アロマセラピー

アロマセラピー

アロマテラピーについて聞いたことがありますか? 確かにそうです、 さまざまな問題に対する興味深い救済策特にあなたが薬を試す前に自然な代替物でそれらを修正しようとすることを好むなら。

しかし 有名なアロマテラピーとは何ですか?それはどの程度正確にあなたを助けることができますか? ここでは、このトピックに関するこれらの質問やその他の質問に答えます。

アロマセラピーとは?

エッセンシャルオイル

その名前が示すように、アロマテラピー アロマに基づいたセラピーやトリートメントの一種です。 この治療を受けることを決定した人々は、として知られている植物抽出物と接触する必要があります 製品が見つかりません。。 これらの製品は小さなボトルに入っていますが(第一印象は、価格に対して少なすぎるということです)、濃度が高いため、通常はごく少量で十分であり、長持ちします。

一方、エッセンシャルオイルを選ぶときは注意が必要です。よくあることですが、輝くものすべてが金ではないからです。 一部のブランドは、エッセンシャルオイルを他の物質と混合しています。 専門家によると、植物の特性が失われないようにするために、プロセスが特定の方法で実行されることが重要です。 あなたがそれを試すことにした場合、 アロマセラピストを信頼するか、少なくとも天然物の専門店に行くのが最善です、必要に応じてアドバイスを求める機会があります。

アロマテラピーのメリット

ヨガをしている男

いくつかの状況では、アロマテラピーは健康上の利点をもたらす可能性がありますが、代替治療に関してはいつものように、それは非常に重要です。 治療の代わりに使用しないでください。 アロマテラピーが治療よりも問題を解決できると思う場合は、まず医師に相談してください。 彼または彼女はあなたにどのようなステップを踏むべきかを教えてくれます。

アロマテラピーはかなり長い間研究され、実践されてきたので、それがいくつかの健康上の利点に関連していることをすでに知っている可能性があり、あなたはすでにそれらのいくつかについて知っている人々を聞いたことがあるかもしれません。 あなたがストレスに苦しんでいて、状況が制御不能になる前にそれを減らす必要がある場合、この機会に私たちに関係する自然療法はあなたを助けることができます、なぜなら 多くの人が不安を和らげ、改善するのに非常に良い結果をもたらしたと言います 睡眠の質.

このように、アロマテラピーはあなたを助けることができます:

  • ストレス、不安、うつ病を和らげる
  • 落ち着きとリラックスの状態に到達する
  • 夜はよく眠れる
  • 痛みを和らげる
  • 皮膚感染症の予防と闘い(エッセンシャルオイルが皮膚に塗布されている場合のみ)
  • 吐き気を和らげる

抗不安ダイエット

記事を見てください: 不安神経症の食べ物。 そこには、現代社会でこの問題を非常に一般的に管理するのに役立つ、すべて健康的な多くの食品オプションがあります。

なぜ気分が良くなるのですか?

アロマセラピーオイル

アロマテラピーは、エッセンシャルオイルを吸い込むことは匂いの喜びであるだけでなく、 鼻を介して脳を通過する一種の連鎖反応を引き起こします。 その利点の大部分は、脳への影響に関連しており、感情やセロトニン(とりわけ気分や睡眠を調節する神経伝達物質)の生成などの機能に関与する特定の重要な領域を活性化するのに役立ちます。

あなたは家にレモン、カモミール、ラベンダー、杉、ベルガモットまたは他のエッセンシャルオイルのボトルを持っているかもしれません、そしてそれらのプラスの効果を読んだ後、あなたは少しのアロマテラピーを試すように勧められました。 ここで疑問が生じます:この治療の利点を享受するためにエッセンシャルオイルとどのように接触するべきですか? さて、アロマテラピーでは、 エッセンシャルオイルは、マッサージやお風呂の助けを借りて、吸入して肌に塗ることができます。 彼らはめったに酔っていません。

エッセンシャルオイルは肌に塗るだけでなく、心にも体にも良いです。 それらは抗菌特性のおかげでさまざまな皮膚関連の問題を軽減するのを助けることができます。 一部の専門家は、関節痛についてアドバイスすることさえあります。

アロマテラピーは安全ですか?

エッセンシャルオイルをベースにした治療は安全ですが、主に目、皮膚、粘膜への刺激などの副作用を引き起こすことがあります。 注意すべきこと 実績のある専門家からの指示がない限り、決して酔ってはいけません。経口投与なので、エッセンシャルオイルは体に有害であり、特に腎臓や肝臓に損傷を与える可能性があります。

その有効性に関しては、真実はあなたが誰に尋ねるかによって答えが異なるということです。 アロマテラピーのおかげで気分が良くなったと言う人もいれば、何の変化にも気づかないと言う人もいます。 そう それがあなたの目を引くならば、それはあなた自身のためにそれを試すことの問題です.


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