როგორ ვებრძოლოთ ცელულიტს

როგორ ვებრძოლოთ ცელულიტს

ბედნიერი ცელულიტი არის ცხიმის შემაშფოთებელი ფორმირება, რომელიც ის გავლენას ახდენს როგორც მამაკაცებზე, ასევე ქალებზე. ძირითადად ეს არის მდგომარეობა, რომელიც უფრო მეტად ასოცირდება ქალებთან მას შემდეგ უფრო მეტად განიცდიან მას, მაგრამ არის ბევრი მამაკაცი, ვინც თანაბრად იტანჯება. ამ ფაქტის გათვალისწინებით, მათ აინტერესებთ, რა არის ეს და როგორ ვებრძოლოთ ცელულიტს.

ეს ცელულიტი არის ცხიმოვანი კვანძების დაგროვება რომლებიც ზოგადად არის კონცენტრირებული ან დაგროვილი ისეთ ადგილებში, როგორიცაა ფეხები, დუნდულოები ან მუცელი. ეს არის ფენომენი, რომელიც არ მოგწონთ, რადგან ეს ადგილები ძალიან დაუცველი ხდება წონის მომატებისთვის და არ მოგწონთ. ახლოს მამაკაცების 10% განიცდის მას და ის, რომ ქალები განიცდიან მას, დიდწილად უკავშირდება მათ ორგანიზმში ესტროგენების დიდ რაოდენობას.

რა არის ცელულიტი?

ისინი ცხიმის გროვაა რომლებიც წარმოიქმნება კანის ქვეშ, აყალიბებს ქედებს ან ხვრელებს ეგრეთ წოდებული "ფორთოხლის კანი". ცხიმოვანი კვანძები, რომლებიც წარმოიქმნება, ხდება ანთებითი და შესამჩნევად წარმოქმნის მცირე უსიამოვნო მოცულობას, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თვითშეფასებაზე. ქალების დაახლოებით 85% განიცდის მას.

რატომ აწუხებთ მამაკაცებს ცელულიტი

მამაკაცებს ცელულიტი ემართებათ ქალებისგან განსხვავებით. უცნობია, რატომ არის ეს გამოწვეული, მაგრამ ზოგიერთმა ფაქტორმა შეიძლება გამოიწვიოს ასეთი მოვლენა, მათ შორის მისი ცხოვრების წესი, დიეტა, გენეტიკა ან ჰორმონალური არსებობა.

კვება

ეს არის ამ ფაქტორის გამოვლენის გასაღები. დიეტა მდიდარია გაჯერებული ცხიმებით ან დახვეწილი შაქრის დიდი მოცულობით გამოიწვევს მის გავრცელებას. სხვა ჩვევებზე, რომლებზეც შეიძლება გავლენა იქონიოთ, არის ალკოჰოლის მოხმარება, მისი გათვალისწინებით კალორიების მაღალი რაოდენობა და თამბაქოს მოწევა.

როგორ ვებრძოლოთ ცელულიტს

უმოძრაო ცხოვრების წესი და სტრესი

ეს არის ცელულიტის წარმოქმნის და ორგანიზმში დიდხანს დარჩენის მთავარი საშუალება. თუ სხეული არ ივარჯიშება, არ ხდება კალორიების დახარჯვა და კალორიების მოხმარება. გარდაიქმნება ცხიმად. გარდა ამისა, უმოძრაო ცხოვრების წესი ორგანიზმში კიდევ ბევრ პრობლემას და უთვალავ პათოლოგიას ავითარებს.

კიდევ ერთი ფაქტორი, რომელიც დიდ გავლენას ახდენს, არის სტრესი, ვინაიდან ორგანიზმი ჰორმონალურად უკონტროლოა და თანაბარი თქვენი სისხლის მიმოქცევა დაქვეითებულია, ასე რომ, არსებობს სითხის შეკავება და შედეგად ცხიმის გამოჩენა.

ჰორმონალური პრობლემები და გენეტიკა

მიუხედავად იმისა, რომ ეს პრობლემა ძირითადად ქალებს აქვთ, მამაკაცებსაც შეუძლიათ ესტროგენებთან დაკავშირებული დისბალანსი. რაც შეეხება გენეტიკას, გენეტიკური ფაქტორი ერთ-ერთი დიდი გამომწვევი ფაქტორია, იგივე ხდება ალოპეციის შემთხვევაშიც. ცელულიტის ტიპი ან სად გამოჩნდება ის ასევე ერთ-ერთი მიზეზი იქნება.

როგორ ვებრძოლოთ ცელულიტს

როგორ ვებრძოლოთ და მოვიშოროთ ცელულიტი?

არსებობს სამი სახის ცელულიტი, რომელიც შეიძლება გამოჩნდეს და ამიტომ სამი ბიჭი საბრძოლველად. მართალია, მამაკაცის კანი გაცილებით სქელია, ვიდრე ქალის და ამიტომ მისი ხილვადობა უფრო ფარულია.

იდეალურია იცხოვრე აქტიური ცხოვრება, საიდანაც ვიცი ითამაშე სპორტი და გააძლიერე კუნთები. ცელულიტის, შაქრისა და ალკოჰოლის დაბალი შემცველობის დიეტა ასევე ხელს უწყობს უკვე არსებული ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლას და აღმოფხვრასაც კი. თუ არ გაქვთ ნებისყოფა, საუკეთესო მიზანია საკუთარი თავის დაყენება სპეციალისტის და დიეტოლოგის ხელში. ის დაგეხმარებათ აირჩიოთ საუკეთესო საკვები და მოგიწევთ პირადი შემდგომი დაკვირვება ვარჯიშის რუტინასთან და პერსონალურ დიეტასთან, თქვენი ცხოვრების სტილის მიხედვით.

არსებობს მკურნალობა, რომელსაც შეუძლია დააჩქაროს პროცესი და რომელიც არ საჭიროებს ოპერაციას. ერთ-ერთი მათგანია და გამოიყენება ქალების მიერ რადიო სიხშირე, სადაც სითბო გამოიყენება კოლაგენის სტიმულაციისთვის. ეს სითბო ხელს შეუწყობს ცელულიტის დაშლას რამდენიმე სესიის შემდეგ და დაგეხმარებათ კანის გასამაგრებლად. გაუმჯობესების შესამჩნევად საჭიროა მინიმუმ 10 სესია.

როგორ ვებრძოლოთ ცელულიტს

მეზოთერაპია იგი გამოიყენება როგორც სხვა მეთოდი და ძალიან კარგ შედეგს იძლევა. არის დაახლოებით სხვადასხვა ნივთიერებების მიკრო ინექციებიმათ შორის სამკურნალო, რომელიც ხელს შეუწყობს ცხიმოვანი კვანძების დაშლას.

Კაცები აქვს წონის დაკლების მაღალი ტენდენცია ქალებზე უკეთესი გზით და გზით. ცვლილებების შესამჩნევად საჭიროა ვარჯიში კვირაში სამიდან ოთხჯერ. შეიძლება დაიწყოს ფეხების გაძლიერება გასეირნება სისხლის ნაკადის გასააქტიურებლად. თუ თქვენ გჭირდებათ მუცლის ცხიმის მოცილება, რეკომენდებულია ცურვაზე სიარული. ეს არის ძალიან სრულყოფილი სპორტი, რომელიც დაგეხმარებათ სხეულის სხვადასხვა უბნების ტონუსში, კარდიო არის მთავარი ვარჯიში სხეულის მთელი ცირკულაციის გასააქტიურებლად.

ცელულიტი მამაკაცებში ეს რაღაც უსიამოვნოა, მაგრამ ეს არ არის პრობლემა, როდესაც მისი არსებობა არ არის გადაჭარბებული. მხოლოდ და როგორც პრინციპი, ეს ყოველთვის იქნება ცირკულაციის პრობლემა, რომელიც თუ არ განიხილება, შეიძლება გავლენა იქონიოს სხვა დაკავშირებულ პრობლემებზე.


სტატიის შინაარსი იცავს ჩვენს პრინციპებს სარედაქციო ეთიკა. შეცდომის შესატყობინებლად დააჭირეთ ღილაკს აქ.

იყავი პირველი კომენტარი

დატოვე კომენტარი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო.

*

*

  1. მონაცემებზე პასუხისმგებელი: მიგელ ანგელ გატონი
  2. მონაცემთა მიზანი: სპამის კონტროლი, კომენტარების მართვა.
  3. ლეგიტიმაცია: თქვენი თანხმობა
  4. მონაცემთა კომუნიკაცია: მონაცემები არ გადაეცემა მესამე პირებს, გარდა სამართლებრივი ვალდებულებისა.
  5. მონაცემთა შენახვა: მონაცემთა ბაზა, რომელსაც უმასპინძლა Occentus Networks (EU)
  6. უფლებები: ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ შეზღუდოთ, აღადგინოთ და წაშალოთ თქვენი ინფორმაცია.

bool (მართალია)