Andropause

Andropause

មានការនិយាយឥតឈប់ឈរអំពីការអស់រដូវចំពោះស្ត្រី។ វាគឺជាស្ថានភាពដែលស្ត្រីលែងមានរដូវនៅអាយុជាក់លាក់។ អាយុអាស្រ័យលើប្រភេទស្ត្រីនិងស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។ ក្នុងករណីបុរសមាន andropause។ យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះពេញមួយអត្ថបទ។ វាគឺជាការថយចុះនៃការផលិតតេស្តូស្តេរ៉ូនដែលជាផ្នែកមួយនៃផលិតផល អរម៉ូនបុរស សំខាន់បំផុតចំពោះមនុស្ស។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលជារោគសញ្ញាចំបងនៃការវិវត្តនិងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីវា។

តើអ្វីទៅជា andropause

ផលប៉ះពាល់នៃ andropause

ដូចដែលយើងបានលើកឡើងរួចមកហើយ តេស្តូស្តេរ៉ូនគឺជាអរម៉ូនបុរសសំខាន់ណាស់។ វាមានមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយមនុស្សហើយវាមានយន្តការផ្សេងៗដើម្បីជំរុញការសំយោគរបស់វា។ ជាទូទៅការសំយោគអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនឈានដល់កម្រិតកំពូលរបស់វានៅពេលអ្នកនៅក្មេង។ វាក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយបុរសដែលបានឧទ្ទិសដល់ការហាត់ប្រាណនិងកាយសម្បទាដើម្បីជួយឱ្យមានសាច់ដុំ។

Andropause គឺជារដ្ឋដែលអ័រម៉ូនបុរសនេះឈប់ផលិតក្នុងបរិមាណដូចគ្នានឹងជានិច្ច។ ការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់គឺមានបទពិសោធន៍។ ជាធម្មតា អាយុដែលបុរសឈប់ផលិតវាជាធម្មតាមានអាយុចន្លោះពី ៤០ ទៅ ៥៥ ឆ្នាំ។ អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនគឺជាអរម៉ូនដែលមានប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នានឹងអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនចំពោះស្ត្រីដែរ។

ចាប់ពីអាយុ 30 ឆ្នាំអិលកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនរបស់បុរសចាប់ផ្តើមថយចុះ ១៥ ភាគរយ។ នៅពេលអាយុ ៤៥ ឆ្នាំបានកន្លងផុតទៅវាជាពេលដែលរោគសញ្ញាដំបូងនៃការ andropause ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍។ នៅអាយុ 45 ឆ្នាំកំរិតអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនធ្លាក់ចុះដល់ 50% ។ មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី ៧០ ឆ្នាំមានកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនទាបខ្លាំងណាស់ហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានការឡើងរឹងរបស់លិង្គឬក្នុងករណីតិចតួចឡើយ។

មូលហេតុចំបង ៗ ហេតុអ្វីបានជាមូលហេតុនិងការកើតឡើង ពួកគេមានវ័យចំណាស់ប៉ុន្តែក៏មានកត្តាជាច្រើនទៀតដូចជាអាល់កុលស្ត្រេសថ្នាំមួយចំនួននិងជំងឺធាត់។ អ្នកដែលមានភាគរយខ្លាញ់ខ្ពស់មានទំនោរមានកំរិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនទាបបំផុតហើយជាលទ្ធផលចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ពួកគេត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

រោគសញ្ញាសំខាន់ៗ

រោគសញ្ញា Andropause

ដោយសារតេស្តូស្តេរ៉ូនជួយក្នុងការបង្កើតប្រូតេអ៊ីននិងជាអ្នកទទួលខុសត្រូវខ្ពស់ចំពោះការបន្តពូជផ្លូវភេទរបស់បុរសរោគសញ្ញាសំខាន់ៗអាចត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាមានការថយចុះនៃការមានកូន។

ក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាសំខាន់ៗដែលយើងរកឃើញនៅដើមអាការៈគឺ៖

  • ការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថនិងអារម្មណ៍។ ជាទូទៅអ្នកមើលទៅគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមនិងមិនសូវមានឆន្ទៈក្នុងការប្រឈមមុខនឹងរឿង។ ដំណើរការមួយដើម្បីឱ្យមានចំណង់ផ្លូវភេទនិងចំណង់ផ្លូវភេទតិចនិងផ្តោតលើប្រភេទព័ត៌មានលំអិតផ្សេងទៀតដែលនៅឆ្ងាយពីការរួមភេទ។
  • ការអស់កម្លាំងកើនឡើងពីការបាត់បង់ថាមពល។ អ្នកឆាប់ធុញទ្រាន់ហើយអ្នកនឹងមិនមានកម្លាំងដូចអ្នកធ្លាប់ធ្វើនោះទេ។
  • គាត់មានចំណង់ផ្លូវភេទនិងចំណង់ផ្លូវភេទតិចជាងការឡើងរឹងរបស់លិង្គមិនសូវកើតមានញឹកញាប់និងយូរអង្វែង។ ដោយមិនមានអារម្មណ៍ដូចជាការរួមភេទអ្នកមិនមានការលើកទឹកចិត្តគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលបានការឡើងរឹងរបស់លិង្គទេ។ បុរសជាច្រើនបញ្ចប់ដោយការបង្ខំឬចង់បានការរួមភេទប៉ុន្តែរាងកាយមិនបានឆ្លើយតបនឹងពួកគេទេ។ នេះគឺជាពេលដែលថ្នាំត្រូវបានគេបោះចោលហើយបញ្ហាផ្សេងទៀតអាចកើតឡើងពីការប្រើប្រាស់ដែលមិនបានគ្រប់គ្រង។
  • បង្កើនទំងន់និងឆាប់ខឹង។ យើងមើលទៅមិនសូវអត់ធ្មត់ដោយសារតែយើងហត់នឿយនិងអស់កម្លាំង។ នេះធ្វើឱ្យយើងបញ្ចប់ការញ៉ាំកាន់តែច្រើនដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវភាពរំញោចដែលធ្វើឱ្យយើងសប្បាយចិត្ត ជាក់ស្តែងយើងមិនងាកទៅញ៉ាំសាច់មាន់ដុតទេគឺបង្អែមនិងសូកូឡា។ បញ្ហាសូកូឡាមិនខុសពីស្ត្រីទេ។
  • ភ័យនិងធ្លាក់ទឹកចិត្ត យើងកាន់តែភ័យហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនដល់ដំណាក់កាលនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តតូចៗ។ អ្វីដែលធ្លាប់មានភាពងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយពេលនេះគឺមិនត្រឹមតែជាភ្នំរដិបរដុបដើម្បីឆ្លងកាត់តាមផ្លូវនោះទេ។
  • កាត់បន្ថយកម្លាំងនិងបរិមាណនៃការបញ្ចេញទឹកកាម។ ប្រសិនបើមុនពេលដែលយើងអាចរីករាយនឹងផ្លែឈើដែលមានអារម្មណ៍រីករាយនៃការបញ្ចេញទឹកកាមឥឡូវនេះវាកាន់តែខ្សោយ។
  • ការកើនឡើងបែកញើសបញ្ហាឈាមរត់និងឈឺក្បាល។ រោគសញ្ញាទាំងនេះទាក់ទងនឹងគ្នា។ នៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាក្តៅខ្លាំងយើងនឹងមានបែកញើសកាន់តែច្រើននៅក្នុងខ្លួន។ នៅពេលដែលយើងធ្វើចលនាកាន់តែតិចទៅមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងនិងមិនសូវមានកម្លាំងរាងកាយខ្លាញ់របស់យើងកើនឡើងហើយបញ្ហាឈាមរត់ក៏ចាប់ផ្តើមកើតឡើងដែរ។ ចុងបញ្ចប់ភាពមិនស្រួលនេះបង្កើនភាពញឹកញាប់នៃការឈឺក្បាល។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយ andropause

អស់រដូវបុរស

រឿងដំបូងគឺត្រូវគិតថាការធ្លាក់ចុះកម្រិតអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនអាចបណ្តាលឱ្យមានហានិភ័យបន្ថែមទៀតក្នុងការលេចឡើងមិនត្រឹមតែបញ្ហាសុខភាពបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានរយៈពេលវែងទៀតផង។ ប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹងអាចទទួលរងពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណតិចការកើនឡើងកម្រិតជាតិខ្លាញ់និងទំងន់រាងកាយហើយប្រព័ន្ធបេះដូងអាចទទួលរងពីបញ្ហាឈាមរត់។ វាចាំបាច់ក្នុងការរក្សារបបអាហារល្អដែលភ្ជាប់ទៅនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំដើម្បីឱ្យយើងមានសុខភាពល្អ។

កីឡានោះគឺសម្រាប់តែយុវជននិងយុវវ័យប៉ុណ្ណោះដែលមិនដូចនោះទេ។ អ្នកដែលមានអាយុលើសពី ៤០ ឆ្នាំគួរតែមានរាងស្អាតដូចជាពួកគេនៅក្មេង។ សកម្មភាពរាងកាយត្រូវតែសម្របខ្លួនទៅនឹងការសម្តែងរបស់ពួកគេម្នាក់ៗដើម្បីឱ្យវាមានប្រយោជន៍។ តាមរយៈការកាត់បន្ថយភាគរយជាតិខ្លាញ់និងបង្កើនការធ្វើលំហាត់ប្រាណសរសៃឈាមបេះដូងនិងកម្លាំងយើងនឹងជំរុញការផលិតអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូននិងជៀសវាងបញ្ហាឈាមរត់។

ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកកំពុងមានរោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលបានរៀបរាប់ខាងលើនេះគឺដោយសារតែអ្នកអាចនឹងចាប់ផ្តើមមានអាការៈដុះសាច់ហើយ។ អ្វីដែលល្អបំផុតក្នុងករណីទាំងនេះគឺទៅជួបអ្នកឯកទេស ដែលនឹងធ្វើតេស្តឈាមដើម្បីបញ្ជាក់ច្បាស់និងណែនាំអ្នកគ្រប់ពេល។ ជាមួយនឹងការធ្វើតេស្តឈាមអ្នកអាចដឹងពីកំរិតអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនរបស់អ្នកហើយដោះស្រាយវាជាមួយនឹងសកម្មភាពដែលបានរៀបរាប់។

វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការមើលរបបអាហារនិងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកគ្រប់ពេលវេលាហើយមិនត្រូវគិតថាអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីប្រឆាំងនឹងវាបានទេ។ ផ្ទុយទៅវិញការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងរង្វង់នៃរោគសញ្ញានោះហើយត្រូវបានគេយកទៅឆ្ងាយដោយពួកគេគ្រាន់តែជាលេសដើម្បីបរិភោគនិងញ៉ាំនិងទទួលជាតិខ្លាញ់បង្កើនបញ្ហានិងសុខភាពកាន់តែច្រើន។ សូមចាំថាជម្ងឺ Andropause មិនមែនជាជំងឺទេ ប៉ុន្តែពេលវេលាបណ្តោះអាសន្នដែលនឹងបញ្ចប់ដូចជាការអស់រដូវចំពោះស្ត្រីវាអាស្រ័យលើអ្នកពីរបៀបដែលអ្នកចង់ឃើញខ្លួនឯងនិងសុខភាពបន្ទាប់ពីរយៈពេលនេះ។

 


ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍របស់យើង ក្រមសីលធម៌វិចារណកថា។ ដើម្បីរាយការណ៍ការចុចកំហុស នៅទីនេះ.

ធ្វើជាយោបល់ដំបូង

ទុកឱ្យយោបល់របស់អ្នក

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបោះពុម្ភ។ អ្នកគួរតែអនុវត្តតាម *

*

*

  1. ទទួលខុសត្រូវចំពោះទិន្នន័យ: មីហ្គែល - ហ្គែលហ្គេតថន
  2. គោលបំណងនៃទិន្នន័យ៖ គ្រប់គ្រង SPAM ការគ្រប់គ្រងមតិយោបល់។
  3. ភាពស្របច្បាប់៖ ការយល់ព្រមរបស់អ្នក
  4. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងទិន្នន័យ៖ ទិន្នន័យនឹងមិនត្រូវបានទាក់ទងទៅភាគីទីបីឡើយលើកលែងតែកាតព្វកិច្ចផ្នែកច្បាប់។
  5. ការផ្ទុកទិន្នន័យ៖ មូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលរៀបចំដោយបណ្តាញ Occentus (EU)
  6. សិទ្ធិ៖ នៅពេលណាដែលអ្នកអាចដាក់កម្រិតទាញយកមកវិញនិងលុបព័ត៌មានរបស់អ្នក។