Жүгіруден гөрі көп калория жағатын бес спорт түрі

Майкл Джордан 'Крид' фильмінде

Жүгіру танымал шыңына жетті. Бұл қарапайым және қымбат жабдықты қажет етпейді. Адамдардың бұл спорт түрін қалыпта ұстау үшін қаншалықты сенетінін білу үшін тек сыртқа шығу керек. Алайда, бұл ең толыққандылардың бірі болғанымен, ең көп калорияларды жоятын емес.

Басқалары бар жүгіруден гөрі көп калорияларды кетіруге көмектесетін спорт түрлері, сондықтан сіз салмақ жоғалту мақсатымен айналысатын болсаңыз, осы басқа пәндердің біріне ауысу туралы ойлануыңыз керек.

Боксшыларда кездейсоқ мұндай тас дене болмайды. Бокс сізді шайқаста қатты жаңғақ етіп қана қоймай, сізге де көмектеседі махаббат тұтқаларынан құтылу Егер сіз үнемі айналысатын болсаңыз, кез-келген басқа спорт түрінен әлдеқайда ерте.

Егер сізге көңіл бөлетін нәрсе ақыл-ой өрісі болса, тауға шығу биіктіктен қорқуды жеңуге көмектеседі және бұл сіздің интеллектуалды қабілеттеріңізді арттырады. Денеге келгенде, ол да құлап қалмайды. Сіз салмақ жоғалтасыз және икемділік пен күш бір уақытта жұмыс істей алатын боласыз.

Аптасына бірнеше рет билеу - бұл калорияларды жағудың шынымен тиімді әдісі. Егер сіз алсаңыз жақсы биші бол, сізде қыздардың назарын аудару мүмкіндігі көбірек болады.

Шаңғы - бұл салмақ жоғалтудың ең жақсы одақтасы қысқы спорт түрлері алаңда жүру жеткіліксіз болғанымен, оны тиімді жаттығу жасау үшін күш салу керек.

Шынында да, бұл жаттығулар ең қызықты емес, бірақ егер сіз оның біртектілігін кешірсеңіз, онда бұл сізді ерекше калория күйдірумен марапаттайды, ал төмендегі ашулы көршіңіз сізді одан сайын жек көреді. Біз туралы сөйлесеміз арқанмен секіру.


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

*

*

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.