あなたの食事療法のためのクレンジング食品

浄化

体は毒素を吸収し、それを浄化する最良の方法は食物を通してです それが摂取されます。 食事は健康にとって非常に重要な要素であるため、意識的かつ責任ある方法でクレンジング食品を摂取することが重要です。

今見ていきます クレンジング食品のリスト、体に害を及ぼす物質を排除するのに役立ちます。

 食べ物ではありませんが それは最大の健康上の利益をもたらす飲み物です。 飲料水は、体が必要としない老廃物を取り除くので、バケツで掃除するのと同じように体内で機能します。 さらに、水は体に水分を補給し、消化を改善し、胸焼けと戦うのに役立ちます。

レモン

それは卓越した健康的な果物です。 一般的に肝臓と消化器系を浄化します。 そのクレンジング特性を最大限に活用するために、空腹時に水と一緒にジュースを消費することをお勧めします。 ビタミンCと抗酸化物質の含有量が高いため、レモンは無駄になりません。

ヨーグルト

この乳製品誘導体の最も重要な特性は、 腸の細菌叢のバランスをとるのに役立ちます。 消化器系でのこの作用により、毒素を排除するのに役立ちます。 ダイエットをするときは、天然ヨーグルトを摂取することをお勧めします。最も重要なのは、砂糖を加えないことです。

アーティチョーク

胆汁の生成を刺激するシナリンと呼ばれる物質が含まれています。 これにより、消費される脂肪の処理が改善されます。 これは、アーティチョークと一緒に消費される脂肪に適用されることに注意してください。 また、繊維と抗酸化物質が豊富です。

浄化

Aguacate

自然な老化プロセスを遅らせる抗酸化物質が含まれています。 アボカドの一価不飽和脂肪酸は、一般的に心臓と循環器系に有益です。 食物繊維も豊富です。

すべてのクレンジング食品には、バランスの取れた食事、運動、XNUMX日約XNUMX時間の睡眠、および制御されたレベルのストレスを伴う必要があります。 それは健康を維持するための完璧な処方です。

画像ソース:DicasdeSaúde/


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