伝統的にマスターベーションの行為を取り巻く神話とタブーが克服されると-あなたの陰茎が落ちるか、あなたが無力になるとさえ言われました-、私たちはますます気づいています 性行為の利点 一般的には、特に自己刺激または自己快楽。
しかし、多くの人はまだ疑問に思っています： 自慰行為はいいですか？ 科学界からの反応 それは確かにそうです。 医学、性科学、心理学、看護の専門家は、陰茎を持つ人々と膣を持つ人々の両方で、マスターベーションの莫大な利益を主張します。 そしての素晴らしいオファーのおかげで 風俗店オンラインセックスプレイス それはあなたがこの練習をもっともっと楽しくするのを助けることができます。
したがって、私たちはマスターベーションの神話とタブーからその 明確でオープンな推奨事項、特に伝統的にこの点でより抑圧されてきた女性の場合、ますます多くの人々が自然な方法でマスターベーションの利点について話すことを達成します。
La 性的禁欲、カップルまたは単独での性的活動の欠如として理解され、それが宗教的または他の個人的な理由で自発的に行われた決定でない場合、それは不安とストレスレベルを高め、個人の幸福感を損ないます。 これらすべてに加えて、エロティックな活動の欠如は悪循環を助長します。 自慰行為をしない人は、性欲や性欲の低下を経験します。 これらすべてで、結論は明らかです：自慰行為をするのは良いことです。
マスターベーション中の体の生理学的反応
男性と女性の両方でのマスターベーションは、 強く推奨される生理学的効果、その中には：
- の解放 エンドルフィンとオキシトシン。 後者は愛のホルモンであり、親密さと自尊心を強化します。 それらは鎮痛、リラックスおよび幸福の知覚行動を提示し、それはマスターベーションの本物の利益をもたらします。
- 免疫グロブリンA、抗体並みの卓越性のレベルの増加。これにより、外部病原体に対する防御が強化されます。
- の促進 新しいニューロンの作成、認知の変化を防ぎます。
オナニーのメリット
自慰行為は健康的な活動であり、頻繁に行う必要があることは明らかですが、なぜ自慰行為が良いのでしょうか。 ザ・ マスターベーションの利点はたくさんあります、おそらくあなたが思っている以上のものです、そしてここに主なものがあります：
前立腺がんのリスクを軽減します
男ができる主な方法 前立腺の問題を防ぐ、特に癌は射精、つまり前立腺を空にすることです。 月に8〜10回自慰行為をする陰茎を持つ人々は、前立腺がんになる可能性が10％低くなりますが、月に21回以上射精する人々は、リスクを33％減らします。 これらのデータはそれ自体を物語っていて、自慰行為をするのが良いことを疑いなく私たちに納得させます。
勃起不全を防ぎます
射精の欠如は、のケースを増やす傾向があります 筋萎縮による勃起不全、性器の萎縮にさえつながる可能性があります。 男性のマスターベーションは陰茎の吊り下げの角度を維持します。これには、陰茎の平滑筋が勃起中に血液で満たされるときに発生する十分な酸素で強化される必要があります。 男性は年をとるにつれて自慰行為を減らす必要がありますか？ いいえ、これは完全に真実ではありません。 特に男性のオナニーに関しては、私たちが見るように、 成熟した男の健康を維持する.
骨盤底筋を鍛え、尿失禁を防ぎます
伝統的に女性の時間の経過に関連する問題は、 尿失禁、マスターベーションを通じて継続的な性的活動を維持する上で最高の予防要因があります。 よくある誤解は、産後の骨盤の筋肉にのみ注意を払う必要があるというものです。 勃起不全に関して見てきたように、骨盤底は男性でも生涯にわたって活動し続けなければなりません。
免疫システムの反応を改善します
マスターベーションの利点の中には、それが可能になるということです 防衛システム全体を規制する、ホルモンのコルチゾールのレベルを上げることで、ウイルスやバクテリアによって引き起こされるあらゆる種類の感染症に備えることができます。 研究によると、男性の場合、射精後に白血球が明らかに増加するため、自慰行為をするのが良いことが示されています。
生殖器領域での感染症の出現を防ぎます
マスターベーションは、体の一般的な免疫力を高めるだけでなく、射精やオルガスムの助けにもなります 性器全体をきれいにする 一般的に真菌や微生物による感染を回避します。 射精はバクテリアを追い出し、射精管はきれいになります。 女性の場合、子宮頸部の開口部と自慰行為中の子宮頸部液の放出により、子宮頸部に留まっている細菌が洗浄され、尿路感染症（膀胱炎）が減少するため、自慰行為を行うのは良いことです。
早すぎる老化を防ぎます
オナニーとオーガズム 毒素の放出を促進する 皮膚への血流を増やします。 さらに、オキシトシンは体内の炎症のレベルを低下させ、発疹やにきびに対して非常に効果的です。
ストレスレベルを減らし、気分障害を防ぎます
マスターベーションのもう一つの利点は 一般的なリラクゼーション状態を促進します、ドーパミン、セロトニン、プロラクチン、オキシトシンの放出のおかげで。 筋肉がリラックスし、不安が減少し、幸福の状態が身体的および心理的レベルで一般化されるため、自慰行為をするのは良いことです。その結果、うつ状態の予防要因となり、幸福と良いユーモアの認識が高まります。
あなたの脳を警戒し続けます
マスターベーション中は、空想や思い出に頼るのが一般的ですが、外部からの刺激、写真、ビデオ、大人のおもちゃを選ぶこともできます。 絶対に、 私たちの脳は創造性を発揮します そして、神経学的健康に非常に有益なコントロールの喪失感を探してください。
カップルの感情的なつながりを改善します
あなたがパートナーを持っているなら、一人でそして彼らの存在下でのマスターベーション、 覚醒レベルを上げる オルガスムのコントロールを改善し、熟考する人や賞賛される人にとって、時には非常にエキサイティングな要素をもたらします。 そうそう、カップルで自慰行為をするのもいいですね！
自尊心と一般的な幸福を改善します
マスターベーションのもう一つの利点は、それが含まれることです 自分の体の自己認識 そして私たちが経験することができる感覚の、それは満足のいく性的経験の基礎です。 私たち自身との調和のとれた関係と私たちのセクシュアリティは、私たち自身に対する私たちの意見を改善し、脳の報酬回路を活性化する神経伝達物質の放出によって支持される他者との関係の安全性を高めます。
それはオルガスムへの到着とより激しいオルガスムの出現を支持します
オルガスムに達するのに苦労しているときの最良の治療法は、自己探求によるものです。 オーガズムが終わりであることを忘れて、リラックスして、プレッシャーなしで自慰行為をするのは良いことですそして プロセスを楽しむ、オルガスムをはるかに超え、性器をはるかに超えたセクシュアリティに対する態度を改善します。
私たちの全身を楽しむことを学ぶことは、オルガスムに到達することの重要性の幽霊を取り除き、私たちをますます楽しむようになります。 いずれにせよ、その領域を継続的に刺激してください クライマックスを大いに促進します、私たちが最も好きなものと私たちをオルガスムに導くものを知ったら、カップルの出会いではるかに多くのセキュリティを提供します。
月経困難症を和らげます
マスターベーションの最もよく知られている利点の中で、私たちは忘れることができません 月経痛の緩和、これは鎮痛を引き起こすホルモンの放出と、炎症を軽減するのに役立つ骨盤領域への血液供給によるものです。
慢性的な痛みのコントロールに役立ちます
慢性的な痛みに苦しむ人々は、定期的に自慰行為をするのは良いことであり、それは彼らがリラックスした状態を維持するのに役立つと報告しています。 痛みの強さをより細かく制御。 これらの場合、自己検査は不可欠であり、各人は彼らにとって最も有益な頻度と動きを発見します。
睡眠リズムのバランスをとるのに役立ちます
倦怠感を引き起こし、不安を軽減し、リラクゼーションを促進することにより、マスターベーションはあなたが維持することを可能にします より良い睡眠衛生、それをより早くそしてより簡単に調整するのを助けるだけでなく、夜間の目覚めを避けるのにも役立ちます。 就寝時に自慰行為をするのは あなたが眠るのを助ける習慣 残りはより収益性が高いので。
他の病気を予防し、改善します
頻繁なマスターベーションによって引き起こされる一般的な健康の改善は、 II型糖尿病の減少、むずむず脚症候群の症状を軽減し、心臓血管系の形を保ちます。 要するに、カップルとして、または一人で、そして女性と男性の両方での活発な自慰行為は、私たちをより大きな幸福感とより良い一般的な健康状態で生きさせ、より若返り、活発でより良い気分にさせます私たち自身の生活の質の評価。
医学的結果は、マスターベーションの利点の中に、 特定の病気の発症の予防 そして、非常に激しいホルモン放出と生殖管の洗浄のおかげで、優れた身体的および精神的運動としてのそのパフォーマンス。 喜びは私たちを気分良くさせるだけでなく、私たちをより健康にするので、自慰行為をするのは良いことです。