ನನ್ನ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ನನಗೆ ಯಾವ ಕಾಳಜಿ ಬೇಕು?

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯತೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಳಜಿ. ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾವು ಮೊದಲು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕಾದದ್ದು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬಹುದು

ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ತುಂಬಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಾಗದವನ್ನು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಅದನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ಬಿಳಿ ಶೇಷವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್ಸ್, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್ಸ್ ಅಥವಾ ಹೊಳಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚರ್ಮ. ಇದು ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ರಂಧ್ರದೊಳಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಣ್ಣ ಕೊಳಕು ಕಣಗಳ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ತಿಳಿ ವಿನ್ಯಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜೆಲ್ ಮಾದರಿಯ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದೊಳಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಹುರಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀಲಿ ಮೀನು ಮತ್ತು ಪಿಸ್ತಾಗಳಂತಹ ಬೀಜಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಿತ್ರರಾಷ್ಟ್ರಗಳಾಗಿವೆ.

ನನ್ನ ಚರ್ಮ ಒಣಗಿದೆ, ತುಂಬಾ ಒಣಗಿದೆ

ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಾಯಿಸಿ, ಅದು ಬಿಳಿ ಜಾಡು ಬಿಟ್ಟರೆ, ನೀವು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದ ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿ, ನಾವು ಎ ಮಂದ ಚರ್ಮ, ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ. ಅದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಜಲಸಂಚಯನ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿತು. ದೈನಂದಿನ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ನಂತರ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಎಳೆಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಒಣಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕೆನೆ ಹಚ್ಚುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಒದ್ದೆಯಾಗಿರಲಿ.

ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಅನಾನಸ್, ಕಿವಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳಂತೆ. ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ಮಂದ ಮತ್ತು ದಣಿದಿದೆ

ನಾನು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳಿವೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ದಣಿದ ಮುಖ ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ, ನನಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ? ನನ್ನ ಮುಖದ ಈ ಅಂಶವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು? ದಣಿದ ಚರ್ಮವು ಹೊಂದುವ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಗ್ರಹ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಲಗಳು ಎ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೆಲವು ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಸಾಕು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್, ಜೊತೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇಷ್ಟ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಹಾ ಮಿತ್ರರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಕಣ್ಣಿನ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆ ಫಾರ್ ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಗಮನ ಕೊಡಿ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಕೆಂಪು, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಇದು ಕಿತ್ತಳೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಮಿಣುಕುತ್ತಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮಿತ್ರರಾಷ್ಟ್ರಗಳು.

ನನ್ನ ಮುಖದಾದ್ಯಂತ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಇವೆ

Mi ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಹೊರಗಿನ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಅವರು ನನಗೆ ಕುತೂಹಲ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸಣ್ಣ ಗುರುತುಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ಅವು ಸುಕ್ಕುಗಳಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ... ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ನಮ್ಮ ಮುಖ ತುಂಬಿದೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾಯುಗಳುಇದು, ರಕ್ಷಣೆ ಅಥವಾ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಹಾಕದೆ ಪುರುಷರು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಣ್ಣ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ವರ್ಷವಿಡೀ ರಕ್ಷಣೆಯ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಇವೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು ಹೊಂದಿರುವವರಂತೆ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗೋಧಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಬಟಾಣಿ ಅಥವಾ ಮಸೂರ.

ಅದು ಹೇಳಿದೆ ... ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ?