監禁の習慣

自宅軟禁の習慣

多くの人々の人生において、監禁は以前も以後も続いてきました。 もちろん、それは普通のことではありません。 それは、私たちの国と全世界に影響を与える、生き方と現実の理解の変化についてです。 新型コロナウイルスの感染拡大により、私たちは在宅生活への適応を余儀なくされています。 これを行うために、私たちは特定の機能を開発しました。 監禁習慣 そのおかげで私たちはいくらか快適に暮らすことができました。 この監禁生活は異常なことなので、この期間中に私たちが培ってきた習慣のいくつかについて話しておく価値があります。

したがって、私たちはこの記事を、すべての人々の間で最も広く普及している監禁習慣について伝えることに捧げます。

ビデオ通話は予定通り

家庭内の社会

家に閉じこもっていなければならないときに恋しいものがあるとすれば、それは友人や家族です。 今日のテクノロジーのおかげで、私たちは常に継続的に通信することができます。 さらに、ビデオ通話には次のような利点があります。 相手の姿が見えて、まるで一緒にいるような気分になります。

確かに、私たちの幸福を維持し、さらにはそれを改善するためには、健康を維持し、快適さを提供する外出禁止の習慣を見つけることが非常に重要でした。 社会的なつながりを育み、適切な食事をとり、睡眠を促すパターンを強化し、秩序を維持するのに役立ついくつかの習慣を身につけることが重要でした。

アプリケーションの中には ビデオ通話をするために最もよく使われているのはZoomです。 そして、監禁されているときには、他の人との関係が支えや精神的な支えとなるため、不可欠です。 外出禁止中に犯した間違いの XNUMX つは、インスタント メッセージを使いすぎることです。 そして、今日のテクノロジーとのつながりを維持するのは非常に簡単です。 しかし、WhatsApp などのアプリケーションを通じて人と話すとき、人はそれぞれ、その瞬間に自分がどのように感じているかを自分自身からフィルターにかけていることがわかります。 しかし 私たちは相手の非言語コミュニケーション信号を知覚しません。 そのため、家から出ることができないため、直接会って解決できない誤解が生じる可能性があります。

このため、声の調子やジェスチャーを理解できる音声付きのビデオを通じてつながりを保つことが好まれてきました。

監禁の習慣の一つとして一人でいること

監禁習慣

私たちは社会的な存在ではありますが、孤独も必要であることを心に留めておかなければなりません。 独房で過ごしたことがある人は、この点について心配する必要はありません。 しかし、カップル、家族、またはルームメイトと監禁生活を過ごした人もいます。 ここでは、各人が自分のための時間を見つけることに集中する必要があります。 つまり、 それは私たちが自発的に選んでいる孤独です。

私たちは社会的な存在であり、多かれ少なかれ継続的な人々との関係を必要とします。 しかし、私たちには私生活や考えを避ける時間も必要です。 自分自身とうまく付き合う方法を知らない人は、他人と一緒にいることができません。 したがって、いくつかの活動を一人で行う時間を確保し、個人のニーズを満たすことが重要です。 個人の活動に関連したこの監禁の奇妙な点の XNUMX つは、 男性用オナホの売り上げが伸びている。 これらは、 最高の男性のオナホール、監禁中のベストセラー。 それぞれのアクティビティは個人の好みによって異なりますが、読書、料理、自分を楽しむこと、そして単に何もしないことなど多岐にわたります。

料理を学んで自分へのご褒美を

子供の監禁

両極端の間で議論している人はたくさんいます。 これまで以上に生産性が向上する こんなに自由な時間がありながら、次の機会を得ることができなかったからです。 一方で、 何もせずに楽しむ これほど自由な時間を取れる機会は二度とないでしょうから。 これは、多くの人がレシピを学び、多かれ少なかれ健康的なおやつを楽しむために料理に専念していることを意味します。

ストレスの原因となるさまざまな外出禁止の習慣が生まれていることを考えると、多くの人が食事の際に不健康な選択肢を選びたいという欲求を強めています。 これらの選択肢の中には、加工食品やファストフードもたくさんあります。 この食品はエネルギー密度が高く、脂肪と糖分が多いため、より美味しくなります。 その摂取は一般的に推奨されませんが、 はい、私たちは時々自分にご褒美をあげることができます。

スナックへの欲求を落ち着かせるためであれば、体に有益な代替品がたくさんあります。 たとえば、ナッツや種子は、天然のものまたはローストしたものであれば、優れた選択肢となります。 揚げ物、甘いもの、塩辛いものはすべて避けることをお勧めします。

これまで以上に運動をする

監禁中の運動

ソーシャル ネットワークを目新しいものとして埋め尽くしているのは、誰もが超運動能力を持つようになったということです。 外に出られるようになっても、運動している人はあまり見かけませんでした。 しかし、監禁が始まり、私たちは家にいるようになり、 すべての人が運動中毒です。 ライブビデオ、トレーニングプラットフォーム、さらにはテラスで離れた人々の間でのトレーニングも可能です。 すべてが見られました。

確かに、何もかも休んで少し休むのは良いことです。 しかし、運動は自分自身と再びつながるための非常に効果的なツールであるとも言わなければなりません。 そしてそれがそれです 身体的な運動は、不安、ストレス、生理的過剰覚醒を軽減するのに役立ちます 家に閉じ込められていること。 小さく閉じられた空間は、開いた空間よりも多くのストレスを発生させる傾向があります。 したがって、運動するために大きなテラスを持っていた人々は、外出禁止にうまく対処できました。

ただし、すべてのことと同様、それも適度に、誰もが達成できるレベルで行う必要があります。 最も重要なことはルーチンを維持することです。外出を控える習慣は常に自分自身を軽くするのに役立ちます。 しかし、運動や嫌いなトレーニングをしなければならないと思わないでください。

この情報によって、私たちの時間を少しでも早く過ごせるようにした外出禁止の習慣についてもっと知っていただければ幸いです。


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