តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលើកទឹកចិត្តដៃគូរបស់អ្នក

ប្តីប្រពន្ធសប្បាយរីករាយ

គូស្វាមីភរិយាមិនត្រឹមតែផ្អែកលើការស្រឡាញ់និងចំណាយពេលជាមួយគ្នាប៉ុណ្ណោះទេ។ ការគាំទ្ររវាងមនុស្សទាំងពីរគឺចាំបាច់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានមនុស្សជាច្រើនដែលមិនដឹងពីរបៀបដើម្បីលើកទឹកចិត្តដៃគូនៅពេលពួកគេអាក្រក់។ ការគាំទ្រនេះគឺចាំបាច់ដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អនិងទទួលបានកម្លាំងដើម្បីប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាដែលកើតឡើង។ ដូច្នេះនៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នក របៀបលើកទឹកចិត្តដៃគូរបស់អ្នក.

ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបដើម្បីលើកទឹកចិត្តដៃគូរបស់អ្នក, នេះគឺជាការប្រកាសរបស់អ្នក។

បញ្ហាជីវិតធម្មតា

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលើកទឹកចិត្តដៃគូរបស់អ្នកនៅពេលគាត់ខុស

សូមចងចាំថាទោះបីជាជីវិតជាគូមានភាពស្មុគស្មាញក៏ដោយក៏ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងក៏អាចមានដែរ។ មានបញ្ហាការងារភាពស្មុគស្មាញខាងសេដ្ឋកិច្ចឬហិរញ្ញវត្ថុដំណឹងអាក្រក់ជម្លោះគ្រួសារឬមិត្តភក្តិចរាចរណ៍ការបែកបាក់ទូរស័ព្ទចល័តឧបករណ៍បច្ចេកវិទ្យាដែលមានតម្លៃខ្ពស់។ ល។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺជាលទ្ធភាពដែលគ្មានកំណត់អាចធ្វើឱ្យដៃគូរបស់យើងមានថ្ងៃអាក្រក់។ ក្នុងករណីទាំងនេះ អារម្មណ៍មិនល្អភាពធុញទ្រាន់និងសូម្បីតែប្រភេទនៃការអស់កម្លាំងខ្លាំងដែលមានលក្ខណៈផ្លូវចិត្តជាងរាងកាយតែងតែលេចឡើង។

នេះជាកន្លែងដែលយើងត្រូវអត់ធ្មត់និងរៀនចេះលើកទឹកចិត្តដៃគូអ្នក។ គ្មាននរណាម្នាក់មានសុវត្ថិភាពពីការរអាក់រអួលនៃជីវិតដែលជះឥទ្ធិពលដល់យើងតាមរបៀបអវិជ្ជមានទេ។ ឧត្តមគតិគឺត្រូវប្រឈមមុខនឹងពួកគេតាមរបៀបស្ថាបនាទោះបីជាមានពេលខ្លះដែលបញ្ហាអាចយកឈ្នះយើងបាន។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកនៅក្បែរអ្នកនៅថ្ងៃណាមួយដែលស្មុគស្មាញវាអាចធ្វើឱ្យរីករាយជាងប្រសិនបើអ្នករៀនពីរបៀបលើកទឹកចិត្តគាត់។ យើងនឹងផ្តល់នូវគន្លឹះសំខាន់ៗមួយចំនួនដើម្បីរៀនពីរបៀបលើកទឹកចិត្តដៃគូរបស់អ្នក។

ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់រៀនពីរបៀបលើកទឹកចិត្តដៃគូរបស់អ្នក

ស្តាប់ដៃគូរបស់អ្នក

ប្រហែលជាដំបូន្មានដែលរីករាលដាលនិងមានប្រយោជន៍បំផុតគឺត្រូវស្តាប់ដៃគូរបស់អ្នក។ អ្នកអាចស្តាប់វាដោយស្ងៀមស្ងាត់ឬសូម្បីតែលើកទឹកចិត្តជាមួយនឹងឃ្លាខ្លី។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវដាក់សម្ពាធឱ្យមនុស្សប្រាប់បញ្ហារបស់ពួកគេទេព្រោះមានអ្នកខ្លះមិនមានប្រតិកម្មល្អ។ និយាយអំពីរឿងដែលធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍មិនល្អអាចជាវិធីព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានិងដោះលែងយើងពីការចោទប្រកាន់អវិជ្ជមាន។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការអង្គុយនៅក្បែរដៃគូរបស់អ្នកហើយសុំឱ្យគាត់ពន្យល់ខ្លួនឯងតាំងពីដំបូងដែលគាត់បង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍។

ក្នុងករណីទាំងនេះការរួមភេទអាចជាចម្លើយដ៏ល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីការស្រមើស្រមៃរបស់គាត់អ្នកអាចធ្វើឱ្យគាត់ភ្ញាក់ផ្អើលដោយការផ្តួចផ្តើមគំនិត។ បន្ទាប់ពីជំនួយផ្លូវភេទបានល្អ។ អាហារអាចជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការដោះស្រាយពេលវេលាមិនល្អ។ វាអាចថាអាហារនៅខាងក្រៅឬនៅផ្ទះ។ អ្នកអាចផ្តល់ភាពរីករាយដល់ដៃគូរបស់អ្នកជាមួយនឹងអាហារដែលអ្នកចូលចិត្ត។ បើពោះពេញបេះដូងសប្បាយចិត្ត។ ប្រសិនបើអាហារត្រូវបានរៀបចំដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់វាល្អប្រសើរជាង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលើកទឹកចិត្តដៃគូរបស់អ្នកនៅពេលគាត់ចាញ់

របៀបលើកទឹកចិត្តដៃគូរបស់អ្នក

ប្រាប់គាត់ដោយបើកចំហរគ្រប់ពេលវេលាថាគាត់ជាមនុស្សពិសេសម្នាក់សម្រាប់អ្នកហើយអ្នកស្រឡាញ់គាត់ខ្លាំងប៉ុណ្ណា។ ទោះបីវាមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកក៏ដោយអ្នកច្បាស់ជាមានអារម្មណ៍ដឹងច្បាស់ថាអ្នកមានការគាំទ្រពីខាងអ្នក។ ពេលខ្លះនៅពេលនរណាម្នាក់នឿយហត់ក្នុងបញ្ហាឬស្ថានភាពពិសេសអ្នកមិនមានរូបភាពពេញលេញនៃស្ថានភាពនោះទេ។ អ្នកអាចវិភាគបរិបទនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកំពុងកើតឡើងហើយពន្យល់យ៉ាងច្បាស់ពីគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិ។ ឧទាហរណ៍, មានមនុស្សជាច្រើនដែលនិយាយឃ្លាថា "អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងខុស" "ខ្ញុំគ្មានប្រយោជន៍" ឬ "ខ្ញុំគ្មានផ្លូវចេញទេ"។ នេះគឺជាពេលដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យគាត់ឃើញថាអ្វីៗគឺល្អហើយគាត់នឹងប្រសើរឡើង។ ការពិតដែលថាខ្ញុំមានអ្នកនៅទីនេះក្បែរខ្ញុំមានន័យថារវាងពួកគេទាំងពីរពួកគេអាចរកដំណោះស្រាយបាននៅពេលនេះ។

នៅពេលយើងនិយាយអំពីការដាក់បញ្ហាក្នុងបរិបទយើងមិននិយាយអំពីការកាត់បន្ថយបញ្ហាឬបណ្តេញវាចេញទេ។ កន្សោមមួយចំនួនដែលត្រូវបានប្រើដូចជា "អ្នកកំពុងនិយាយបំផ្លើស" ឬ "វាមិនត្រូវដូចអ្វីដែលអ្នកកំពុងនិយាយ" អាចនាំឱ្យមានការពិភាក្សាមួយចំនួននៅពេលអ្នកកំពុងព្យាយាមជួសជុលរឿង។ តាមពិតពេលខ្លះយើងអាចមានផ្នែកដ៏អាក្រក់បំផុតនៃបញ្ហាដែលយើងមិនបានចូលរួមផងដែរ។ សូមឱ្យឧទាហរណ៍អំពីរឿងនេះ: ដៃគូរបស់យើងមានថ្ងៃមិនល្អនៅកន្លែងធ្វើការហើយមានភាពតានតឹង។ ប្រហែលជាប្រសិនបើអ្នកមិនមានការអត់ធ្មត់ច្រើនទេ តោះបញ្ចប់ការចំណាយសម្រាប់ថ្ងៃអាក្រក់របស់អ្នក។ ទោះបីជាវាមិនយុត្តិធម៌ក៏ដោយក៏ស្ថានភាពនេះកើតឡើងជាញឹកញាប់។

វាត្រូវតែត្រូវបានគេយកទៅពិចារណាថាមនុស្សម្នាក់ៗយល់ពីស្ថានភាពតាមរបៀបប្លែកហើយផ្តល់នូវសារៈសំខាន់ជាក់លាក់ដែលយើងប្រហែលជាមិនផ្តល់ឱ្យ។ មិនមែននិយាយពីរឿងទាំងអស់នោះទេតែត្រូវផ្តោតអារម្មណ៍និងគាំទ្រគាត់គ្រប់ពេល។

សេចក្តីស្រឡាញ់ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អបំផុត

នៅពេលបុគ្គលនោះអាក្រក់។ សេចក្តីស្រឡាញ់គឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់គ្រាលំបាក។ ថើបអោបថ្ពាល់ខួចឱបជាដើម។ ពួកគេជាមធ្យោបាយល្អដើម្បីជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងស្ថានភាពអវិជ្ជមាន។ គន្លឹះក្នុងការធ្វើបែបនេះក៏មិនមែនជាការថប់ដង្ហើមរបស់វាដែរ។ នោះគឺមានន័យថាអ្នកត្រូវតែគោរពពេលវេលានិងស្ទីលរបស់គាត់ដើម្បីកុំឱ្យគាត់រងសម្ពាធ។ អ្នកអាចផ្តល់ជូនដើម្បីចេញទៅក្រៅកាហ្វេឬដើរលេង។ វាក៏អាចជាវិធីល្អក្នុងការដោះស្រាយពេលវេលាមិនល្អ។ នៅជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតនិងដកដង្ហើមខ្យល់ស្រស់អាចធ្វើឱ្យអ្នកមើលឃើញអ្វីៗកាន់តែវិជ្ជមាននិងធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង។ នរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍ល្អប្រសិនបើពួកគេមិនឯកកោ។

អ្នកអាចលើកទឹកចិត្តគាត់ឱ្យហាត់ប្រាណជាមួយគ្នា។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបង្កើតការបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins ដែលធ្វើអោយអារម្មណ៍អ្នកប្រសើរឡើង។ បើទោះបីជាវានឹង កន្លែងហាត់ប្រាណរយៈពេលកន្លះម៉ោងអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ជម្រើសមួយទៀតគឺត្រូវចេញទៅកន្លែងណាឬមើលរឿងកំប្លែង។ ពួកគេក៏អាចកំណត់ពេលវេលានៃការចេញទៅក្រៅនៅចុងសប្តាហ៍ផងដែរ។ វ៉ារ្យ៉ង់នៃការដើរចេញទាំងនេះគឺធ្វើឱ្យគាត់ភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងការមើលពេលល្ងាចដែលចូលចិត្តពីកុមារភាពឬវ័យជំទង់របស់គាត់។ នេះអាចគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ព្រោះវាអាចបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍គិតដែលជួយធ្វើឱ្យអារម្មណ៍បច្ចុប្បន្នកាន់តែរីករាយ។

មានមនុស្សដែលចូលចិត្តនៅម្នាក់ឯងដើម្បីប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពមិនល្អនេះ។ ទោះបីជាវាជាឡូជីខលដែលអ្នកចង់ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីលើកទឹកចិត្តដល់ដៃគូរបស់អ្នកប៉ុន្តែអ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺយល់ថាគាត់ចង់នៅម្នាក់ឯងហើយផ្តល់ពេលវេលាឱ្យគាត់។ ប្រសិនបើវាជាអ្វីដែលគាត់ពិតជាត្រូវការអ្នកគួរតែផ្តល់វាឱ្យគាត់។ អ្នកមិនគួរដាក់សម្ពាធឱ្យគាត់ធ្វើអ្វីមួយទេបើមិនដូច្នោះទេអ្នកអាចធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែអាក្រក់។

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាជាមួយនឹងព័ត៌មាននេះអ្នកអាចរៀនគន្លឹះខ្លះៗអំពីវិធីលើកទឹកចិត្តដៃគូ។


ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍របស់យើង ក្រមសីលធម៌វិចារណកថា។ ដើម្បីរាយការណ៍ការចុចកំហុស នៅទីនេះ.

ធ្វើជាយោបល់ដំបូង

ទុកឱ្យយោបល់របស់អ្នក

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបោះពុម្ភ។ អ្នកគួរតែអនុវត្តតាម *

*

*

  1. ទទួលខុសត្រូវចំពោះទិន្នន័យ: មីហ្គែល - ហ្គែលហ្គេតថន
  2. គោលបំណងនៃទិន្នន័យ៖ គ្រប់គ្រង SPAM ការគ្រប់គ្រងមតិយោបល់។
  3. ភាពស្របច្បាប់៖ ការយល់ព្រមរបស់អ្នក
  4. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងទិន្នន័យ៖ ទិន្នន័យនឹងមិនត្រូវបានទាក់ទងទៅភាគីទីបីឡើយលើកលែងតែកាតព្វកិច្ចផ្នែកច្បាប់។
  5. ការផ្ទុកទិន្នន័យ៖ មូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលរៀបចំដោយបណ្តាញ Occentus (EU)
  6. សិទ្ធិ៖ នៅពេលណាដែលអ្នកអាចដាក់កម្រិតទាញយកមកវិញនិងលុបព័ត៌មានរបស់អ្នក។