សម្បទា

El សម្បទា យោងទៅតាមវចនានុក្រមគឺជាសកម្មភាពរាងកាយនៃចលនាម្តងហើយម្តងទៀតដែលត្រូវបានគ្រោងទុកនិងធ្វើតាមយ៉ាងទៀងទាត់ជាមួយគោលបំណងនៃការកែលំអឬរក្សារាងកាយឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អ។ នៅទីនេះអ្នកនឹងឃើញអ្វីគ្រប់យ៉ាងទាក់ទងនឹងពិភពនៃកាយសម្បទាបូករួមទាំងរបស់ខ្លះ គន្លឺះណែនាំពីរបៀបធ្វើខ្លួនអោយសមរឺក្នុងស្ថានភាពកាយសម្បទាល្អបំផុត.
លើសពីនេះយើងក៏នឹងមានកន្លែងសម្រាប់របស់របរទាក់ទងនឹងសម្លៀកបំពាក់កីឡាឬធាតុឬឧបករណ៍ផ្សេងទៀតដែលនឹងជួយសម្រួលដល់ជីវិតរបស់យើងនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។