あなたを年をとらせることができる5つの習慣

「マッドメン」のタバコ

顔の皮膚は、老化するにつれてすでに十分な明るさ​​と滑らかさを失い、悪い習慣での作業が容易になります。、これはあなたよりも古く見えるファーストトラックです。

これらの間違いを避けても、あなたは永遠に若くなりませんが、それはあなたを助けます 老化の兆候の出現を遅くします (しわ、シミ、小じわなど)、これはすでにたくさんあります。

太陽から身を守らない

それは古典的ですが、その結果は時期尚早のしみやしわから癌などの深刻な病気にまで及ぶ可能性があるため、覚えておくのは決して痛いことではありません。 太陽光線から身を守ることは、夏だけでなく冬にも欠かせません。 このためには、デイクリームにSPF日焼け止めが含まれていることを確認する必要があります。 お肌が非常に敏感な場合は、一日の中心時間帯に帽子や帽子によって提供される追加の保護に頼ることを躊躇しないでください。

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十分な睡眠を得ていない

皮膚が十分に休まない場合、目の下のバッグやしわのリスクが高まります。 目が疲れて見えたり、肌が必要以上に弾力性を失ったりしないように、7日9〜XNUMX時間寝てください。

保湿剤を定期的に使用しない

肌をふっくらと明るく保つことになると、時々水分を補給しないだけでは十分ではありません。 規則性が必要です。 それもそれほど費用はかかりません...それは朝に数秒と寝る前に数秒しかかかりません。 報酬は努力よりも大きいです。

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ストレスのある生活

ストレスは心臓病や太りすぎのリスクを高めるだけでなく、コラーゲン産生の低下にもつながります。 そして、これが不足し始めると、たるみやしわが顔全体に自由に行き渡ります。

アルコールとタバコの乱用

アルコールとタバコの両方があなたの顔のしわに寄与し、あなたを年をとったように見せます。 彼らはあなたの肝臓と肺に損傷を与えて、あなたの内側にも何の恩恵も与えていません。 これらのXNUMXつの習慣を放棄することは、より新鮮なイメージに向けた大きな一歩です。


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  1.   エミリオ・サンティアゴ

    こんにちは、ミゲル、

    私はこのページを知りませんでした、そして私はそれがとても面白いと思いました。 記事も、アルコール乱用のようなものが早期老化を引き起こすという完全な認識がまだないのは悲しいことです。 自分の世話をするために素晴らしいことをする必要がない場合もありますが、少し常識があります。