ვინ არის ყველაზე ძლიერი ადამიანი მსოფლიოში

ვინ არის ყველაზე ძლიერი ადამიანი მსოფლიოში

მსოფლიოში ყველაზე ძლიერი მამაკაცი შეიძლება დაიყოს რამდენიმე კატეგორიად. არსებობს უამრავი კონკურენტული გზა, რომელიც აჩვენებს, თუ ვინ ხართ...

სარეკლამო
როგორ ვებრძოლოთ ცელულიტს

როგორ ვებრძოლოთ ცელულიტს

ბედნიერი ცელულიტი არის ცხიმის შემაშფოთებელი ფორმირება, რომელიც გავლენას ახდენს როგორც მამაკაცებზე, ასევე ქალებზე. ძირითადად ეს არის...

როგორ გავაძლიეროთ კვადრიცეპსი

როგორ გავაძლიეროთ კვადრიცეპსი

ოთხკუთხედი არის ჩვენი სხეულის კუნთების ნაწილი, სადაც ისინი ქმნიან სტაბილურობას ჩვენს ყოველდღიურ მოძრაობაში. ისინი პასუხისმგებელნი არიან ...

როგორ დავკარგოთ მუცლის ცხიმი სწრაფად და ეფექტურად

როგორ დავკარგოთ მუცლის ცხიმი სწრაფად და ეფექტურად

თუ თქვენ გადაწყვიტეთ ფორმაში ჩადგომა და გსურთ თქვენი გარეგნობის გაუმჯობესება, ჩვენ გთავაზობთ საუკეთესო ხრიკებს და გზებს ...

მამაკაცები ფართო თეძოებით

საუკეთესო რჩევები მამაკაცებისთვის ფართო თეძოებით

მამაკაცებს უყვართ წელისა და მხრების კარგი თანაფარდობა. ბევრს აქვს ფიზიოგნომია, რომ ჰქონდეს ...

პრესის სკამი

გულმკერდის ვარჯიშები

როდესაც სახელი იწყებს სავარჯიშო დარბაზში სიარულს, პირველი რისი მიღწევაც სურს არის კუნთოვანი მასის მომატება, თუ ...

ტრიცეპსის გაუმჯობესება

Dumbbell triceps

ჩვენ ყველას გვსურს დიდი მკლავი გვქონდეს და ამისათვის მივდივართ სავარჯიშო დარბაზში, რომ ვიმუშაოთ ბოდიბილდინგზე. ამასთან, ბევრი ადამიანი ...