Арқаңызды өңдеу үшін ескек есудің әртүрлі түрлері
Есу - бодибилдингті ұнататын адамдар үшін жұмыс әдістерінің бірі. Ол көптеген артықшылықтар береді және…
Фитнес
- Беттер:
- 1
- 2
Үйде жасауға болатын бөксе жаттығулары
Белгілі себептерге байланысты біз көп рет уақытымызды жаттығу залына баруға арнай алмаймыз, бірақ біз оны ...
Үйде жасауға арналған артқы жаттығулар
Сіз белсенді өмірді сақтауыңыз керек және аптасына үш рет спортпен айналысу - бұл өмір сүру үшін маңызды тәжірибе ...
Майды жағуға арналған ең жақсы жаттығу залы машиналары
Майды жағуға арналған жаттығу залы машиналары кез келген адамға қол жетімді. Біз оларды кез келген спорт залынан таба аламыз, өйткені олар…
Үйде бұлшықет массасын алуға арналған жаттығулар мен жаттығулар
Әрине, кейбіреулеріміз салмақ жоғалту және бұлшықет массасын алу үшін спорттық жаттығуларды бастады. Сөзсіз,…
Үйде аяққа арналған жаттығулар
Сіз үйде спортпен айналысқанды ұнатасыз ба? Әлде үйдегі жаттығу залындағы жаттығуларды арнайы жаттығулармен толықтыруды ұнатасыз ба?…
Проприоцепция жаттығулары дегеніміз не?
Сіз проприоцепция жаттығуларын білесіз бе? Бұл термин жүйке-бұлшықет жаттығуларында қолданылады, оның негізгі мақсаты…
Үйде жасауға болатын ең жақсы кеуде жаттығулары
Сіз үйде жаттығуды немесе жаттығуды ұнатасыз ба? Жаттығуды қажет ететін бірнеше бұлшықет топтары бар және бұл үшін…
Иық итерілуді қалай жақсы орындау керек
Иық - бұл біздің жаттығуларымыздың негізгі бөліктерінің бірі. Біз әдетте басқа бөліктерге назар аударамыз…
Әлемдегі ең бұлшықетті адам: Гельмут Стребл
Гельмут Стребл әлемдегі ең бұлшықетті адам екені сөзсіз. Бүгінгі таңда бодибилдингтің…
Тренажер залында аяқты күшейту тәртібі
Аяқпен жаттығулар мен жаттығулар - бұл адам ұстануға тиіс күн тәртібінің негізгі бөлігі ...