គុណប្រយោជន៍ខ្ញី

ខ្ញី

អត្ថប្រយោជន៍នៃខ្ញីត្រូវបានគេមានអារម្មណ៍នៅក្នុងផ្នែកជាច្រើននៃរាងកាយ។ វាមិនមែនដោយសារតែឱកាសដែលឫសនេះដែលផ្តល់រសជាតិដល់អាហាររបស់អ្នកដែរ ឱសថបុរាណចំណាស់ជាងគេបំផុតមួយក្នុងពិភពលោក.

ជាមួយនឹងប្រវត្តិសាស្រ្តបុរាណខ្ញីគឺជាអាហារដែលត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់របបអាហាររបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះជា អត្ថប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿដែលអ្នកអាចទទួលបានប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមវាទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក, គុណសម្បត្តិដែលអាចកត់សម្គាល់ទាំងខាងក្រៅនិងខាងក្នុង។

ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ

ធ្មេញស

វាតែងតែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការបន្ថែមចំណីអាហារប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីទៅក្នុងរបបអាហារហើយខ្ញីគឺជាអាហារមួយដែលត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញបំផុត។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវការញ៉ាំខ្ញីស្រស់អាចជួយអ្នកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងបាន។ ជាក់ស្តែង ផ្ទុកនូវសមាសធាតុគីមីមួយចំនួនដែលជួយរក្សាមេរោគ.

សម្ព័ន្ធមិត្តនៃស្នាមញញឹមរបស់អ្នក

ភាពទាក់ទាញរបស់បុរសគឺផ្អែកទៅលើសក់និងស្នាមញញឹម។ ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការយកចិត្តទុកដាក់ដែលពួកគេសមនឹងទទួលហើយអ្នកនឹងទទួលបានរូបភាពកាន់តែរឹងមាំ។ ខ្ញីមិនអាចជួយអ្នកឱ្យសក់របស់អ្នកត្រលប់មកវិញបានទេប៉ុន្តែវាអាចជួយថែរក្សាធ្មេញរបស់អ្នកបានល្អ។ បាក់តេរីអាចរស់នៅក្នុងមាត់និងបង្កឱ្យមានការឆ្លងមេរោគអញ្ចាញធ្មេញប៉ុន្តែខ្ញីអរគុណចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីរបស់វាប្រយុទ្ធនឹងពួកគេនិង ការពារអាវុធល្អបំផុតមួយរបស់មនុស្ស: ស្នាមញញឹម.

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ

ឈឺពោះ

ខ្ញីជាសម្ព័ន្ធមិត្តរបស់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដូច្នេះអ្នកអាចប្រើវាបានជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តឱសថធម្មជាតិចំពោះឱសថ – នៅពេលដែលអ្នកមានបញ្ហាប្រភេទណាមួយដូចជាការរំលាយអាហារហ្គាសឬចង្អោរ.

ការរំលាយអាហារនិងឧស្ម័នអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកនៅពេលភ្លាមៗបំផុតបន្ទាប់ពីការញ៉ាំអាហារធ្ងន់ ៗ មួយដែលអ្នកមិនអាចបដិសេធបាន។ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនគ្រាន់តែទទួលរងពីជំងឺ dyspepsia - ការរំលាយអាហាររ៉ាំរ៉ៃ។ ក្រៅពីជួយអ្នកបញ្ចេញឧស្ម័នទាំងនោះដែលប្រមូលបាននៅក្នុងពោះវៀនខ្ញីជាធម្មតាផ្តល់នូវលទ្ធផលល្អផងដែរ ជួយឱ្យចំណីអាហារដើរទៅមុខហើយកុំជាប់ក្នុងក្រពះរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យអ្នកមានបញ្ហា.

គួរកត់សម្គាល់ថាវាក៏ជួយបំបាត់ការចង្អោរផងដែរដូច្នេះវាគឺជាជំរើសមួយដែលគួរអោយពិចារណានៅពេលដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ល្អដោយសារជំងឺមួយចំនួន។

អ្វីដែលត្រូវយកសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ

សូមមើលអត្ថបទ៖ ឱសថត្រជាក់។ នៅទីនោះអ្នកនឹងរកឃើញគន្លឹះមានប្រយោជន៍ដើម្បីបន្ថយរោគសញ្ញាត្រជាក់និងធ្វើឱ្យដំណើរការមិនស្រួលនេះកាន់តែងាយស្រួល។

បំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំ

ការបណ្តុះបណ្តាលដោយឡើងជណ្តើរ

តើអ្នកដឹងទេថាអាហារដែលទាក់ទងនឹងយើងនៅពេលនេះក៏អាចជួយអ្នកបំបាត់ការឈឺសាច់ដុំបានដែរឬទេ? អត្ថប្រយោជន៍ប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វាមានលទ្ធភាពជាច្រើន។ អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតមួយដែលទាក់ទងនឹងការបណ្តុះបណ្តាល: នៅពេលដែលអ្នកទទួលរងនូវការមិនស្រួលសាច់ដុំ (អ្វីមួយដែលជាទូទៅជាពិសេសនៅក្នុងទម្លាប់ដែលត្រូវការបំផុត) រវាងការបណ្តុះបណ្តាលមួយនិងបន្ទាប់សូមពិចារណាយកខ្ញីបន្តិចដើម្បីកុំអោយការឈឺចាប់រារាំងអ្នកពី ការសម្តែងអតិបរមា។

និងក្បាល

មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវបានវាយប្រហារដោយ ឈឺក្បាល ម្តងក្នុងមួយខណៈពេលហើយនៅពេលនោះមានខ្ញីតិចនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ឡើយ។ តាមពិត អាហារនេះអាចកាត់បន្ថយការឈឺក្បាលដែលរំខាននិងមិនទៀងទាត់ដែលរារាំងអ្នកពីការវិវត្តទៅជាទម្លាប់របស់អ្នក.

កាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល

សាច់ក្រកអាំង

កូលេស្តេរ៉ុលគឺជាការគំរាមកំហែងដែលតែងតែរង់ចាំនៅចុងបញ្ចប់នៃរបបអាហារមិនល្អ។ ប៉ុន្តែជាសំណាងល្អមានអ្វីមួយដែលអាចធ្វើបានដើម្បីចៀសវាងស្ថានភាពនោះ: រួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក អាហារដែលបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល។ បាទយោងទៅតាមការស្រាវជ្រាវខ្ញីគឺជាអាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារទាំងនោះដែលផ្តល់ឱ្យ លទ្ធផលល្អនៅពេលនិយាយអំពីការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ឬកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ គួរកត់សំគាល់ថាវាចាំបាច់ក្នុងការយកវាជាប្រចាំដើម្បីកត់សំគាល់ពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។

វាការពារជំងឺ

ខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មា

គុណប្រយោជន៍នៃខ្ញីនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកមានជីវិតអមតៈឬជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការឈឺឡើយតែជាអកុសលពួកគេបានត្រៀមខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលប្រសើរជាងមុនរួចទៅហើយ។ ហេតុដូច្នេះការបន្ថែមខ្ញីទៅក្នុងផែនការទទួលទានរបស់អ្នកកាត់បន្ថយឱកាសនៃជំងឺលើសឈាមឬជំងឺបេះដូង។ អាថ៌កំបាំងគឺនៅក្នុងភាពសម្បូរបែបរបស់វានៅក្នុងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលចូលរួមក្នុងមុខងារសំខាន់ៗរបស់រាងកាយរួមទាំងការការពារឌីអិនអេ។ ជាធម្មតាដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតអ្នកត្រូវផ្សំវាជាមួយរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។

ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក?

ប្រភេទមហារីកមួយចំនួនរួមទាំងមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតអាចបន្ថយការលូតលាស់របស់វាដោយសារខ្ញី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះគឺជាប្រធានបទដ៏ធ្ងន់ធ្ងរដូច្នេះទោះបីជាវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការដឹងអំពីអាហារដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកក៏ដោយក៏វាត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់និងមិនត្រូវឈប់ពឹងផ្អែកលើការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្ត។

ការសិក្សាធំ ៗ ក៏ចាំបាច់ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់ពីទំនាក់ទំនងរបស់វាជាមួយជំងឺវង្វេងស្មារតី (ជំងឺដែលខ្ញីអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងបាន)ក៏ដូចជាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងវិធីដែលរាងកាយប្រើអាំងស៊ុយលីនដែលអាចនឹងប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ខ្ញី។

អាហារប្រឆាំងមហារីក

សូមមើលអត្ថបទ៖ អាហារប្រឆាំងមហារីក។ នៅទីនោះអ្នកនឹងរកឃើញនូវអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំដើម្បីបង្កើនអានុភាពនៃរបបអាហាររបស់អ្នក។


ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍របស់យើង ក្រមសីលធម៌វិចារណកថា។ ដើម្បីរាយការណ៍ការចុចកំហុស នៅទីនេះ.

ធ្វើជាយោបល់ដំបូង

ទុកឱ្យយោបល់របស់អ្នក

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបោះពុម្ភ។ អ្នកគួរតែអនុវត្តតាម *

*

*

  1. ទទួលខុសត្រូវចំពោះទិន្នន័យ: មីហ្គែល - ហ្គែលហ្គេតថន
  2. គោលបំណងនៃទិន្នន័យ៖ គ្រប់គ្រង SPAM ការគ្រប់គ្រងមតិយោបល់។
  3. ភាពស្របច្បាប់៖ ការយល់ព្រមរបស់អ្នក
  4. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងទិន្នន័យ៖ ទិន្នន័យនឹងមិនត្រូវបានទាក់ទងទៅភាគីទីបីឡើយលើកលែងតែកាតព្វកិច្ចផ្នែកច្បាប់។
  5. ការផ្ទុកទិន្នន័យ៖ មូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលរៀបចំដោយបណ្តាញ Occentus (EU)
  6. សិទ្ធិ៖ នៅពេលណាដែលអ្នកអាចដាក់កម្រិតទាញយកមកវិញនិងលុបព័ត៌មានរបស់អ្នក។