ミリタリーダイエット

ミリタリーダイエット

あなたがエクスプレスダイエットが好きなら、軍のダイエットはそれらのタイプの体制の代替です 数日で迅速な結果が得られます。 これは、他の過剰があった当時の数キロと量を失うもうXNUMXつの方法です。

軍の食事療法は簡単で、非常に厳格です。 練習のために、各ステップを注意深く詳細に実行することをお勧めします。カロリーが低いためスポーツをすることをお勧めしますが、カロリー摂取量が少ないために推奨されない場合もあります。 しかし、それが何であるかを詳しく見てみましょう。

軍の食事とは何ですか?

それは体重を減らすために設計された食事療法です 短期間で、どこで失うと推定されますか 3週間以内に5〜XNUMXキロ。 それがその結果を保証する限り、私たちはそれに従い、その結果を観察したいので、それはインターネット上で最も人気のある食事療法のXNUMXつであり、今やそのようになっています。

彼の計画は 「海軍ダイエット」 o 「アイスクリームダイエット」 それは低カロリーの食事計画によって洗礼を受けており、XNUMX日以内に明白な方法で体重を減らすことができます。 この食事療法では、化学的に適合性のある食品を食べることで、それらの混合物があなたの体を作ることを保証します それらのカロリーを燃焼し、体重を減らします。

XNUMX日間摂取する必要があります 1.000日1.400〜XNUMXカロリーのカロリープラン その後、次の1.500日間は通常どおりに食事をしますが、食事を少なくし、過剰摂取はしません(XNUMXカロリーを超えない)。

ミリタリーダイエット

軍の食事はどこから来るのですか?

その名前の由来を正確に定義することはできませんが、 それは米陸軍または海軍によって作成されました。 これは、兵士が食事のXNUMXつであるサービングの一部としてアイスクリームを食べるというバリエーションで体調を維持するために作成された食事療法です。

しかし、どうしてこんなに低カロリーの食事ができるのでしょうか 軍隊の健康を保つ? まあ、それは多くの栄養士が自問していることです、なぜならこの食事療法と軍隊との間に関連性はないからです 慎重な関係はありません カロリーの不足と軍隊のパフォーマンスの間。

したがって、唯一の理由は、そのような厳格な食事であることは彼らのやり方に関連しているということです 非常に働き、規律ある方法で、 ここでの目的は、その結果を達成するためにそのモダリティに抵抗することです。

ミリタリーダイエット

軍の食事療法をすることは安全ですか?

はい、このダイエットをするのは安全ですが、 彼女を常にフォローするのはあまり良くありません。 あなたは重要なことを覚えておく必要があります、なぜならそのような短い時間で素早くそして劇的に体重を減らすからです それは健康ではありません。

体重を減らすために低カロリーのレジメンに従う正しい方法は、試すことです XNUMXキロからXNUMXキロ半の週を失う、 と摂取する 1.400日1.500〜XNUMXカロリー。 さらに、体がその代謝を加速し、より良い方法で体重を減らすのを助けるために、運動またはある種の活動を追加する必要があります。

しかし、その形と方法 それは健康的ではなく、そのために批判されていると指摘しています。 繰り返しになりますが、ビタミン、ミネラル、微量栄養素が豊富な食品を食べる必要性に関係なく、カロリーの可能な限り低い摂取量に焦点を当てているため、バランスの取れた食事になります。

軍の食事はどのようなものですか?

食事は、さまざまなWebページで行われたプレゼンテーションによって収集されます。 提供されたままの状態で作ることをお勧めしますが、類似性の高い食品の一部を置き換えることも可能です。

初日(1.400カロリー)

朝食: ピーナッツバター大さじXNUMX杯で広げたトーストのスライス。 グレープフルーツの半分とお茶またはコーヒーXNUMX杯。

食べ物: 缶詰のマグロの半分のカップとトーストのスライス。 一杯のお茶またはコーヒー。

夕食: さやいんげんを添えた肉85g。 小さなリンゴと半分のバナナ。 バニラアイスクリームのカップ。

ミリタリーダイエット

1.200日目(XNUMXカロリー)

朝食: ゆで卵とトーストのスライス。 バナナの半分とお茶またはコーヒーのカップ。

食べ物: ゆで卵に少量のケソフレスコとXNUMXつのクラッカーを添えます。 一杯のお茶またはコーヒー。

夕食: にんじんとブロッコリーの付け合わせを添えたXNUMXつのホットドッグ。 バナナの半分とバニラアイスクリームのグラスの半分。

1.100日目(XNUMXカロリー)

朝食:30つのクラッカーを含むXNUMXgのチェダーチーズ。 小さなリンゴとお茶またはコーヒー。

食べ物:味わうために調理された卵とトーストのスライス。 一杯のお茶またはコーヒー。

晩餐:マグロの缶詰、バナナの半分、バニラアイスクリームのグラス。

この食事療法は非常に排他的であり、 常にすべての人が利用できるとは限りません。 栄養士または栄養士はいつでもタイプを評価することができます ダイエット 性別、肌の色、新陳代謝によっては、どちらが良いかもしれません。


記事の内容は、次の原則に準拠しています。 編集倫理。 エラーを報告するには、 ここで.

コメントを最初に

コメントを残す

あなたのメールアドレスが公開されることはありません。

*

*

  1. データの責任者:MiguelÁngelGatón
  2. データの目的:SPAMの制御、コメント管理。
  3. 正当化:あなたの同意
  4. データの伝達:法的義務がある場合を除き、データが第三者に伝達されることはありません。
  5. データストレージ:Occentus Networks(EU)がホストするデータベース
  6. 権利:いつでも情報を制限、回復、削除できます。