ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಮಹಿಳೆಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅವಧಿ ಒಂದು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಹೊರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಘರ್ಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆ ಬೇರೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕೊಳಕು ದಿನಗಳಾಗಿ ಅನುವಾದಿಸಬಹುದು. ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುವ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ದಂಪತಿಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಮನೋಭಾವವೇ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಅದ್ಭುತವಾದದ್ದನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ದೈನಂದಿನ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೆಮ್ಮದಿ ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೆಚ್ಚು ನಂಬಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಧಾನವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತೀರಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿಂದ ಆ ಎಲ್ಲ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆಯು ತನಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ  ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವಳು ಯಾವಾಗ ವರ್ತಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯ ಪಕ್ಕದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೇಗೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಮಹಿಳೆಯರಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿವೆ ಆಯಾಸ, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಣಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ ಅವನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ. ಇಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನು ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವನು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಯಾವುವು?

• ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ದಣಿವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವು ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ದೇಹವು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸದ ಮಹಿಳೆಯರಿದ್ದಾರೆ. ಬೆಂಬಲ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ ಅಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಹನೀಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ aning ಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡುವುದು, ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು, ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ... ಮತ್ತು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು.
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಭೇಟಿಗಳಿಗೆ ಅವಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಳಗೆ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಸೂಲಗಿತ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯವು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅನಿಮೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

• ಅವಳು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಬೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಅವರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರು ಇದ್ದಾರೆ. Participa buscando algún remedio que la alivie o leyendo ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಗುರಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್.
• ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕೆಟ್ಟ ದೇಹವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಆ ವಾಕರಿಕೆಗಳ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ. ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಅಥವಾ ಬಹಳ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೀನಿನಂತಹ ಬಲವಾದ ಆಹಾರಗಳು.
• ಅವಳ ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ. ಇದು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಂತದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ನಿಮಗೆ ಆದರ್ಶ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದ ಕಾರಣ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವಳಿಗೆ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ನೀಡುವ ಹಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ದಿಂಬು ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಷಾಯ.
• ಅವಳು ಭರಿಸಲಾಗದ ಎಲ್ಲ ಆಸೆಗಳಿಗೆ ಸಹಕರಿಸು. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಅವಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಆ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ ಅವಳ ಮುಂದೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದು.
• ಹೆರಿಗೆ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಕ್ಷಣ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ ಅವಳು ಈ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅನಿಮೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಳು. ಒಂದು ದಿನ ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ. ನೀವು ography ಾಯಾಗ್ರಹಣವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. En este post tienes una propuesta original de cómo hacer fotos sencillas y espectaculares. Habla a tu bebé cuando esté dentro de la barriguita y siente sus pataditas cuando se mueva. Intenta idear e imaginar cómo son las partes del cuerpo que se mueven y cómo será él físicamente.

• ಅವನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮುದ್ದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದೊಳಗೆ ಕೆಲವು ಚಮತ್ಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ. ನೀವು ಅವಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಚೀಟಿ ನೀಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದು, ಕಡಲತೀರದ ಮೇಲೆ ಸುಂದರವಾದ ನಡಿಗೆ ಮಾಡಿ, ಅವಳನ್ನು ಪ್ರಣಯ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಿ ಅಥವಾ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒತ್ತುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮದಂತೆ, ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ.