អត្ថប្រយោជន៍នៃស្រាបៀរ

ពាងស្រាបៀរ

ប្រសិនបើអ្នកជាបុរសម្នាក់ក្នុងចំណោមបុរសរាប់លាននាក់ដែលចូលចិត្តវា (មិនថាក្នុងកែវជង្រុកដបឬកំប៉ុង) អ្នកចាប់អារម្មណ៍ចង់ដឹងពីគុណប្រយោជន៍នៃស្រាបៀរ។ ភេសជ្ជៈនេះអាចល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកប៉ុន្តែតាមធម្មជាតិលុះត្រាតែការញ៉ាំរបស់វាត្រូវបានចូលទៅក្នុងផ្លូវត្រឹមត្រូវ: នោះគឺនៅក្នុងកម្រិតមធ្យម។.

មួយក្នុងចំណោមភេសជ្ជៈចំណាស់ជាងគេបំផុតនៅលើពិភពលោកស្រាបៀរមានប្រវត្តិរាប់ពាន់ឆ្នាំ។ គុណសម្បត្តិរបស់វាមិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលរាប់ពាន់ទេប៉ុន្តែវាមានតម្លៃដឹងយ៉ាងណាក៏ដោយចាប់តាំងពីពួកគេគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់។ ខាងក្រោមនេះគឺជាផលវិជ្ជមានដែលផឹកស្រាបៀរអាចជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពអ្នកពីការការពារជំងឺផ្សេងៗគ្នាទៅនឹងអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតដែលអ្នកប្រហែលជាមានការភ្ញាក់ផ្អើល។

ស្រាបៀរបង្ការជំងឺ

ដបស្រាបៀរ

មានការសិក្សាដែលចង្អុលបង្ហាញស្រាបៀរដែលជាសម្ព័ន្ធមិត្តនៅពេលនិយាយអំពីការរក្សាជំងឺឱ្យឆ្ងាយ។ យោងតាមអ្នកស្រាវជ្រាវមួយចំនួនស្រាបៀរអាចពន្យារអាយុជីវិតរបស់អ្នកការពារជំងឺផ្សេងៗនិងបញ្ហាសុខភាព (ខ្លះធ្ងន់ធ្ងរ)ពីការគាំងបេះដូងរហូតដល់ការបង្កើតគ្រួសក្នុងតំរងនោមរហូតដល់ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ មានការនិយាយអំពីជំងឺមហារីកផងដែរប៉ុន្តែការសិក្សាជាច្រើននៅតែត្រូវការដើម្បីកំណត់ថាតើគ្រឿងផ្សំមួយចំនួននៅក្នុងស្រាបៀរអាចជួយព្យាបាលជំងឺនេះបានដែរឬទេ។

គ្រួសក្នុងតំរងនោម

វាហាក់ដូចជាស្រាបៀរប្រចាំថ្ងៃកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវហានិភ័យនៃគ្រួសក្នុងតំរងនោម។ មូលហេតុគឺថា ការទទួលទានភេសជ្ជៈដ៏មានប្រជាប្រិយនេះនឹងជួយរំលាយទឹកនោម.

គាំងបេះដូង

ក៏មានការសិក្សាខ្លះដែលផ្សារភ្ជាប់ការញ៉ាំស្រាបៀជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង។ សរសៃឈាមអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាហើយនៅពេលរឿងនេះកើតឡើងឱកាសនៃការគាំងបេះដូងកើនឡើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រាបៀរអ្នកអាចជួយការពារបេះដូងរបស់អ្នក។ មានការជជែកគ្នាថាហានិភ័យអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយរហូតដល់ជិត ៥០ ភាគរយ។ និយាយបំផ្លើសឬអត់វាគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយដែលអ្នកប្រាកដជានឹងចាប់អារម្មណ៍គួរជាទីចាប់អារម្មណ៍ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកប្រើប្រាស់ស្រាបៀរធម្មតា។

អូមេហ្គា 3 សម្រាប់បេះដូង

សូមមើលអត្ថបទ៖ គុណប្រយោជន៍អូមេហ្គា ៣។ រួមទាំងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អនេះនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកគឺចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការបេះដូងឱ្យបានត្រឹមត្រូវប៉ុន្តែគុណសម្បត្តិរបស់វាមានច្រើនទៀត។ ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលពួកគេមានហើយអ្វីដែលសំខាន់បំផុតរបៀបបញ្ចូលវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួលតាមរយៈអាហារផ្សេងៗគ្នា។

ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

ការផឹកស្រាបៀរក្នុងកម្រិតមធ្យមក៏អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលផងដែរដែលកើតឡើងនៅពេលលំហូរឈាមនិងអុកស៊ីសែនទៅខួរក្បាលត្រូវបានរាំងស្ទះដោយកំណកឈាម។ មានការពិភាក្សាតិចជាងអ្នកដែលមិនផឹក។ មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមហេតុផលគឺភាពបត់បែនដែលស្រាបៀរនឹងនាំមកនូវសរសៃឈាម។ ភេសជ្ជៈនេះផងដែរ វានឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចលនាឈាមរត់យ៉ាងខ្លាំងដែលជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការការពារការកកឈាមដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ក្នុងចំណោមអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃស្រាបៀរនេះពិតជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតមួយ។

តើស្រាបៀរអ្វីខ្លះអាចការពារបាន?

កែវស្រាបៀរ

តោះបន្តអត្ថប្រយោជន៍នៃស្រាបៀរ។ ក្រៅពីគ្រួសក្នុងតំរងនោម, គាំងបេះដូងនិងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ការប្រើប្រាស់ស្រាបៀរក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ផងដែរ។ នៅពេលនិយាយអំពីជំងឺវង្វេងស្មារតីស្រាបៀរក៏អាចនិយាយបានដែរ.

គួរកត់សម្គាល់ថាស្រាបៀរក៏នឹងជួយពង្រឹងដល់ឆ្អឹងផងដែរ, កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹង។ ប៉ុន្តែដូចគ្នានឹងអត្ថប្រយោជន៍ដែលនៅសល់ការរំលោភបំពានវាអាចមានឥទ្ធិពលផ្ទុយគ្នាដូច្នេះការសម្របសម្រួលជាថ្មីគឺជាគន្លឹះ។

ស្រាបៀរជួយឱ្យអ្នកងងុយគេង

កំប៉ុងស្រាបៀរ

ដូចភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលទាំងអស់ស្រាបៀរជួយកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេស។ ការទទួលបានម្តងក្នុងមួយពេលបន្ទាប់ពីការងារអាចជួយឱ្យអ្នកមានទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តរួមការងារប៉ុន្តែក៏ជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ងប់និងមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយបន្ទាប់ពីថ្ងៃរវល់។

ក្រៅពីមានអារម្មណ៍ល្អក្រោយពេលធ្វើការរួចស្រាបៀរក៏អាចជួយឱ្យអ្នកសម្រាកបានស្រួលដែរ។ អាថ៌កំបាំងគឺថា ស្រាបៀរនឹងជួយជំរុញការផលិតដូប៉ាមីន។ ទោះបីជាវាជាឥទ្ធិពលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក៏ដោយក៏វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យពឹងផ្អែកលើវាដើម្បីដេកលក់ទេ។ ហើយជាការពិតវាអាចបង្ករគ្រោះថ្នាក់និងបញ្ចប់ក្លាយជាបញ្ហា។

បង្កើនគុណភាពដំណេករបស់អ្នកតាមបែបធម្មជាតិ

សូមមើលអត្ថបទ៖ កត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេង។ នៅទីនោះអ្នកនឹងរកឃើញនូវអ្វីដែលរារាំងអ្នកពីការគេងលក់ស្កប់ស្កល់នៅពេលយប់និងវិធីដោះស្រាយដើម្បីរីករាយនឹងការសម្រាកដែលមានសុខភាពល្អនិងសម្រាកដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យត្រៀមខ្លួនដើម្បីជំនះរាល់ឧបសគ្គប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងការធានា។

ស្រាបៀរការពារភ្នែក

គុណប្រយោជន៍នៃស្រាបៀរក៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរចំពោះសុខភាពភ្នែក។ បច្ចុប្បន្ននេះការមើលឃើញគឺជាផ្នែកមួយនៃអារម្មណ៍ងាយរងគ្រោះបំផុតដោយសារតែរាល់ម៉ោងដែលយើងចំណាយនៅមុខអេក្រង់ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចដូចជាស្មាតហ្វូនថេប្លេតនិងកុំព្យូទ័រ។ ដូច្នេះអ្នកមិនបាត់បង់អ្វីឡើយដោយសាកល្បងអាហារនិងភេសជ្ជៈដែលត្រូវបានគេជឿជាក់ថាការពារភ្នែករបស់អ្នក។ ហើយស្រាបៀរក៏ស្ថិតនៅក្នុងចំណោមពួកគេដែរ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វាអាចជួយឱ្យភ្នែកមានសភាពល្អ, ការពារវាពីជំងឺដូចជាជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។


ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍របស់យើង ក្រមសីលធម៌វិចារណកថា។ ដើម្បីរាយការណ៍ការចុចកំហុស នៅទីនេះ.

ធ្វើជាយោបល់ដំបូង

ទុកឱ្យយោបល់របស់អ្នក

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបោះពុម្ភ។ អ្នកគួរតែអនុវត្តតាម *

*

*

  1. ទទួលខុសត្រូវចំពោះទិន្នន័យ: មីហ្គែល - ហ្គែលហ្គេតថន
  2. គោលបំណងនៃទិន្នន័យ៖ គ្រប់គ្រង SPAM ការគ្រប់គ្រងមតិយោបល់។
  3. ភាពស្របច្បាប់៖ ការយល់ព្រមរបស់អ្នក
  4. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងទិន្នន័យ៖ ទិន្នន័យនឹងមិនត្រូវបានទាក់ទងទៅភាគីទីបីឡើយលើកលែងតែកាតព្វកិច្ចផ្នែកច្បាប់។
  5. ការផ្ទុកទិន្នន័យ៖ មូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលរៀបចំដោយបណ្តាញ Occentus (EU)
  6. សិទ្ធិ៖ នៅពេលណាដែលអ្នកអាចដាក់កម្រិតទាញយកមកវិញនិងលុបព័ត៌មានរបស់អ្នក។