Банан, сұлы және жаңғақ протеині коктейлі

Бұлшықеттің дамуына арналған ақуыз коктейлі

The Ақуыздар шайқалады Олар физикалық көрсеткіштерге жету және, ең алдымен, бұлшықеттердің дамуын жақсарту үшін диетаны толықтырудың ең тиімді және табиғи тәсілдерінің бірі.

Бірақ бұл коктейльдерді коммерциялық жолмен сатып алуға болатындығына қарамастан, олардың пайдасын арттыру және оларды табиғи жолмен тұтыну үшін, ең дұрысы протеин коктейлін тамақ арасында немесе жаттығудан кейін тұтыну үшін дайындаған жөн. Бүгінгі жағдайда біз дәмді ұсынамыз банан, сұлы және грек жаңғағы протеині. 

Құрамы:

  • 6 сұлы печеньесі
  • 25 грамм грек жаңғағы
  • 1 банан
  • 1 стакан сүт
  • 1 грек йогурты
  • 1 ақуыз ұнтағы
  • 1 ас қасық қант немесе бал

Дайындау:

  • Бастау үшін сүтті, грек йогуртын және қантты немесе балды блендердің стаканына құйыңыз. Бұл ингредиенттерді тегіс және біртекті қоспаны алғанға дейін өңдеңіз.
  • Содан кейін, сұлы печеньесі мен бананды ұсақтап араластырғышқа қосыңыз, сонымен қатар грек жаңғағы мен ақуыз ұнтағын қосыңыз.
  • Құрылғыны қайтадан қосып, жартылай қалың шайқалғанға дейін бәрін өңдеңіз.

Қасиеттерінің барлық артықшылықтарын пайдалану үшін екенін ұмытпаңыз ақуыз коктейлі, оларды дереу тұтынған дұрыс.

Қосымша ақпарат - бұлшықетті жақсарту үшін не жеу керек


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

*

*

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.