赤ワインの利点を知っていますか？ アルコール飲料であるにもかかわらず、その消費を適度に集中させることが常に必要である理由は、研究が 驚くべき健康上の利点があります。 研究によると、その起源は古代にまでさかのぼるこの飲み物は、独特の特性を持っています。
あなたがこの飲み物が好きなら、さまざまな種類の赤ワインがあなたの体に与えることができるプラスの効果はあなたがあなたの選択を再確認するのを助けるでしょう。 また、別のアルコール飲料を好む場合は、赤ワインの利点を読んだ後、気が変わってしまう可能性があります。 そしてそれは彼らから結論が導き出されるということです あなたの人生を延ばすために他ならぬ貢献をすることができます:
抗酸化物質が豊富な飲み物
赤ワインにはポリフェノールが多く含まれています。 専門家は、食事を通して体に十分な抗酸化物質を提供することの重要性を主張しています。 そして、慢性炎症と戦い、体の細胞を良好な状態に保つのを助ける能力があると信じられているので、それは不思議ではありません。
抗酸化物質が豊富な食事は病気のリスクを減らします。 赤ワインに関しては、レスベラトロールの濃度が高いため、心臓病、ガン、アルツハイマー病、パーキンソン病の予防に関連しています。
多くがあります 抗酸化食品 食事に含めることもできますが、これらの品質の飲み物もあり、緑茶と赤ワインは間違いなく最もよく知られており、最も対照的です。
心に良い
私たちは、心臓の世話をすることがいかに重要であるかを知っています。 あなたがあなたの食事に含めるもの、そしてあなたが除外するものは、この器官の現在および将来の機能において非常に重要な役割を果たします.
赤ワインは心臓に良いと分類されている食品に属しています。 さまざまな調査によると、 この飲み物は、心血管疾患や心臓発作のリスクを減らすことができます。 これは、その消費が血流を減少させ、心筋を損傷する血栓のリスクを減らすためです。 要するに、この飲み物はあなたの動脈を拡張し、血流を改善し、そして高血圧を防ぐのを助けます。
したい場合は コレステロールとその有害な影響を寄せ付けない、赤ワインも非常に興味深い味方になる可能性があります。 LDLコレステロールまたは悪玉コレステロールは、動脈の適切な機能を妨げ、深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。 しかし、赤ワインを適度に摂取することで、この状況に対抗するためのいくつかのツールを体に提供することができます。 そして、それはHDLコレステロールまたは善玉コレステロールレベルの増加、そしてその有効性を含みます。
がんから身を守る
赤ワインの摂取とガンの予防を結びつける研究はたくさんあります。 赤ワインは、その組成に含まれる一連の抗酸化物質のコラボレーションのおかげで、心臓病のリスクを軽減するだけでなく、 前立腺、肝臓、口の細胞を含むさまざまな種類の癌の細胞の成長を遅らせるのに役立ちます。 重要なのは、赤ワインの製造に使用されるブドウの皮にあります。
それを確認するようになった研究があります 週に少なくともXNUMX杯の赤ワインを飲む男性は前立腺癌を発症する可能性がはるかに低いです そうでないものより。 男性の観点からのこの興味深い利点は、ビールやスピリッツなどの他のアルコール飲料には及ばず、白ワインにも及ばず、赤ワインに限定されることに注意する必要があります。
気分を改善する
赤ワインを時々飲むことができます 気分を改善し、うつ病のリスクを減らします。 ただし、使いすぎると逆の効果が生じる可能性があることを覚えておくことが重要です。そのため、適度に消費するようにしてください。
適度に飲む
赤ワインを飲むことは大きな健康上の利益をもたらすことができますが、 アルコール飲料（当然のことながらワインを含む）の過度の摂取は健康に非常に有害です。 アルコール乱用は肝臓病につながる可能性があります。 また、車との相性の悪さも忘れてはなりません。この組み合わせが、道路での多数の死者の原因となっています。
したがって、赤ワインのメリットを安全に享受したいのであれば、適度に消費に取り組むことが不可欠です。 そして、週に数杯飲むことはあなたの寿命を延ばすことができますが、それを過剰に飲むことは正反対の効果をもたらします。 制限は通常、専門家によってXNUMX日XNUMX杯のワインで設定されます。 その制限を超えると、健康に害を及ぼす可能性があります。 ただし、XNUMX日あたりのワインの量を決定する前に、医師に相談することをお勧めします。 場合によっては、その量が多すぎると見なされることがあります。