Астрингентті диета

Астрингентті диета

Тұтқыр диета Бұл ішек транзитін реттеу үшін және диарея процесін бақылау мақсатында рәсімделген немесе ішектің үлкен мөлшерін жақсарту күнделікті. Оның мақсаты - дене әртүрлі себептермен баяу ырғаққа ие бола алады және осылайша кейбір қоректік заттарды әлдеқайда жақсы қалпына келтіре алады.

Егер сіз қандай да бір апатқа ұшыраған болсаңыз, жалпы гастроэнтерит немесе асқазан ауруы, тұтқыр диета алуға көмектесетін бірқатар тағамдармен байланысты болады асқазандағы ас қорыту.  

Астрингентті диета және оның мақсаттары

Егер сіз диареяның кез-келген түрімен ауырған болсаңыз сіздің ас қорытуыңызға әсер етті, қоректік заттар мен сұйықтықтардың нашар сіңуімен және іштің ауыруымен, безгегімен және әлсіздікпен бірге жүреді, бұл а қоректік заттар мен судың нашар сіңуі.

Себептер әртүрлі болуы мүмкін, олардың арасында өндірілген вирустар, бактериялар, паразиттер немесе кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдау. Басқа жағдайларда оны өткір суреттер арқылы жасауға болады ішектің қабыну аурулары.

Астрингентті диета

Кез-келген жағдайда, егер сіз диареядан зардап шегетін болсаңыз, сіз тамақ ішетін тағамға көз жеткізіңіз іш қатуды тудырады, асқазан-ішек жүйесін қалпына келтіре отырып, сіз азап шекпеңіз тамақтану тапшылығы, салмақ жоғалту.

Жалпы айтқанда, тұтқыр диета оның құрамында пайдалы тағам болуы керек Тиімді болу үшін және мүмкін болса, құрамында лактоза бар, ерімейтін талшыққа бай, метеоризм немесе тітіркендіргіш, мысалы, құрамында кофеин көп немесе ащы.

Ұсынылатын асстрентті тағамдар

 

Бұл тағамдар диетаның осы түріне өте жеңіл қорытылмай, қатты қорытылуы мүмкін, оларды жай және тітіркендіргіш дәмдеуіштерсіз пісіру керек.

  • Сүт: бифидті йогурттар ұсынылады.
  • Макарон, күріш және жарма: ақ күріш, кәдімгі макарон, банк наны және қарапайым печенье.
  • Жұмыртқа: оларды пісірген, суға немесе омлетке батырған, бірақ майы аз болған жөн.
  • Карнес: Тауық, қоян, күркетауық, сиыр еті, шошқа еті, мүмкін болса, арық және жақсы пісірілген ет.
  • Пескадос: Пісірілген де, грильде де балықтың барлығына рұқсат етіледі.
  • Жемістер: пісірілген банан, шабдалы және алмұрт сиропқа, терісі жоқ пісірілген немесе қуырылған алма, айва және целлюлозасыз шырындар.
  • Көкөністер мен бұршақ дақылдары: сәбіз, цуккини, пісірілген картоп, спаржа, қызанақ, қызылша, асқабақ және көкөніс сорпасы

Астрингентті диета

Астрингентті диетадан аулақ болу керек тағамдар

Біз егжей-тегжейлі қарастыратын тағамдардан аулақ болуымыз керек, өйткені олардың көпшілігінде талшық, талшықты ет, бұршақ тұқымдастар немесе майдың көп мөлшері бар тағамдар бар.

  • Майлы тағамдар: май, майонез немесе маргарин.
  • Еттері: жалпы құрамында майдың көп мөлшері, бұл жағдайда шошқа еті немесе қой еті. Ет немесе бұзау еті немесе жалпы салқындатылған ет, оның ішінде паштет.
  • Пескадос: көк балық, қақталған балық, моллюскалар немесе қуырылған балықтар.
  • Жұмыртқа: қуырылған жұмыртқа ұсынылмайды.
  • Тәттілер мен тоқаштар: тұтас дәнді печенье, өнеркәсіптік тоқаштар және шоколад.
  • Сүт: барлық сүт және оның туындылары, соның ішінде жемістер мен жарма бар йогурттар.
  • Сусындар: құрамында газ, кофе, целлюлоза шырындары және алкогольдік сусындар бар.
  • Көмірсулар: тұтас дәнді нан немесе жарма.
  • Жемістер мен жаңғақтар: сусыздандырылған жемістер, жаңғақтар және алма, айва немесе піскен бананнан басқа кез-келген жемістер.

Астрингентті диета

Тұтқыр диетаны рәсімдеу бойынша диеталық ұсыныстар

Егер сіз қатты диареяны бастасаңыз және қажет болса ылғалдану органына жылдам реинкорпорация және электролиттер, сіз келесі формуланы дайындай аласыз: бір литр суға біз үш лимон шырынын, 2 ас қасық қант, бір шай қасық тұз және жарты ас қасық бикарбонат қосамыз.

Ұсыныс ретінде қабылдауға болатын барлық тағамдардың белгілі бір жоспарын жасаған жөн, яғни белгілі бір мәзір. Істеу керек күндізгі уақытта аз көлемді тамақтану. 5-6 порция дұрыс ішек қозғалысын жақсарту үшін жасалуы керек еді.

Тамақты көп шайнамай жеу керек, олар жұмсақ немесе мүмкін болса ұсақталған ас қорытуды жеңілдету үшін. Мүмкіндігінше оның температурасы жылы, шектен тыс температурадан аспайды.

Дайындау кезінде тағам болуы керек қайнатылған, буға пісірілген, қуырылған, браконьерлік, гриль, пеш немесе папиллот, иә мүмкіндігінше аз май. Қуырылған немесе наннан жасалған тағамдар ас қорыту шырышты қабығын тітіркендіреді.

Бар жұмсақ инфузия алыңыз Сұйықтықты алмастыратын тамақ арасында түймедақ, мелисса және лимон вербенасы өте жақсы. Лимон суы, күріш суы, көкөніс сорпалары да өте пайдалы.

Eсонымен қатар талшыққа бай тағамнан аулақ болыңыз, шикі көкөністер, бірақ пісірілген және терісі, сүт, майлы тағамдарсыз және ет терісі мен майсыз.

Сізге тұз бен қантты азайту керек және n ішпеуге тырысыңызалкогольдің ада. Бұл бірнеше күн ішінде жоғалтқан ішек белсенділігімізді қалпына келтірудің тәсілдері, егер біз ырғақты және тамақ қабылдауды дұрыс ұстасақ.


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

*

*

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.