គន្លឹះថែរក្សាសម្រស់ ៩ យ៉ាងដែលបុរសគ្រប់រូបត្រូវដឹង

គន្លឹះនៃសម្រស់

សម្រស់បុរសត្រូវបានគេវាយតម្លៃនិងវាយតម្លៃខ្ពស់ដូចសម្រស់នារី, ទោះបីជាយើងមិនត្រូវបានប្រើដើម្បីវា។ មានបុរសជាច្រើនដែលចូលចិត្តមើលទៅស្អាតនិងថែរក្សាសម្រស់មុខមាត់សក់ ... ហើយនោះជាមូលហេតុ ពួកគេចូលចិត្តអានម្តងម្កាលពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងស្វែងរកគន្លឹះថែរក្សាសម្រស់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវតែថែរក្សាខ្លួនឯងនិងដឹងពីរបៀបដាំដុះរបៀបរស់នៅ។

មានការពិតសំខាន់ទាក់ទងនឹងការថែរក្សាស្បែករបស់បុរសដែលខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីស្ត្រី។ អេពីដេមីក្រាស់ជាង ៣០% មានក្រពេញ sebaceous ច្រើនហើយរន្ធញើសរបស់វាកាន់តែលេចធ្លោជាងមុន។ សរុបសេចក្ដីមកស្បែករបស់អ្នកមានជាតិខ្លាញ់និងអាយុខុសគ្នាច្រើនដូច្នេះការព្យាបាលរបស់អ្នកនឹងខុសគ្នាទាំងស្រុងពីស្ត្រី។

ការថែរក្សាជាមូលដ្ឋានសម្រាប់បុរស

មុខគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងនៃព្រលឹងហើយដែលនាំឱ្យមានគន្លឹះនិងការថែរក្សាសម្ផស្សជាច្រើនផ្តោតលើចំណុចនោះ។ អ្នកត្រូវដឹងពីវិធីគ្រប់គ្រង PH នៃស្បែកព្រោះវាទាបជាងស្ត្រីហើយងាយនឹងមានភាពមិនស្អាតនិងមុន។ ប៉ុន្មានឆ្នាំក្រោយមកស្បែកកាន់តែស្ងួត នោះហើយជាមូលហេតុដែលគាត់បង្ហាញសញ្ញានៃភាពចាស់ដែលភ្លាមៗ។

ភ្នែកក៏ឆ្លុះបញ្ចាំងពីការកន្លងផុតទៅនៃឆ្នាំ និងអារម្មណ៍ឬស្ថានភាពមុខងារនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ការដឹងពីរបៀបថែរក្សាតំបន់នេះក៏ចាំបាច់ផងដែរ កន្លែងដែលអ្នកកោរពុកមាត់ ដោយសារវាងាយនឹងមានភាពរសើបហើយអាចមានប្រតិកម្មចំពោះអ្វីដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុនកាន់តែងាយស្រួល។

គន្លឹះនៃសម្រស់

ការថែរក្សាសក់ក៏សំខាន់ដែរក៏ដូចជាប្រសិនបើអ្នកមានសក់រួញខ្លីសក់វែងឬសម្រស់ពុកចង្ការដូចគ្នា។ អ្នកអាចអានពីវិធីដើម្បីឱ្យមានការថែទាំគ្មានកំហុសសម្រាប់សក់របស់អ្នកដោយការអាន អត្ថបទ​នេះ ឬវិធីថែរក្សាពុកចង្ការបស់អ្នកមួយជំហានម្តង ៗ ដោយចុចលើ តំណនេះ

ការថែរក្សាខ្លួនប្រាណរបស់អ្នកក៏ជះឥទ្ធិពលច្រើនទាំងផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកដែលមិនធ្វើតាមរបបអាហារត្រឹមត្រូវហើយវារញ៉េរញ៉ៃអ្នកអាចសាកល្បង អាននៅទីនេះ ផលវិបាកនៃរបបអាហារមិនល្អ។ ការលេងកីឡាជាទៀងទាត់ក៏សំខាន់ផងដែរហើយតែងតែបម្រើជាដំបូន្មានមូលដ្ឋាន។

គន្លឹះថែរក្សាសម្ផស្សសម្រាប់បុរស

គន្លឹះនៃសម្រស់

  1. វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងរាងកាយដ៏ស្វាហាប់និងសម្រាក។ ការគេងពី ៧ ទៅ ៨ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃគឺជាគន្លឹះមួយដូចជាការបរិភោគរបបអាហារត្រឹមត្រូវនិង ហាត់កីឡា ជាមួយភាពប្រាកដប្រជាឬបទបញ្ញត្តិ។ ពីចំណុចនេះ អ្នកនឹងរកឃើញរាងកាយសកម្មជានិច្ចហើយនោះនឹងត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងតាមរូបរាងរបស់អ្នក។
  2. អ្នកត្រូវថែរក្សាសក់របស់អ្នក៖ ការលាងសក់តាមរបៀបត្រឹមត្រូវគឺសំខាន់ណាស់។ វាត្រូវធ្វើនៅថ្ងៃឆ្លាស់គ្នាជាមួយសាប៊ូដែលសមរម្យសម្រាប់ប្រភេទសក់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើផ្ទុយទៅវិញអ្នកលេងកីឡាឬមានកិច្ចការមួយចំនួនដែលតម្រូវឱ្យបោកគក់រាល់ថ្ងៃតែងតែជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សម្រាប់ប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ។
  3. សម្រាប់ការថែទាំកោរសក់ឬពុកចង្ការ៖ ក្នុងករណីកោរសក់ចូរព្យាយាមធ្វើវាបន្ទាប់ពីងូតទឹកព្រោះវានឹងជួយសម្រួលដល់សកម្មភាពរបស់វា។ បន្ទាប់មកលាបរបស់ល្អបន្ទាប់ពីកោរសក់ដើម្បីជៀសវាងការរលាក។ ប្រសិនបើរឿងរបស់អ្នកថែរក្សាពុកចង្ការបស់អ្នកអ្នកត្រូវប្រើសាប៊ូកក់សក់ប្រភេទនេះជានិច្ចហើយលាបប្រេងដើម្បីព្យាបាលវានិងធ្វើឱ្យវាមើលទៅមានសុខភាពល្អនិងគ្មានភាពរឹងមាំ។គន្លឹះនៃសម្រស់
  4. សម្រាប់ការថែរក្សាផ្ទៃមុខ, លាងមុខអ្នករាល់ថ្ងៃដោយទឹកត្រជាក់និងប្រើជាតិសំណើមល្អពេលថ្ងៃ។ កុំភ្លេចមើលថែរក្សាភ្នែកផងព្រោះការជ្រើសរើសនេះ វណ្ឌវង្កភ្នែកល្អបំផុត ពីព្រោះវានឹងក្លាយជាមូលដ្ឋានគ្រឹះ។
  5. វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការមានរោមចិញ្ចើមដែលមើលទៅមានលក្ខណៈធម្មជាតិនិងធំទូលាយមិនមែនស្តើងនិងចង្អុលទេ។
  6. សំបកកង់ ដូចជាសក់គឺចាំបាច់ណាស់ ថាពួកគេតែងតែមើលទៅល្អស្អាតនិងស្រស់ស្អាត។ ពួកគេត្រូវតែមានភាពរឹងមាំនៅកម្ពស់ដូចគ្នានិងមិនគួរត្រូវបានគេកាត់ខ្ពស់ជាងផ្នែកខាងលើនៃត្រចៀកទេ។
  7. នៅពេលយប់ក៏ប្រើជាតិសំណើមល្អផងដែរ សម្រាប់មុខ។ អ្នកអាចភ្ជាប់វាជាមួយសេរ៉ូមខ្លះ។ ប្រភេទក្រែមទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅពេលអ្នកគេងចាប់តាំងពីដំណើរការបង្កើតឡើងវិញស្បែកត្រូវបានដំណើរការនៅចន្លោះម៉ោង ២ និង ៤ នាពេលព្រឹក។ គន្លឹះនៃសម្រស់
  8. ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តហួសពីការថែទាំមូលដ្ឋានទាំងនេះវាសមនឹងធ្វើ លាបស្បែកមុខតាមរបៀបតាមរបៀបនៅផ្ទះនិងតាមរបៀបធម្មតា ព្រោះវានឹងជួយលុបចោលភាពមិនស្អាត។ របាំងមុខក៏នឹងជួយបង្កើនរូបរាងរបស់អ្នកផងដែរ ចាប់តាំងពីគ្រឿងផ្សំសកម្មរបស់វាជ្រាបចូលក្នុងស្បែករបស់អ្នកនិងបង្កើតជាតិទឹកបន្ថែម។
  9. នៅសល់នៃរាងកាយគឺជាផ្នែកមួយនៃការភ្លេចបំផុតប៉ុន្តែក៏មានផងដែរ យើងអាចថែរក្សាកកដៃដៃជើង។ សម្រាប់ការនេះអ្នកអាចអានលម្អិតបន្ថែមទៀតពីរបៀប«ផ្តល់នូវចំណាប់អារម្មណ៍ល្អបំផុតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក»ឬការណែនាំទៅកាន់«តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានជើងល្អឥតខ្ចោះដើម្បីពាក់នៅរដូវក្តៅ».

តើបុរសគួរមានអ្វីខ្លះនៅក្នុងកាបូបបង្គន់របស់គាត់?

វាហាក់ដូចជាចង់ដឹងចង់ឃើញថាបុរសម្នាក់អាចមានកាបូបគ្រឿងសំអាងដែលមានផលិតផលថែរក្សាសម្ផស្សប៉ុន្តែការពិតគឺថាមែនហើយតាមច្បាប់ទូទៅពួកគេក៏ចូលចិត្តដឹកផលិតផលដោយខ្លួនឯងព្រោះពួកគេក៏ថែរក្សាខ្លួនឯងផងដែរ។ សម្រាប់បុរសជាច្រើនការកាន់កាបូបបង្គន់គឺចាំបាច់ហើយអ្នកនឹងមិនខកខានទេ៖ ផលិតផលបំបាត់ជាតិសំណើមដែលជាជាតិសំណើមសម្រាប់មុខទឹកអប់ផលិតផលកោរពុកមាត់ដូចជាកោរសក់ក្រោយពេលងូតទឹកនិងជែលងូតទឹកឬសាប៊ូ។ ហើយប្រសិនបើនរណាម្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះបន្តិចជាមួយនឹងការថែទាំរបស់ពួកគេសូម្បីតែក ជួសជុលប្រទាលមុខ។


ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍របស់យើង ក្រមសីលធម៌វិចារណកថា។ ដើម្បីរាយការណ៍ការចុចកំហុស នៅទីនេះ.

ធ្វើជាយោបល់ដំបូង

ទុកឱ្យយោបល់របស់អ្នក

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបោះពុម្ភ។ អ្នកគួរតែអនុវត្តតាម *

*

*

  1. ទទួលខុសត្រូវចំពោះទិន្នន័យ: មីហ្គែល - ហ្គែលហ្គេតថន
  2. គោលបំណងនៃទិន្នន័យ៖ គ្រប់គ្រង SPAM ការគ្រប់គ្រងមតិយោបល់។
  3. ភាពស្របច្បាប់៖ ការយល់ព្រមរបស់អ្នក
  4. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងទិន្នន័យ៖ ទិន្នន័យនឹងមិនត្រូវបានទាក់ទងទៅភាគីទីបីឡើយលើកលែងតែកាតព្វកិច្ចផ្នែកច្បាប់។
  5. ការផ្ទុកទិន្នន័យ៖ មូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលរៀបចំដោយបណ្តាញ Occentus (EU)
  6. សិទ្ធិ៖ នៅពេលណាដែលអ្នកអាចដាក់កម្រិតទាញយកមកវិញនិងលុបព័ត៌មានរបស់អ្នក។