ជំនះការញៀន

ជំនះការញៀន

ការញៀនបង្ហាញខ្លួនពួកគេតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នាដោយសារតែការអាស្រ័យសារធាតុសកម្មភាពមិនពេញចិត្តឬទំនាក់ទំនង។ ពីមុនការដាក់ស្នើនេះអាចត្រូវបានដោះស្រាយដោយសារតែការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនថ្នាំជក់សុរានិងល្បែងប៉ុន្តែមានកត្តាជាច្រើនដែលអាចនាំឱ្យមានជំងឺផ្លូវចិត្តនេះ។

ជំនះការញៀននឹងក្លាយជាឧបសគ្គដ៏ធំ ទោះបីជាជំនួយខាងក្រៅទាំងអស់បង្កប់នូវវិន័យប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពក៏ដោយ។ អ្នកត្រូវតែប្រឹងប្រែងដើម្បីស្គាល់ស្ថានភាពរបស់អ្នកនិងដាក់ស្ថានភាពរដ្ឋរបស់អ្នកដើម្បីព្យាយាមធ្វើការផ្លាស់ប្តូរនោះ។ ជាលទ្ធផលជាមួយនឹងពេលវេលានិងការខំប្រឹងប្រែងអ្នកនឹងឈានដល់វង់នោះហើយដែលនឹងត្រូវបានវាយតម្លៃថាជាការខិតខំផ្ទាល់ខ្លួនដ៏អស្ចារ្យ។

និយមន័យនិងប្រភេទនៃការញៀន

ការញៀនគឺជាជំងឺផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តដែលការពឹងផ្អែកលើសារធាតុត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ប្រភេទនៃសកម្មភាពឬទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់។ ទាំងអស់នេះនាំឱ្យបុគ្គលនោះបង្ខំចិត្តជ្រមុជខ្លួនទៅនឹងការប្រើប្រាស់ឬសកម្មភាពដែលនឹងនាំឱ្យមានអារម្មណ៍រីករាយដោយមិនបានដឹងខ្លួន នៅក្នុងរយៈពេលវែងវានឹងអូសអ្នកទៅក្នុងឥរិយាបទបំផ្លាញខ្លួនឯង។

មនុស្សម្នាក់នេះហួសពេលអាចជាផលវិបាកនៃការញៀនរបស់គាត់ ប៉ុន្តែវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកចំណាយលើការបំបាត់ចោលនូវភាពអាស្រ័យនោះហើយប្រាកដណាស់អ្នកនឹងបណ្តាលឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិខ្លះនៅក្នុងសុខភាពសង្គមនិងជីវិតការងាររបស់អ្នក។

មានការញៀនជាច្រើនរាប់មិនអស់ដែលអាចកើតឡើងទោះបីជាយើងប្រមូលនៅទីនេះក៏ដោយ ទូទៅបំផុត:

  • ការញៀនសារធាតុគីមី៖ ស្រាថ្នាំជក់ថ្នាំដូចជាកូកាអ៊ីនហេរ៉ូអ៊ីនកញ្ឆាថ្នាំសណ្តំអំហ្វេតាមីន ...
  • ការញៀនចូល ដូចជាអាកប្បកិរិយាផលិតចំណីអាហារដូចជាការប្រើថ្នាំសន្លប់ការធុញទ្រាន់ឬការញ៉ាំបង្អែមសម្រាប់បង្អែម ...
  • ការញៀនអាកប្បកិរិយា៖ ដូចជាការលេងល្បែងការរួមភេទការងារការពឹងផ្អែកលើបច្ចេកវិទ្យាដូចជាអ៊ីនធឺណិត។ ការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទចល័តពឹងផ្អែក, មានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជាប់លាប់ទៅនឹងទំនាក់ទំនងទៅនឹងនិកាយនិងទំនាក់ទំនង ...

ជំនះការញៀន

តើផលវិបាកអ្វីខ្លះនាំឱ្យមានការញៀន

មានរោគសញ្ញាជាច្រើនដែលអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញដើម្បីទស្សន៍ទាយការញៀន។ ជា​ច្រើន​ដង វាលេចឡើងបន្តិចម្តង ៗ និងរួមគ្នាឬសូម្បីតែវឌ្ឍនភាពញៀនរបស់ពួកគេអាចមានភាពខុសគ្នាខ្លាំង ដែលជាធម្មតាអាចមានការកើនឡើង។

  • ជារោគសញ្ញាដំបូងដែលយើងអាចសង្កេតបាន ការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើការប្រើប្រាស់របស់វា។
  • រាល់ចំណាប់អារម្មណ៍និងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃនឹងថមថយ។ ពេលវេលានិងថាមពលកាន់តែច្រើនឡើង ៗ កំពុងត្រូវបានវិនិយោគលើអាកប្បកិរិយាញៀនបែបនេះ។
អត្ថបទទាក់ទង៖
ការញៀននឹងរូបអាសអាភាសនិងផលវិបាករបស់វា
  • គ្រោះថ្នាក់មិត្តភាពនិងគ្រួសារនឹងត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងបរិស្ថានមួយសូម្បីតែរូបភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក៏អាចត្រូវបានខូចខាតដែរ។
  • ការញៀនជាធម្មតាត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយមនុស្សប៉ុន្តែ វាតែងតែត្រូវបានឆ្លើយតបដោយអវិជ្ជមានអព្យាក្រឹតចាប់តាំងពីវាបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវរបស់វាជាមួយនឹងការប្រព្រឹត្តរបស់វា។ នោះនឹងតែងតែនាំទៅរកការទទួលទានច្រើនប្រភេទដោយមិនអាចចេញពីវាបាន។
  • បុគ្គលនោះមាន មានបញ្ហាក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយថែមទាំងមានការលំបាកក្នុងការបកប្រែអារម្មណ៍ចំពោះអ្នកដទៃ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាបង្ហាញពីបញ្ហានៅសាលារៀននៅកន្លែងធ្វើការក្នុងគ្រួសារនិងបរិយាកាសបុគ្គល។

ជំនះការញៀន

វិធីយកឈ្នះការញៀន

បញ្ហានេះត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាផលវិបាករ៉ាំរ៉ៃ។ វាចាំបាច់ក្នុងការងាកទៅរកការព្យាបាលដោយបច្ចេកទេសនៃការយល់ដឹង - ដូច្នេះមនុស្សនោះរៀនគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់គាត់ព្រោះវាជាការមិនចេះគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់គាត់។

  • វាយតម្លៃបញ្ហាហើយសារភាពថាអ្នកមានវាវាមកពីទីនេះនៅពេលអ្នកអាចសំរេចថាអ្នកត្រូវការធ្វើការផ្លាស់ប្តូរនោះ។ អ្នកត្រូវតែទទួលយកការពិតហើយដឹងថាអ្នកមានការញៀនបើមិនដូច្នេះទេអ្នកមិនអាចព្យាយាមសម្រេចបាននូវភាពប្រសើរឡើងទេ។
  • អ្នកត្រូវតែរក្សាសុទិដ្ឋិនិយមឱ្យបានល្អ។ សុច្ឆន្ទៈនិងការជំរុញត្រឹមត្រូវក្នុងការប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាកាត់បន្ថយលទ្ធផលយ៉ាងខ្លាំងអ្នកត្រូវគិតថាអ្នកមិនឆ្កួតហើយតែងតែព្យាយាមបើកចិត្តអោយទូលាយ។ វិភាគអ្វីដែលបានបង្កើតរោគសាស្ត្រនេះប្រហែលជាវានឹងជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីស្ថានភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ជំនះការញៀន

  • និយាយពីបញ្ហារបស់អ្នកហើយស្វែងរកការគាំទ្រ។ ជាធម្មតាអ្នកដែលទទួលរងពីការញៀននឹងត្រូវបានដកចេញព្រោះពួកគេមានអារម្មណ៍ឯកោនិងយល់ច្រឡំដូច្នេះហើយទើបអ្នកត្រូវបើកទ្វារដើម្បីស្វែងរកការគាំទ្រ។ ប្រសិនបើគ្មាននរណាម្នាក់នៅជុំវិញអ្នកដូចជាគ្រួសារឬមិត្តភក្តិស្វែងរកជំនួយវិជ្ជាជីវៈទេ។
  • ចូលរួមជាមួយក្រុមគាំទ្រ វាគឺជាដំណោះស្រាយមួយក្នុងចំណោមដំណោះស្រាយដែលអាចធ្វើទៅបាន។ រកមើលក្រុមប្រភេទទាំងនេះហើយអ្នកនឹងឃើញថាអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេវាកំពុងព្យាយាមសង្កេតមើលថាមានមនុស្សជាច្រើនស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដូចអ្នកដែរ។ អ្នកនឹងរៀនស្តាប់និងចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់អ្នក អ្នកនឹងទទួលបានការការពារហើយដំបូន្មានដែលពួកគេអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកក៏អាចជួយអ្នកបានដែរ។
  • អនុវត្តតាមការណែនាំទាំងអស់ដែលបានពិពណ៌នាសម្រាប់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកបានទៅការព្យាបាលជាក្រុមណាមួយឬទៅអ្នកជំនាញសូមព្យាយាមធ្វើតាមអនុសាសន៍ព្យាបាលទោះបីជាវាហាក់ដូចជាមិនសមហេតុផលក៏ដោយ។ វាមិនមែននិយាយអំពីការធ្វើតាមអ្វីគ្រប់យ៉ាងទៅនឹងលិខិតនោះទេប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើបានប៉ុន្តែធ្វើតាមទម្លាប់ចំពោះការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់នេះប្រាកដណាស់ពួកគេនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។
  • អ្នកត្រូវ រៀនជៀសវាងពីស្ថានភាពទាំងអស់ដែលបង្កឱ្យមានបំណងចង់ទទួលទាន។ អ្នកត្រូវរៀបចំយុទ្ធសាស្ត្រដើម្បីចៀសវាងវាព្រោះវាបង្កើតឱកាសវិជ្ជមានដែលអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។
  • ការព្យាបាលផ្លូវចិត្តនៅនឹងដៃរបស់អ្នកជំនាញគឺល្អប៉ុន្តែក៏មានផងដែរ បច្ចេកទេសនៃ ការពន្យាកំណើតគ្លីនិក, កន្លែងដែលកត្តាសន្លប់ដែលបណ្តាលឱ្យមានការញៀននោះនឹងដំណើរការ។

ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍របស់យើង ក្រមសីលធម៌វិចារណកថា។ ដើម្បីរាយការណ៍ការចុចកំហុស នៅទីនេះ.

ធ្វើជាយោបល់ដំបូង

ទុកឱ្យយោបល់របស់អ្នក

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបោះពុម្ភ។ អ្នកគួរតែអនុវត្តតាម *

*

*

  1. ទទួលខុសត្រូវចំពោះទិន្នន័យ: មីហ្គែល - ហ្គែលហ្គេតថន
  2. គោលបំណងនៃទិន្នន័យ៖ គ្រប់គ្រង SPAM ការគ្រប់គ្រងមតិយោបល់។
  3. ភាពស្របច្បាប់៖ ការយល់ព្រមរបស់អ្នក
  4. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងទិន្នន័យ៖ ទិន្នន័យនឹងមិនត្រូវបានទាក់ទងទៅភាគីទីបីឡើយលើកលែងតែកាតព្វកិច្ចផ្នែកច្បាប់។
  5. ការផ្ទុកទិន្នន័យ៖ មូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលរៀបចំដោយបណ្តាញ Occentus (EU)
  6. សិទ្ធិ៖ នៅពេលណាដែលអ្នកអាចដាក់កម្រិតទាញយកមកវិញនិងលុបព័ត៌មានរបស់អ្នក។