მკერდის საუკეთესო ვარჯიშები სახლში
მოგწონთ სახლში ვარჯიში ან ვარჯიში? არსებობს კუნთების რამდენიმე ჯგუფი, რომლებიც უნდა ივარჯიშოთ და ამისთვის…
მოგწონთ სახლში ვარჯიში ან ვარჯიში? არსებობს კუნთების რამდენიმე ჯგუფი, რომლებიც უნდა ივარჯიშოთ და ამისთვის…
მხრები ჩვენი ვარჯიშის კიდევ ერთი ფუნდამენტური ნაწილია. ჩვენ ძირითადად ყურადღებას ვამახვილებთ სხვა ნაწილებზე…
ჰელმუტ სტრებლი უდავოდ ყველაზე კუნთოვანი მამაკაცია მსოფლიოში. დღეს დადგენილია, თუ როგორ ბოდიბილდერი…
ფეხებთან ვარჯიში და ვარჯიში რუტინის ფუნდამენტური ნაწილია, რომელიც ადამიანმა უნდა დაიცვას…
ჩვენ მივუძღვნით სავარჯიშოების სერიას ზედა გულმკერდის და მისი ყველა კუნთის გასაძლიერებლად. ის ძირითადად ყურადღებას ამახვილებს იმ ნაწილზე…
სხეულის რეკომპოზიცია მოიცავს ორ ძალიან მნიშვნელოვან ასპექტს დიეტასა და ვარჯიშს შორის მოდალობის შესანარჩუნებლად. Წონის დაკლება…
სახის დაჭიმვა ერთ-ერთი ყველაზე ნაკლებად შესრულებული ვარჯიშია სპორტდარბაზებში. ალბათ ეს იმის გამოა, რომ არ…
რადიკულიტი გადაიქცევა დაბალ და ზომიერ ტკივილში, სადაც ის გადის ბარძაყში და ქვევით ფეხებამდე….
არიან ადამიანები, რომლებსაც სჭირდებათ სხეულის ფორმის შეცვლა, ისევე როგორც ბევრს ურჩევნია ფიგურის კონტურირება მოცულობის შემცირებით, სხვები კი ამჯობინებენ…
კუნთები უდავოდ არის კიდევ ერთი სპორტის სახეობა, რომელიც მზარდია, როგორც თითოეულ სპეციალობაში, მისი აქტივობა…
Crossfit Wod არის შესანიშნავი სპორტი, სპორტი, რომელიც ხდება ძალიან კონკურენტუნარიანი ხშირ შემთხვევაში. Მე ვიცი…