多くは、年の初めにダイエットや ジムに行く、または男性の「ビキニ」作戦が夏にやってくるとき。 しかし、彼らがジムに行くことを決心したとき、真実は、多くの人が支払い日に行くだけで、それから彼らはもはやそれを踏まず、彼らが支払った毎月の支払いを失うということです。 それが怠惰のためであろうと、何らかの理由であろうと、ここに家でフィットネスをし、家を離れることなく得点することができるいくつかの良い製品とアクセサリーがあります。 アカウントを作ろう！ 何回の分割払いを支払いましたか？ 投資する価値はありませんか？ 数ヶ月で完済すると確信しています...
マルチステーション
すべてのためのXNUMXつのデバイス。 XNUMXつ買う ボディービルマルチステーション 家のために。 コンパクトで、ホームジムとして使用する部屋にぴったり収まり、腕、脚、胸、腹筋、背中など、あらゆるものが揃っています。
トレッドミル
あなたの心を動かしてください、運動、脂肪とカロリーの燃焼、そしてすべて家を離れることなく、雨、雪、素晴らしい太陽、またはCOVID-19があるかどうかは関係ありません。
エクササイズバイク
トレッドミルのもうXNUMXつの代替の可能性は、次の場所から移動せずに「自転車に乗る」ことです。 エアロバイク。 Webを閲覧したり、在宅勤務したり、その他のアクティビティを実行したりしながら、ペダルを漕ぐことができるものもあります...
ダンベル
あなたのものなら ダンベル、 必要なダンベルとバーが付いた完全なブリーフケースを購入して、数か月で筋肉を見せびらかすことができます。
腹筋ベンチ/プルアップ
いくつかを披露する ABS チャニング・テイタムのものと同様に、ここで推奨するベンチまたは腹部のデバイスを選択できます。
チェストアクセサリー
欲しいものがあれば あなたのペーチのトーンを改善します、そしてこれらの製品があなたに大いに役立つことを疑うことはありません。
体重（ウェイト）
ダンベルに加えて、 体重 パワーと敏捷性を獲得します。
ボクシング
複雑な一日の後に蒸気を放出し、運動中のすべての欲求不満、怒り、ストレス解消を取り除きたい場合は、どのような方法が良いですか？ ボクシングのビット.
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手漕ぎと背中
仕事に集中する バックエリア、チキト・デ・ラ・カルザダが言うように、「オープンワードローブのように」背中を付けるためのアクセサリーや機械を購入することもできます。
ステッパー
エアロバイクやトレッドミルのもうXNUMXつの優れた代替手段は、 ステッパーマシン、有酸素運動を行うと、後悔することなく、より多く消費したカロリーがすべて失われます。
タンパク質
そして、すべてが運動になるわけではありません。健康的でバランスの取れた食事を維持する必要があります。ビーガン（エンドウ豆や米があります）、菜食主義者、または必要な場合 タンパク質の追加供給、これらの他の製品を見逃すことはできません：
食品の補足
最後に、筋肉は成長するためにタンパク質を必要とするだけでなく、クレアチンも重要であり、他の微量元素や必須アミノ酸も次の形で消費することができます 栄養補助食品.
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