publicidad
ឃីតធឺរទ្រីស្បេកៈ

វិធីអនុវត្តកន្ត្រកក្រឡុក

សម្រាប់អ្នកជំនាញផ្នែកកម្លាំង & ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ឧបករណ៍ស៊េរីមួយចំនួនកំពុងត្រូវបានរៀបចំរួចជាស្រេចសម្រាប់ការរៀបចំដ៏អស្ចារ្យ…

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង triceps

triceps Dumbbell

យើងទាំងអស់គ្នាចង់មានដៃធំហើយសម្រាប់អ្វីដែលយើងទៅកន្លែងហាត់ប្រាណដើម្បីធ្វើការលើការហាត់ប្រាណ។ ទោះយ៉ាងណាមនុស្សជាច្រើន…

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទ្រូងដោយសង្កត់លើដាប់ប៊ែល

លំហាត់ទ្រូងដាប់ប៊ែល

មានលំហាត់ជាច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យរាងពងក្រពើរបស់យើងរីកចម្រើនហើយវាមិនគួរមានទាំងស្រុងជាមួយរនាំងទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ហ្វឹកហាត់ជាមួយ ...