ನಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವು ಸವಾಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಯ ನಿರಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಉತ್ತಮ ಜನರಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಇತರರು ಕೇವಲ ಪಳಗಿಸದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬದುಕಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ವರ್ತನೆಗಳು, ಇಚ್ಛೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಂದು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ ಜನರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬಹುದು ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ. ಜನರ ಸಾಧನೆಗಳು ಹಲವು ಅವರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ವಿಧಾನದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತುಳಿದು ಹಾನಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು.
ಪ್ರತಿದಿನ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ
ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವೇ ಒಳಗೆ ಹೋಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುವ ಆ ಸುರುಳಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಕನ್ನಡಿ ಕಾನೂನನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ತೊಂದರೆಯಾದರೆ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.
ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ಧ್ಯಾನಸ್ಥವಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನವಿಡೀ ನಾವು ಟಿಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕುನಾವೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು. ಇದು ಧ್ಯಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಹತ್ತಿರದ ವಿಷಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಹಂತದಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಒಳಾಂಗಣವನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.
ಇಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು? ಏಕೆಂದರೆ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಿ. ಇಲ್ಲಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಕೃತಜ್ಞತೆ.
ಕೃತಜ್ಞತೆ ಮತ್ತು ಪರಹಿತಚಿಂತನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ
ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಬಲ ಸಾಧನ. ಇದು ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುವುದು, ಎಷ್ಟೇ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ, ಆ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರಬೇಕು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂಯಮವಿಲ್ಲ. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಗಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ತಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಪರಹಿತಚಿಂತನೆ, ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕಾಯದೆ. ಪರಹಿತಚಿಂತನೆಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವು ಒಗ್ಗಟ್ಟಿನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಅದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಂದಲೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಬದುಕು
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಚಾನೆಲ್ ಮಾಡಿ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕದಿದ್ದರೆ. ನಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಿಂದಿನ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತದಿಂದ ನಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು. (ಧ್ಯಾನವು ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ).
ನಿಮ್ಮನ್ನ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಿ
ಈ ಅಂಶವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಅಂತಹ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ನಾವು ಮಾಡಬೇಕು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಪ್ರೀತಿಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು, ಇದರಿಂದ ನಾವು ನಿಂದಿಸಲಾದ ಯಾವುದೋ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್‌ನಿಂದ ನಾವು ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಇತರರು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕಂಪನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಸಂಭವಿಸದಿರಲು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದೇನೂ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ
ಅನೇಕ ಜನರು ಇನ್ನೂ ಇರುವಾಗ, ಅವರು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಇತರರಿಗೆ ಅಗೋಚರವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ಬಹುಶಃ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ವಿಧಾನವಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೀವು ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು.
ಆ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಜಿಗಿಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ನೀವು ಮಾಡಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡದಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಜೀವಂತವಾಗಿರುವಾಗ ಸಾಯಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಿಂದೆ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಜೀವನವನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ. ಇತರ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬೆಸ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಆವೇಶದ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಶ್ಯೀಕರಣಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಚಾರಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ? ಏಕೆಂದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯು ಯಾವುದೋ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾರ್ಥಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ಅವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಸ್ತಾಪವಾಗಿದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸದೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಿ. ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸದಿರಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧನಾತ್ಮಕತೆಯ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಅಂಶವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತ, ಶಾಂತಿಯುತ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಒಳಿತಿಗಾಗಿ ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.