Өзімізді күн сәулесінен қалай қорғауға болады

Күн сәулелері

Жақсы ауа-райы келеді және спорттық және шытырман оқиғаларға арналған уақыт келді, жағажай, бассейн және т.б. Жылдың жақсы уақытында жарқырап тұрған осы уақытында бұл маңызды күн сәулесінен сақтық шараларын қолданыңызбіз қаланы аралап жүргенде де.

Біздің терімізге және жалпы денсаулығымызға қауіп төндірмеу үшін біз оны ескеруіміз керек бірнеше кеңестер өзімізді күн сәулесінен жеткілікті түрде қорғау үшін.

Жақсы күн қорғанысы

Усар күн қорғанысы. Бұл күнделікті іс-қимыл болуы керек, тіпті уақытының көп бөлігін үйде өткізіп, анда-санда далаға шыққандар үшін де.

El пайдалану үшін өнім нақты болуы керек, белгілі бір айнымалыларға сәйкес. Мысалы, безеулермен ауыратын адамдар гельді қолдануы керек. Бас терісін қорғауда шашқа арналған лосьондар немесе спрейлер қолданылады.

Егер күн сәулесінің әсері күшті болса, оларды пайдалану керек кең спектрлі қорғаушылар, қорғау коэффициенті 30-ға тең немесе одан жоғары спорттық немесе ашық жұмыстар, күн сәулесінен қорғаныс қабілеті жоғары шешімдерді қажет етеді.

Ең қолайлы киім

The киім кең және қалың болуы керек, жақсырақ мақтадан жасалған. Сондай-ақ, құлақ пен мойынды күн сәулесінен сақтау үшін кең шляпалар болған жөн.

Sol

Қауіпсіздік көзілдірігі

Күн көзілдірігіне қатысты көз мамандары оларда а UVA және UBV сәулелерінен кемінде 99% қорғау индексі. 

Болыңыз сақтықпен, тіпті көлеңкеде де. Ағаштың немесе қолшатырдың астына жасырыну терінің тиюі мүмкін, егер ол жеткілікті қорғалмаған болса, әсіресе жағажайда болса. Рефлексия тікелей экспозиция сияқты зиянды болуы мүмкін, ол солай болады «үнсіз агрессия«.

Судың пайдасы

Гидрат. Міндетті сұйықтықты көп ішіңіз, жақсырақ су. Біз бұл туралы білмесек те, жылу келіп, күн сәулесінің әсерінен денемізге су көбірек қажет болады.

 

Кескін көздері: Mendoza Post / DiCYT


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

*

*

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.

bool(шын)