អង្គែស្បែកក្បាលនៅលើពុកចង្ការ

ក្នុងឱកាសខ្លះយើងអាចកត់សំគាល់ថាវាចាប់ផ្តើមចេញមកដូចពុកចង្ការដូចជា flakes ពណ៌សស្រដៀងនឹងអង្គែស្បែកក្បាល។ វាគឺជាម្សៅស្បែកដែលចាប់ផ្តើមកកកុញនៅលើសម្លៀកបំពាក់របស់យើងខ្នើយគឺជាសក់មុខ។ អង្គែស្បែកក្បាលលេចឡើងជាធម្មតាដោយសារបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗតើពួកគេមានរោគសើស្បែកឬអនាម័យ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាពិតជាមិនរីករាយណាស់ក្នុងការជួបនរណាម្នាក់ អង្គែស្បែកក្បាលលើពុកចង្ការ ព្រោះវាជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់លើខ្លួនឯង។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីមូលហេតុដែលអង្គែស្បែកក្បាលលេចឡើងនៅលើពុកចង្ការនិងអ្វីដែលជាដំណោះស្រាយដែលអាចកើតមាន។

មូលហេតុនៃអង្គែស្បែកក្បាលនៅលើពុកចង្ការ

មូលហេតុនៃការលេចឡើងនៃអង្គែស្បែកក្បាលនៅក្នុងពុកចង្ការអាចមកពីកត្តាជាច្រើន។ កត្តាទាំងនេះអាចធ្វើសកម្មភាពតែម្នាក់ឯងឬរួមបញ្ចូលគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ក្នុងចំណោមកត្តាសំខាន់ៗនៃការលេចចេញនូវរោគសើស្បែកប្រភេទនេះយើងមានដូចខាងក្រោមៈ

• ផ្សិត Pityrosporum ovale៖ វាគឺជាផ្សិតដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិលើស្បែករបស់មនុស្សគ្រប់គ្នាធ្វើឱ្យមេតាប៉ូលីសឡើងខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយនិងផលិតផលិតផលមិនស្អាត។ នៅពេលវាលូតលាស់លឿនពេកវាជះឥទ្ធិពលដល់ការបង្កើតឡើងវិញកោសិកាធម្មជាតិបណ្តាលឱ្យរមាស់និងអង្គែស្បែកក្បាល។
• ភាពតានតឹង: អង្គែស្បែកក្បាលក៏ទាក់ទងនឹងស្ត្រេសនិងរបៀបរស់នៅដែរ។ ទោះបីជាវាច្បាស់ក៏ដោយត្រូវប្រាកដថាអ្នកគេងបានគ្រប់គ្រាន់ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនហាត់ប្រាណនិងញ៉ាំរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ - ក្នុងរយៈពេលខ្លីរស់នៅឱ្យមានសុខភាពល្អតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• ជាតិទឹកមិនល្អនៅក្នុងស្បែក៖ កង្វះបទបញ្ញត្តិនៃជាតិទឹកស្បែក (ដោយសារស្បែកខ្លាញ់ឬស្ងួតខ្លាំង) អាចប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ផលិតកម្មអង្គែស្បែកក្បាល។
• អាកាសធាតុ​ត្រជាក់: ជំងឺផ្តាសាយជាធម្មតាមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះការលេចចេញនូវអង្គែស្បែកក្បាលព្រោះវាមានប្រសិទ្ធិភាព vasoconstrictor ហើយនៅពេលដែលក្រពេញ sebaceous ដំណើរការតិចពួកគេទទួលជាតិទឹកតិចហើយបណ្តាលឱ្យស្បែកស្ងួត។

ដំណោះស្រាយអង្គែស្បែកក្បាលសំរាប់ពុកចង្ការ

ដំបូងបង្អស់វាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថា វាត្រូវការពេលវេលានិងការអត់ធ្មត់ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានេះហើយវាត្រូវការពេលយ៉ាងតិច ១ ទៅ ២ សប្តាហ៍ដើម្បីមើលឃើញពីភាពប្រសើរឡើង។ សូមចងចាំផងដែរថាដំបូន្មានដែលបានចង្អុលបង្ហាញកំពុងពិចារណាពីមូលហេតុទូទៅបំផុតទោះបីជាវាមិនមែនជារឿងធម្មតាទេដែលបញ្ហាអាចបណ្តាលមកពីជំងឺរលាកស្បែកឬបញ្ហាសុខភាពដែលមានន័យថាអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។

ជែលឬសាប៊ូពិសេស

បញ្ហាចំពុះពុកមាត់ជាច្រើនបណ្តាលមកពីការប្រើប្រាស់សាប៊ូឬសាប៊ូធម្មតា។ មុខគឺជាតំបន់ឆ្ងាញ់ដែលត្រូវការថែរក្សានិងគ្រប់គ្រងសំណើម។ ដូច្នេះសាប៊ូកក់សក់ឬជែលងូតទឹកនៅលើពុកចង្ការក៏អាចជះឥទ្ធិពលដល់ស្បែកនិងសក់ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើផងដែរ។ (នេះនៅក្នុងខ្លួនវាគឺខុសគ្នាបន្តិចពីស្បែកនិងសក់របស់យើងនៅលើស្បែកក្បាល។ )

សម្រាប់ហេតុផលនេះ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើសាប៊ូជាក់លាក់ជាមួយគ្រឿងផ្សំដែលគោរពស្បែកនិងសក់មុខការផ្លាស់ប្តូរនេះច្រើនតែបណ្តាលឱ្យមានអង្គែស្បែកក្បាលនិងហៀរសំបោរ។

ប្រេងខ្លាឃ្មុំ

ការប្រើប្រាស់ប្រេងពុកចង្ការត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំង។ វាជាល្បាយប្រេងនិងខ្លឹមសារដែលជួយឱ្យជាតិទឹកថែរក្សានិងជួសជុលសក់មុខនិងស្បែកដោយខ្លួនឯងដែលលាក់ខ្លួននៅពីក្រោយសក់។

ទោះបីជាគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងរូបមន្តនីមួយៗខុសគ្នាក៏ដោយ រួមមានជីជូបាអាល់ម៉ុនអាហ្គីនដើមតែផ្កាឡាវេនឌ័រប្រេងក្រូចថ្លុងល។ គ្រឿងផ្សំទាំងនេះមានមុខងារផ្តល់សំណើមនិងជួសជុលជួយថែរក្សាពុកចង្កាផ្តល់ឱ្យវាមានរាងស្អាតនិងភ្លឺរលោងនៅពេលដំណាលគ្នាដែលពួកគេថែរក្សាស្បែកដែលលាក់ខ្លួននៅពីក្រោយសក់ជៀសវាងការចែចង់និងអង្គែស្បែកក្បាលនិងផលវិបាកស្ងួតផ្សេងទៀតនិង កង្វះបទប្បញ្ញត្តិនៃការហូរទឹករំអិល។

ស្ងួតពុកចង្ការ

ពុកចង្ការគួរតែត្រូវបានស្ងួតហួតហែងឱ្យបានត្រឹមត្រូវបន្ទាប់ពីងូតទឹកដើម្បីជៀសវាងការបង្កើតសំណើមដែលអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្បែកនៅពីក្រោយពុកចង្ការ។ នៅពេលមានពុកចង្ការតិចតួច។ កន្សែងធម្មតាគឺគ្រប់គ្រាន់ប៉ុន្តែសម្រាប់ពុកចង្ការដែលមានប្រវែងលើសពី 1 សង្ទីម៉ែត្រសូម្បីតែកន្សែងក៏អាចកកកុញសំណើមបានដែរ

សម្រាប់ហេតុផលនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើម៉ាស៊ីនសក់ដើម្បីជៀសវាងសំណើម។ អាស្រ័យលើប្រវែងនិងបរិមាណនៃរោមវាអាចចំណាយពេលច្រើនឬតិច។ ជាទូទៅយើងសូមណែនាំកុំដាក់ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ឱ្យជិតពេកដើម្បីចៀសវាងសក់មុខដែលឆេវឆាវ។ ក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការស្ងួតប្រើថាមពលនិងសីតុណ្ហភាពមធ្យម (ដរាបណាវាអាចគ្រប់គ្រងបាន) ។

បំបាត់ស្បែក

ការលុបបំបាត់ស្បែកដែលងាប់គឺជាភារកិច្ចសំខាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អនិងស្អាតការបញ្ចោញស្បែក ១ ឬ ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍គួរតែត្រូវបានដាក់បញ្ចូលទៅក្នុងទម្រង់ថែរក្សាសម្រស់ដែលចាំបាច់របស់អ្នកព្រោះនេះអ្នកអាចប្រើការដុសខាត់មុខដែលសាកសមនឹងស្បែករបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមានពុកចង្ការវែងវាពិបាកណាស់ក្នុងការប៉ះស្បែករបស់អ្នកតាមរយៈការកោស។ ក្នុងករណីទាំងនេះការប្រើពុកចង្ការមានប្រសិទ្ធិភាពស្រដៀងគ្នា ប្រើឧបករណ៍បំប៉នសក់ដូចជាការដុសពុកចង្ការជួយធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញនិងយកកោសិកាដែលងាប់ចេញ។ រំញោចក្រពេញ sebaceous ដើម្បីការពារស្បែកស្ងួតនិងពុកចង្ការ។

ទម្លាប់ល្អដើម្បីចៀសវាងអង្គែស្បែកក្បាលនៅក្នុងពុកចង្ការ

អ្វីដែលត្រូវនិយាយថានៅពេលដែលយើងមានអង្គែស្បែកក្បាលនៅលើពុកចង្ការរបស់យើងយើងអាចប្រើដំណោះស្រាយមួយចំនួនដែលបានស្នើឡើងខាងលើ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានភាពងាយស្រួលជាងមុនក្នុងការការពារការលេចចេញមុនពេលព្យាយាមដោះស្រាយ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការមានទម្លាប់របៀបរស់នៅល្អដើម្បីជៀសវាងស្ថានភាពទាំងអស់នេះ។ នៅទីបញ្ចប់រាងកាយរបស់យើងមិនត្រឹមតែផ្អែកលើសោភ័ណភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងត្រូវរក្សាឱ្យមានសុខភាពល្អទៀតផង។

ក្នុងករណីទាំងនេះប្រសិនបើយើងមានស្បែកងាយនឹងត្រជាក់វាងាយស្រួលក្នុងការថែរក្សាវាក្នុងដំណាក់កាលត្រជាក់បំផុតនៃឆ្នាំ។ ឧទាហរណ៍តាមរយៈការសម្ងួតតំបន់ពុកចង្ការទាំងមូលនៅពេលដែលយើងងូតទឹកយើងកំពុងព្យាយាមជៀសវាងការប្រមូលផ្តុំអង្គែស្បែកក្បាលនៅក្នុងពុកចង្ការចាប់តាំងពីសំណើមអាចបណ្តាលឱ្យលេចចេញខ្លះ។

ទំលាប់ល្អមួយទៀតគឺការញ៉ាំ។ ប្រសិនបើយើងមិនមាន របបអាហារល្អយើងគេងបានច្រើនម៉ោងហើយយើងមានស្ត្រេសច្រើនពេកដែលយើងនឹងបង្កបញ្ហាស្បែក។ ជាមួយនឹងរបបអាហារល្អដែលពោរពេញទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែរាងកាយហាក់ដូចជាមិនសូវចាប់ផ្តើមបណ្តាលឱ្យរបកស្បែក។ វាគឺជាទិដ្ឋភាពគ្រឹះមួយ។ ប្រសិនបើយើងបញ្ចូលទម្លាប់ល្អជាមួយដំណោះស្រាយដែលបានស្នើឡើងអ្នកអាចប្រាកដថាអង្គែស្បែកក្បាលនឹងត្រូវបានលុបចោលពីពុកចង្ការ។

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាជាមួយនឹងព័ត៌មាននេះអ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវិធីដោះស្រាយបញ្ហាអង្គែស្បែកក្បាលនៅលើពុកចង្ការ។