Тері қабаттары

Терінің қабаттары (эпидермис, дерма және гиподерма) дененің ең үлкен мүшесін құрайды. Оларды білу және оларға қамқорлық жасауды үйренудің эстетикалық та, денсаулыққа да пайдасы бар.

Әрі қарай, біз түсіндіреміз әр қабат не үшін қажет және оларды сау және баяу қартаю үшін не істей аласыз:

Терінің қабаттары не үшін қажет?

Эпидермис

Эпидермис - бұл терінің қабаттарының біріншісі, сонымен қатар ең жұқа. Қорғаныс тосқауылынан басқа, меланоциттер, меланин пигментін шығаратын арнайы жасушалар орналасқан. Сонымен Бұл тері өңін жасау жауапкершілігі.

Ол бес қабатқа бөлінеді. Оның сыртқы қабаты - мүйізді қабат (corat stratum), ол өлі жасушалардан тұрады. Кейбіреулер табиғи түрде жойылады, ал басқалары қабыршақтайтын өнімдерді қолдануды талап етеді. Қалған қабаттар - люцидті қабат (stratum lucidum), stratum granulosa (stratum granulosum), spinosum (stratum spinosum) және stratum basalis (stratum basale).

Дермис

Терінің екінші қабаты дерма деп аталады. Онда коллаген, эластин және гиалурон қышқылы бар, теріні серпімді және тегіс ұстауда маңызды рөл атқарады. Сондай-ақ, дермада ыстық пен суықты ұстауға және қабылдауға мүмкіндік беретін шаш фолликулалары, қан тамырлары, май бездері, нервтер бар.

Гиподерма

Бұл терінің қабаттарының үшінші және соңғы бөлігі. Бұл май тінінің азаюы салбырап, әжімдер тудырады. Онда тер бездері орналасқан және жылуды сақтау және өмірлік маңызды мүшелерді қорғау міндеті бар.

Теріні қалай күту керек

Жылдар өткен сайын коллаген, эластин және гиалурон қышқылының синтезі төмендейді. Сол сияқты, бетіндегі майдың азаюы байқалады. Терінің әр түрлі қабаттарындағы барлық бұл еріксіз процестер әжімдер мен салбыраудың пайда болуын тудырады. Алайда, әжімдерді қиындату үшін сіз көп нәрсе жасай аласыз:

Өзіңізді ультрафиолет сәулелерінен қорғаңыз

Теріні ішкі және сыртқы жағынан сау ұстау үшін ультрафиолет сәулелеріне көп ұшырамау өте маңыздыолар дақтар мен әжімдерді тудыруы мүмкін, өйткені терінің қатерлі ісігі ауруы олардың ең маңызды кері әсері болып табылады. SPF 30 немесе одан жоғары күн қорғаныс құралдарын қолданудан басқа (бақытымызға орай, күндізгі ылғалдандырғыштардың көпшілігінде олардың формулаларында бар), ескеру қажет басқа да ұсыныстар бар. Тек жазда ғана емес, жыл бойы:

• Көшеде теріні киіммен жабу
• Шляпалар мен күннен қорғайтын көзілдірік киіңіз
• Солярийден аулақ болыңыз

Екінші жағынан, тері күн сәулесімен тікелей байланыста болған кезде D дәрумені табиғи түрде шығарады. D дәрумені организмнен кальцийдің сіңуіне қатысады. Ол сондай-ақ деменция мен қатерлі ісіктің кейбір түрлері сияқты аурулардың алдын алуда маңызды рөл атқарады деп саналады.

Алайда, дерматологтар D витаминін күн сәулесінен гөрі диета арқылы алуды ұсынады. Лосось, тунца, жұмыртқаның сарысы және саңырауқұлақтар осы қоректік заттардың ең жақсы табиғи көздеріне жатады. Сондай-ақ, сіз D дәруменінің тәуліктік дозасын байытылған сүт және жарма арқылы, сондай-ақ тағамдық қоспалардың көмегімен ала аласыз.

Салауатты әдеттерді қабылдаңыз

Кейбір әдеттердің әсері басқаларға қарағанда едәуір маңызды, бірақ іс жүзінде күн ішінде жасаған барлық нәрсе теріңіздің күйіне әсер етеді. Аптасына кемінде үш рет жаттығу жасау, күніне 7-8 сағат ұйықтау және дұрыс тамақтану пайдалы әдеттердің қатарына жатады. Зияндылары - темекі шегу, алкогольді пайдалану, отырықшы өмір және стресс.

Егер сіз салауатты өмір сүріп, теріңіздің одан да серпімді және ылғалданғанын қаласаңыз, диетада омега май қышқылдары мен антиоксиданттардың болуын күшейту туралы ойланыңыз. Сіз оны келесі тағамдар арқылы ала аласыз:

• Көк балық
• Tomate
• Авокадо
• Жаңғақтар
• Қара шоколад
• Күнбағыс тұқымдары
• Тәтті картоп
• Бұрыштар
• Брокколи

Қатты гигиена тәртібін жасаңыз

Теріні күн сайын тазарту және ылғалдандыру өте қажет. Тазартқыштар, скрабтар, көзге арналған кремдер, ылғалдандырғыштар, жеке күтімнің арсеналындағы сарысулар мен дене ылғалдандырғыштары.

Тазартқыштар кір мен майдың жиналуын кетіреді. Олар теріні гигиеналық процедураның қалған өнімдерін сіңіруге дайын күйінде қалдырады. Жақсы тазарту үшін өлі жасушаларды алып тастау үшін жылы суды қолданыңыз және тазартқышты қабыршақтайтын затқа өзгертіңіз (ол физикалық немесе химиялық болуы мүмкін).

Көзге арналған кремдер қара шеңберлер мен қарғаның аяқтарын болдырмайды, бұл тұлғаның қартаюының алғашқы белгілерінің бірі. Көптеген ер адамдар бұл қадамды өткізіп жібергенімен, шындық - бұл бет терісіне және жалпы имиджге қатысты үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін.

Ылғалдандыратын кремдер теріні жұмсақ және жарқыратуға көмектеседі. Олар мүмкіндігінше қартаю белгілерінің пайда болуын кешіктіреді. Күндіз, түнде және денеде үш түрлі кілегей қажет. Қажет деп санасаңыз, аяққа арнайы жасалған біреуін қосуға болады.

Бет терісін толығымен ылғалдандыру үшін ылғалдандыратын кремді сарысумен біріктіру туралы ойланыңыз. Алғашқысы терінің сыртқы қабаттарында қалып, оның су өткізбейтін тосқауылын күшейтіп, кіші молекулалық құрылымының арқасында сарысулар тереңірек ене алады.