದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಶಿಶ್ನದ ಮುಖ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಯಾವುವು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲಿದ್ದೇವೆ.
ಶಿಶ್ನದ ಮುಖ್ಯ ರೋಗಗಳು
ಶಿಶ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದು. ಶಿಶ್ನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಜೀವನದ ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಒತ್ತಡ, ಸಂಬಂಧದ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಶಿಶ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಶ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಿಶ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು:
- ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ: ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ.
- ಸ್ಖಲನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ಖಲನ, ವಿಳಂಬ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನ, ನೋವಿನ, ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸ್ಖಲನ ಅಥವಾ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸ್ಖಲನದ ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ನಾವು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ.
- ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾ: ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಇದು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ.
- ಕಾಮ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ: ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯ ಇಳಿಕೆ.
- ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳು: ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಜನನಾಂಗದ ನರಹುಲಿಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಅದು ನೋವಿನ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಶಿಶ್ನದಿಂದ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆ, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
- ಪೆರೋನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಶಿಶ್ನದೊಳಗಿನ ಅಸಹಜ ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಾಗಿದ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ನಿಮಿರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಶಿಶ್ನ ಮುರಿತ: ಇದು ಶಿಶ್ನದ ಮೇಲೆ ಟ್ಯೂಬ್ ಆಕಾರದ ಆಯ್ಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ನಾರಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸ್ಥಗಿತ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸೊಂಟವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹೊಡೆಯುವುದರಿಂದ ನೆಟ್ಟಗೆ ಶಿಶ್ನ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರಿಯಾಪಿಸಂ, ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗದ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವಿನ ನಿಮಿರುವಿಕೆ.
- ಫಿಮೋಸಿಸ್, ಸುನ್ನತಿ ಮಾಡದ ಶಿಶ್ನದ ಮುಂದೊಗಲನ್ನು ಶಿಶ್ನದ ತಲೆಯಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗದ ಸ್ಥಿತಿ, ನೋವಿನ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ನಿಮಿರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪ್ಯಾರಾಫಿಮೋಸಿಸ್, ಮುಂದೊಗಲನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆದ ನಂತರ ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸ್ಥಿತಿ, ಶಿಶ್ನದ ನೋವಿನ elling ತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕ್ಯಾನ್ಸರ್: ಇದು ಮುಂದೊಗಲಿನ ಮೇಲೆ ಗುಳ್ಳೆಯಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ರೋಗವು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ಅವು ನರಹುರಿಯಂತಹ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಅದು ನೀರಿನ ಕೀವು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಶಿಶ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು
ಶಿಶ್ನದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ, ಕೆಲವು ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದಾದವು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳು ಅಲ್ಲ.
- ಹೃದ್ರೋಗ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಹೃದ್ರೋಗ, ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಔಷಧಿಗಳು: ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ations ಷಧಿಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಸ್ಲೀಪ್ ations ಷಧಿಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಳಸುವ ations ಷಧಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ations ಷಧಿಗಳ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ.
- ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ (ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಪ್ರೊಸ್ಟಟೆಕ್ಟಮಿ) ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ ಮತ್ತು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಧೂಮಪಾನ: ಆರೋಗ್ಯದ ಇತರ ಅಪಾಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅಧಿಕವಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದು: ಅತಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆ ಕಾಮ, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಳಪೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟಗಳು: ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕೊರತೆಯು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
- ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳು: ಖಿನ್ನತೆ, ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ations ಷಧಿಗಳು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಗಾಯಗಳು, ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯು ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ವರ್ಗಾವಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ವಯಸ್ಸಾದ: ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಾಗ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ತೀವ್ರತೆಯ ಇಳಿಕೆ, ಸ್ಖಲನದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಶಿಶ್ನದ ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆ: ಅವುಗಳು ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಬಹು ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳು.
- ರಂದ್ರಗಳು: ಶಿಶ್ನ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯು ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಹರಿವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಇದು ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಹ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಯಭೀತರಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬಾರದು. ಈ ರೀತಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ಇಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿದೆ:
- ಸ್ಖಲನದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ
- ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
- ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಅಥವಾ ಸ್ಖಲನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
- ನಾವು ಶಿಶ್ನದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ನರಹುಲಿಗಳು, ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.
- ನಾವು ತುಂಬಾ ಉಚ್ಚರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ
- ಶಿಶ್ನದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆ
- ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ಆಘಾತದ ನಂತರ ತೀವ್ರ ನೋವು
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸ
ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ನಾವು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ:
- ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂಭೋಗ
- ಹ್ಯೂಮನ್ ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯಿರಿ
- ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಿ
- ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸ
- ಉತ್ತಮ ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
- ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ
- ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
ಈ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಶಿಶ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.