Қамауға алу әдеттері

үйде ұстау әдеттері

Қамау көптеген адамдардың өмірінде бұрын және кейінгі болған. Әрине, бұл туралы қарапайым ештеңе жоқ. Бұл өмір сүру тәсілінің өзгеруі және біздің елімізге және бүкіл әлемге әсер ететін шындықты түсіну туралы. Коронавирустық инфекциялардың кеңеюіне байланысты біз үйдегі өмірге бейімделуге мәжбүр болдық. Бұл үшін біз белгілі бір нәрсені жасадық қамауға алу әдеттері бұл бізді жайлы өмір сүруге мәжбүр етті. Бұл қамау әдеттен тыс нәрсе болғандықтан, осы уақыт ішінде біз қалыптасқан кейбір әдеттер туралы айтуға тұрарлық.

Сондықтан, біз осы мақаланы барлық адамдар арасында ең көп таралған ұстау әдеттері туралы айтуға арнаймыз.

Кездесу ретіндегі бейне қоңыраулар

үйдегі қоғам

Егер сіз үйге қамауға мәжбүр болған кезде бірдеңе жоғалып кетсе, бұл достарыңыз бен отбасыңыз. Бүгінгі технологияның арқасында біз үнемі үздіксіз сөйлесе аламыз. Сонымен қатар, бейне қоңыраулардың артықшылығы бар сіз басқа адамды көре аласыз және бұл сіз олармен бірге екеніңізді сезінесіз.

Біздің денсаулығымызды сақтап қалуға және тіпті оны жақсарту үшін денсаулықты сақтауға көмектесетін қамауда ұстау әдеттерін табу өте маңызды екені рас. Қоғамдық байланыстарды дамыту, дұрыс тамақтану, ұйқыны күшейтетін және тәртіпті сақтауға көмектесетін кейбір әдеттердің болуы маңызды болды.

Қолданбалар арасында Бейне қоңыраулар жасау үшін көбінесе масштабтау қолданылады. Тұтқындау сәттерінде басқа адаммен қарым-қатынас өте маңызды, өйткені ол қолдау мен эмоционалды қолдауды қажет етеді. Камера кезінде жіберілген қателіктердің бірі - жедел хабарламаларды тым көп қолдану. Бүгінде бар технологиямен байланыста болу өте оңай. Алайда, біз WhatsApp сияқты қосымшалар арқылы адаммен сөйлескенде, әрқайсысы өздерін сол сәтті қалай сезінетінін сүзеді. Бірақ біз басқа адамның вербалды емес байланыс сигналдарын қабылдамаймыз. Сондықтан, біз үйден шыға алмайтындықтан, жеке өзі шеше алмайтын түсініспеушіліктер туындауы мүмкін.

Осы себепті, біз дауыс ырғағын және ым-ишараны бағалай алатын дыбыстар бар бейнелер арқылы сөйлескенді жөн көрдік.

Тұтқындау әдеттерінің бірі ретінде жалғыз болу

Қамауға алу әдеттері

Біз әлеуметтік тіршілік иесі болғанымызбен, өзіміздің жалғыздығымызға да мұқтаж екендігімізді есте ұстауымыз керек. Камерадан өткен барлық адамдар үшін олар осы аспект туралы алаңдамаудың қажеті жоқ. Бірақ ерлі-зайыптылардың, отбасылардың қатарында немесе бөлмеде бірге тұрғандармен бірге қамауда отырған басқа адамдар бар. Дәл осы жерде әр адам өзіне уақыт табуға назар аударуы керек. Атап айтқанда, Бұл біз өз еркімізбен таңдап отырған жалғыздық.

Біз адамдармен қарым-қатынасты азды-көпті үздіксіз негізде қажет ететін әлеуметтік тіршілік иелеріміз. Сонымен қатар, жеке өміріміз бен ойларымыздан аулақ болу үшін бізге уақыт қажет. Өзімен қалай жақсы болуды білмейтін адам басқамен бірге бола алмайды. Осы себепті жеке іс-әрекеттерге жеке қажеттіліктерді қанағаттандыру үшін уақыт бөлу маңызды. Бұл іс-әрекеттің жеке іс-әрекеттерге байланысты бір қызығушылығы сол Еркек мастурбаторлардың сатылымы өсті. Бұлар ең жақсы еркек мастурбаторлар, қамау кезіндегі ең жақсы сатушылар. Әрбір іс-әрекет жеке қалауына байланысты, бірақ олар оқудан, тамақ дайындаудан, өзін-өзі рахаттанудан және ештеңе жасамай-ақ жүзеге асырылуы мүмкін.

Пісіруді үйреніп, өзіңізді қызықтырыңыз

Балаларды қамауда ұстау

Екі шектен тыс пікірталасқан адамдар көп: бір жағынан бұрынғыдан да өнімді болыңыз бос уақытыңызды басқа рет өткізе алмағаныңыз үшін. Басқа жақтан, ештеңе жасамауды ұнатыңыз өйткені біз ешқашан осыншама бос уақытты өткізе алмаймыз. Бұл дегеніміз, көптеген адамдар рецептілерді үйрену және өздерін азды-көпті сау емдеу үшін өздерін ас үйге арнады.

Стрессті тудыратын әртүрлі қамауда ұстау әдеттері пайда болғаннан кейін, көптеген адамдар тамақ ішуге келгенде зиянды нұсқаларды жасауға деген ұмтылысты арттырды. Осы нұсқалардың ішінде бізде көбірек өңделген тағамдар мен фастфуд бар. Бұл тағам дәмді болып келеді, өйткені олардың энергиялық тығыздығы жоғары, құрамында май мен қант көп. Оны тұтыну әдетте ұсынылмайды, дегенмен иә, біз өзімізді кейде бір рет қызықтыра аламыз.

Егер тіскебасарға деген құштарлықты тыныштандыру туралы әңгіме болса, денеге пайдалы баламалар көп. Мысалы, біз табиғи немесе қуырылған күйде болған жағдайда керемет нұсқа болатын жаңғақтар мен тұқымдарды табамыз. Қуырылған, тәттілендірілген және тұзды тағамдардың бәрінен бас тартқан жөн.

Бұрынғыға қарағанда көбірек жаттығу жасаңыз

қамау кезінде жаттығу

Әлеуметтік желілерді жаңалық ретінде толтырған нәрсе - бәрі супер спортшыға айналды. Сіз далаға шыға алатын болсаңыз, біз жаттығу жасайтын көптеген адамдарды көрмедік. Алайда, қамау келіп, олар бізді үйде қалдыруға мәжбүр етеді барлық адамдар жаттығуға тәуелді. Тікелей эфирдегі бейнелер, жаттығу алаңдары, тіпті олардың террасаларында бөлек адамдар арасындағы жаттығулар. Ол бәрін көрді.

Үзіліс жасап, бәрінен сәл демалу - жақсы идея екені рас. Сонымен қатар, жаттығу өзімізбен байланыс орнатудың тиімді құралы екенін де ескеру қажет. Бұл солай физикалық жаттығулар мазасыздықты, стрессті және физиологиялық шамадан тыс белсенділікті азайтуға көмектеседі үйде болу. Шағын, жабық кеңістік ашық жерлерге қарағанда көбірек стресс туғызады. Сондықтан жаттығуға арналған үлкен террассасы бар адамдар шектеулі болды.

Барлығы сияқты болғанымен, оны қалыпты түрде және бәріне қол жеткізе алатын деңгейде жасау керек. Ең бастысы - әдеттегі режимді сақтау, қамауда ұстау әдеттер оны үнемі жеңілдетуге көмектеседі. Бірақ жаттығуды немесе біз ұнатпайтын кез-келген жаттығуды орындауға мәжбүр болмаңыз.

Осы ақпарат арқылы сіз уақытты тезірек өткізуге мәжбүр еткен қамауда ұстау әдеттері туралы көбірек біле аласыз деп үміттенемін.


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

*

*

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.