អត្ថប្រយោជន៍នៃការលោតខ្សែពួរ

អត្ថប្រយោជន៍នៃការលោតខ្សែពួរ

ប្រាកដណាស់អ្នកបានឃើញមនុស្សជាច្រើននៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដែលក្នុងកំឡុងពេលនិយមន័យសាច់ដុំបន្ទាប់ពីទំងន់ដែលពួកគេលោតខ្សែ។ ការលោតខ្សែពួរមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវបានធ្វើតែនៅក្នុងសាឡុងទេប៉ុន្តែវាមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពយ៉ាងខ្លាំង។ ក្នុងចំណោមអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗទាំងនោះដែលយើងឃើញគឺការស្រកទំងន់និងការផ្តល់សាច់ដុំ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងផ្តោតលើការពន្យល់ដែលសំខាន់ អត្ថប្រយោជន៍នៃការលោតខ្សែពួរ និងអ្វីដែលជាគុណវិបត្តិ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការលោតខ្សែដើម្បីកែលម្អនិយមន័យសាច់ដុំ

លោតខ្សែពួរ

នៅពេលដែលយើងចូលទៅក្នុងដំណាក់កាលនៃនិយមន័យសាច់ដុំគោលដៅសំខាន់របស់យើងគឺការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់។ ក្នុងដំណាក់កាលនៃនិយមន័យនេះយើងត្រូវតែរក្សា ឱនភាពកាឡូរីដែលជួយលើកកម្ពស់ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ប៉ុន្តែយើងត្រូវតែធានានូវការថែរក្សាម៉ាសសាច់ដុំ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយើងត្រូវបង្កើតឱនភាពថាមពលប្រចាំថ្ងៃប្រកបដោយនិរន្តរភាពដែលអាចជួយឱ្យយើងបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ជាលំដាប់។

ការបណ្តុះបណ្តាលទំងន់នៅតែជាមូលដ្ឋានដូចដែលវាស្ថិតនៅក្នុងដំណាក់កាលនៃការឡើងសាច់ដុំ។ វាជាហេតុផលដែលយើងផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់យើងដើម្បីអាចរក្សាម៉ាសសាច់ដុំខណៈពេលដែលយើងកំពុងស្ថិតក្នុងឱនភាពថាមពល។ លោតខ្សែអាចមានអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនដូចជាការដុតកាឡូរីបន្ថែមអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់។ វាគឺជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងវិជ្ជមានសម្រាប់សុខភាពបេះដូងដែលអនុគ្រោះដល់ភាពធន់នៃសាច់ដុំរបស់យើងភាពធន់នឹងសរសៃឈាមបេះដូងនិងផ្លូវដង្ហើម។

មានមនុស្សមួយចំនួនជាពិសេសអ្នកចូលចិត្តថ្មីៗ ពួកគេទទួលបានសម្លេងសាច់ដុំមួយចំនួនជាមួយនឹងការអនុវត្តជាទៀងទាត់នៃលំហាត់នេះ។ អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់មួយនៃការលោតខ្សែគឺថាវាដំណើរការសាច់ដុំទាំងអស់នៃរាងកាយក្នុងពេលតែមួយ។ នៅផ្នែកខាងលើនៃរាងកាយយើងមានចលនានៃការបង្វិលខ្សែពួរដែលទាមទារការខិតខំពីដៃស្មាស្មានិងផ្នែករាងពងក្រពើ។

ម៉្យាងទៀតនៅក្នុងរាងកាយទាបយើងត្រូវលោតម្តងហើយម្តងទៀតក្នុងរយៈពេលយូរឬតិចហើយការកន្ត្រាក់សាច់ដុំត្រូវបានបង្កើតឡើង។ នៅក្នុងពាក្យដដែលៗទាំងនេះកូនគោធ្វើការដើម្បីធានាឱ្យមានខ្នើយល្អរាល់ពេលចុងជើងប៉ះនឹងដី។ សាច់ដុំគឺមានស្ថេរភាពជាលំដាប់ហើយអាចទទួលបាននូវការធ្វើឱ្យសាច់ដុំដូច ជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានបាត់បង់។

ទាក់ទងនឹងផ្នែកពោះយើងយល់ថាចាំបាច់ត្រូវប្រកាន់យកជំហរល្អដើម្បីអាចរក្សាលំនឹងបានក្នុងអំឡុងពេលអនុវត្តលំហាត់នេះ។ នេះជារបៀបដែលអ្នកនឹងមានរាងតូចបន្តិចបន្ទួចនៅពេលកាត់បន្ថយអង្កត់ផ្ចិតនៃចង្កេះ។

ភាពរហ័សរហួននិងការស៊ូទ្រាំ

លោតខ្សែពួរ

វាមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សទាំងនោះដែលស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលនៃការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏សម្រាប់អ្នកដែលចង់បង្កើនការអនុវត្តកីឡារបស់ពួកគេផងដែរ។ ហើយវាគឺថាខ្សែពួរគឺជាគ្រឿងបន្លាស់មួយដែលអាចជួយដុតបំផ្លាញកាឡូរីបានច្រើនក្នុងមួយឯកតា។ វាជាសកម្មភាពអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ដែលរាងកាយត្រូវការប្រើប្រាស់បរិមាណថាមពលបម្រុងទុកច្រើនដើម្បីអនុវត្តវា។

ការអនុវត្តជាបន្តបន្ទាប់ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍នៃការលោតលោតល្អទាក់ទងនឹង cellulite។ ចាប់តាំងពីយើងកំពុងលោតបញ្ឈរជាបន្តបន្ទាប់សាច់ដុំសាច់ដុំឆ្លងកាត់ការម៉ាស្សាមួយប្រភេទដែលជួយជំរុញចលនាឈាមរត់និងការពារការលេចចេញនូវសរសៃនិងបញ្ហាសរសៃឈាម។

លោតខ្សែអាចដុតបំផ្លាញកាឡូរីដូចគ្នានឹងការរត់មួយម៉ោងក្នុងល្បឿនមធ្យម។ នោះគឺសម្រាប់មនុស្សម្នាក់មានទំងន់ ៦០ គីឡូក្រាម។ វាអាចដុតបានប្រហែល ៧០០ កាឡូរីក្នុងមួយម៉ោង។

ការទទួលបានភាពរហ័សរហួនក៏ជាអត្ថប្រយោជន៍មួយនៃការលោតខ្សែ។ ហើយវាគឺថានៅដើមដំបូងវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការសម្របសម្រួលដៃជើងនិងលោតជាវេននៅពេលភ្លាមៗ។ ជាមួយនឹងការឆ្លងកាត់ពេលវេលានិងការកែលម្អក្នុងការអនុវត្តអ្នកអាចធ្វើលំហាត់នេះប្រកបដោយគុណភាពល្អឥតខ្ចោះដូច្នេះធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពរហ័សរហួនរបស់អ្នក។ អ្នកក៏ធ្វើការលើការយល់ដឹងពីរាងកាយដើម្បីអាចបង្កើនភាពរឹងមាំនិងធ្វើសមកាលកម្មនៃចលនារបស់អ្នក។

បទពិសោធន៍ដែលអ្នកមាននៅក្នុងលំហាត់ទាំងនេះកាន់តែច្រើនអ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថនិងតុល្យភាពរបស់អ្នក។

គន្លឹះដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃការលោតខ្សែ

អត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃការលោតខ្សែពួរ

វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការយកខ្សែពួរហើយលោតដូចឆ្កួត។ វាចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្តបច្ចេកទេសឱ្យបានល្អដើម្បីធ្វើឱ្យលទ្ធផលមានប្រសិទ្ធិភាព។ បន្ទាប់យើងនឹងចុះបញ្ជីនូវគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃការលោតខ្សែនិងជៀសវាងការរងរបួសដែលអាចកើតមាន៖

  • ប្រវែងនៃខ្សែពួរត្រូវតែគ្រប់គ្រាន់។ ដើម្បីដឹងថាតើខ្សែពួរនេះជាខ្សែមួយដែលសម្របនឹងកម្ពស់របស់អ្នកយើងនឹងដាក់ជើងមួយនៅចំកណ្តាលមិនទាន់មានច្បាប់ប្រឆាំង។ ការក្តាប់គួរតែឈានដល់កម្ពស់ស្មា។ នេះជារបៀបដែលយើងធ្វើឱ្យប្រាកដថាប្រវែងនៃខ្សែពួរគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់កម្ពស់របស់យើង។
  • យើងត្រូវតែដាក់ខ្លួនយើងឱ្យស្ថិតក្នុងឥរិយាបថល្អ។ នោះគឺឆ្អឹងអាងត្រគាកគួរតែរឹងមាំហើយជើងកោងបន្តិចលើសន្លាក់នៃជើង។ តាមរបៀបនេះយើងចៀសវាងការពង្រីកជង្គង់ដែលមានប្រសិទ្ធភាព។
  • អ្នកទទួលខុសត្រូវតែមួយគត់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរខ្សែអក្សរគឺកដៃ។ យើងមិនគួរធ្វើចលនាដោយដៃឡើយ។ យើងនឹងគ្រាន់តែបង្វែរចលនានិងផ្ទុកលើសទម្ងន់សាច់ដុំ។
  • អ្នកត្រូវផ្តល់អាទិភាពដល់ការលោតតូចមុនពេលលោតធំ។ នេះជារបៀបដែលយើងធានាថាយើងអាចអនុវត្តលំហាត់នេះបានយូរសម្រាប់ការដុតកាឡូរីកាន់តែច្រើន។ ជាមួយនឹងកាបូបកាន់តែធំអ្នកឆាប់អស់កម្លាំងហើយអ្នកអាចបាត់បង់តុល្យភាព។
  • ដើម្បីបន្ថែមការលំបាកក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណយើងអាចយកខ្សែលោតមួយចំនួនដែលមានរនាស់ធ្ងន់ឬមានទម្ងន់។

គុណវិបត្តិមួយចំនួននៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះគឺថាវាមានឥទ្ធិពលខ្លាំងនៅពេលដែលប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់របស់យើង។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យយើងឈឺចាប់ផ្នែកនៃជើងជាពិសេសជង្គង់ឬត្រគាក។ វាចាំបាច់ក្នុងការពាក់ស្បែកជើងដែលអាចស្រូបយកផលប៉ះពាល់។

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាជាមួយនឹងព័ត៌មាននេះអ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗគ្នានៃការលោតខ្សែ។


ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍របស់យើង ក្រមសីលធម៌វិចារណកថា។ ដើម្បីរាយការណ៍ការចុចកំហុស នៅទីនេះ.

ធ្វើជាយោបល់ដំបូង

ទុកឱ្យយោបល់របស់អ្នក

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបោះពុម្ភ។ អ្នកគួរតែអនុវត្តតាម *

*

*

  1. ទទួលខុសត្រូវចំពោះទិន្នន័យ: មីហ្គែល - ហ្គែលហ្គេតថន
  2. គោលបំណងនៃទិន្នន័យ៖ គ្រប់គ្រង SPAM ការគ្រប់គ្រងមតិយោបល់។
  3. ភាពស្របច្បាប់៖ ការយល់ព្រមរបស់អ្នក
  4. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងទិន្នន័យ៖ ទិន្នន័យនឹងមិនត្រូវបានទាក់ទងទៅភាគីទីបីឡើយលើកលែងតែកាតព្វកិច្ចផ្នែកច្បាប់។
  5. ការផ្ទុកទិន្នន័យ៖ មូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលរៀបចំដោយបណ្តាញ Occentus (EU)
  6. សិទ្ធិ៖ នៅពេលណាដែលអ្នកអាចដាក់កម្រិតទាញយកមកវិញនិងលុបព័ត៌មានរបស់អ្នក។