Ең жақсы фитнес қоспалары

Мен ешқашан тамақ ішуге онша мән бермейтінмін, жаттығу залына барып қайтатынмын, кейде қатты жаттығатынмын, бірақ қазір көріп отырмын дененің сыртқы көрінісі мен дамуы жолындағы дұрыс диетаның күші. Диета ең аз 75% денсаулық.

Тамақ өте маңызды сондықтан біз қоспалар дәл осылай болатындығын түсіндіреміз, демек оларды қолдану сіздің диетаңызды толықтырады, оны ауыстырмайды. Ешқашан бұл мағынада ойламаңыз.
Біз бұл туралы білемізФитнес қоспалары бұлшықет массасын көбейту үшін қосымша болып табылады, неғұрлым кең және күшті. Қоспаларды қабылдау үшін сіз өте көп және тұрақты жаттығулар жасауыңыз керек, егер қажет нәрсе қоспалар тұтыну және дене бітіміңізді ұлғайту болса, жеңіл-желпі режим болмайды.
Тамақтану керек әр 3 сағат сайынБұлшықет алу және май жоғалту үшін ұйықтар алдында төрт-бес сағат бұрын күрделі көмірсулар жеудің қажеті жоқ және сіздің тағамыңызда әрдайым белок болуы керек, ең көбі 70 грамм.
Бұл мақала туралы қоспалар бірақ тұтыну керек нәрсені атау маңызды Көмірсулар, ақуыздар, су және тіпті май, өйткені майлар бұлшықетті қалыптастыру үшін өте қажет.
Сізге қоспалар туралы хабарлағаннан кейін сізге осы мақаланы көруге кеңес беремін Бұлшықеттерді жақсы дамыту үшін не жеу керек?
Спортзалда біз өте мықты, күш-қуатқа толы болуымыз керек, сонда ғана біз өзіміздің талабымызға сай талапты орындаймыз тағам + қоспалар біз қалаған мақсатқа жетеміз.
Ақуыздар - бұл ең маңызды мәселе, табиғат бізге көптеген ақуыздарды ұсынады. Егер біз бұлшықет массасын кеңейтуге және көбейтуге көмектесетін сарысулық ақуызды көп алсақ.
Біз күніне бірнеше рет қабылдай аламыз, атақты Ақуыздар шайқалады.
  • Тармақталған амин қышқылдары Олар жаттығулар кезінде алынатын қызықты жаттығулар және жаттығу залында жаттығулардан болатын бұлшықет шаршауын азайтады
  • Глутамин Бұл аминқышқылдарға ұқсас, бірақ бұлшықет жаттығуларының ұзақ және қиын тапсырмасының соңында бізді қалпына келтіреді.
  • Креатин Бұл өте жақсы, әдетте жаттығуға жарты сағат немесе 45 минут кетеді және жаттығу залдарында әлдеқайда жақсы жаттығулар жасауға, сондай-ақ бұлшықет массасын көбейтуге қолданылады.
Бұл бұлшықеттерді жұмыс істеуге және ұлғайтуға арналған негізгі қоспалар.

Vidahombre.com арқылы


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Пікір, өз қалдыру

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

*

*

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.

  1.   Адам өмірі дижо

    Сілтеме үшін рахмет және блогтағы құттықтаулар. Сәлемдесу; Д.