脱毛症または私たちが脱毛症とも呼ぶもの それは男性の最も一般的な恐怖のXNUMXつです、それは毎日、そしてどんな状況でも始まります、 かろうじて気付かずに髪が抜けている。 すべての人が同じように、または同じレベルの衰退で起こるわけではないので、差別化することができます 3レベルのハゲ:
- アンドロゲン性脱毛症： これは、髪の毛が細くなり、毛包が弱くなる最も一般的な禿頭症です。 この意味で、 脱毛治療 手遅れになる前に落下を止めて髪を再生するので、この最初のフェーズで結果を改善することが不可欠です。
- パッチの脱毛症： これは前のものの進化形であり、頭皮の頭頂部や前部などの特定の領域で脱毛が発生した場合に発生します。 この段階の治療は、このタイプの禿頭症を攻撃するのにまだ効果的です。
- 全頭脱毛症： 頭皮が完全に失われているので、もう何もすることはありません。 このような場合、頭の両側に髪の毛があり、残りの部分には何もないのを避けるために、髪の毛を剃ったままにしておくのが最善です。
覚えておいてください 脱毛はどの年齢でも始まります そして、それが治療され始めるのが早ければ早いほど、成功の可能性が高くなります。 多くの場合、はげの原因は通常、不安やストレスです。
ハゲにならないようにするための6つの実用的なヒント
- 怠惰にならないでください多くの場合、男性は夢中になりがちであり、何よりも、治療や自分の世話を忘れがちです。 後で後悔しないように、髪が落ち始めたことに気づき始めたらすぐに行動することが不可欠です。
- ヘアケア製品とトリートメントはあなたを大いに助けることができます 特に髪を保持し、それを強化するために。 転倒の問題が内部的なものである場合は、専門家に相談して問題を特定することも不可欠です。
- 神話を忘れる 「私が禿げているのは遺伝子のせいです」、遺伝子は影響を与えることができますが、それらがすべてではありません。 タバコ、いくつかの薬、食事療法、ストレスは健康な髪の最悪の味方です。
- あなたの食事療法の世話をしなさい。 ひじきやアラメ、黒ゴマ、卵、ナッツ、ヒマワリの種、繊維、抗酸化物質、緑の野菜や魚などの藻類は、髪を強く保ち、抜け毛を防ぐのに最適な味方です。 このタイプの食品には、髪の毛が抜けるのを防ぐのに役立つビタミン、タンパク質、酸が含まれています。
- 甘い飲み物に別れを告げる。 夏の到来とともに、私たちはこれらの種類の飲み物をより多く飲む傾向があります。 まあ、それらは私たちを冷やしますが、それらは私たちの腎臓に直接影響を及ぼし、それはそれらを弱くし、その結果私たちの髪も弱くなります。
- 使用するシャンプー。 洗髪の頻度は、使用する製品ほど重要ではありません。 この脂肪は頭皮の毛穴を詰まらせ、抜け毛を促進するため、血流を刺激し、皮脂の頭皮を浄化するシャンプーを使用することが不可欠です。
ヘアマッサージ、素晴らしい仲間
ヘアマッサージ それらは卵胞を活性化し、脱毛を防ぐことによって機能します。 あなたは少しの忍耐でそれらを自分で作ることができます。 彼らはあなたが切断してあなた自身について考えるためにあなたが10分を持つのを助けるでしょう。 詳細を失わないようにするのは非常に簡単です。
頭を少し前に傾けて椅子に座ります。 指先で、爪は絶対に、実行を開始します 小さな円の動き そして摩擦なしで、 頭蓋底の全領域をカバーしています。 血液の循環が少しずつ活性化され、頭の中に血液がたまっているような感覚が得られるので、熱感に気付くでしょう。 そこから 常に円形の動きを使用して、頭蓋骨の上部に向かって動きを動かします.
頭蓋骨の頂点に達したら、手を広げて 頭全体が覆われるまで、指先をこめかみと額の上に動かします.
マッサージ それは約10分続くはずですそれがもう少し良い場合は、良いよりも良いです、そしてあなたが終わるときあなたはあなたがあなたの髪の成長を高めるのを助けるであろう領域の熱の感覚と確かに頭皮の赤みを経験することに気付くでしょう。
マッサージを終えるには、 ぬるま湯と通常のトリートメントシャンプーで頭を洗ってください それがはるかによく浸透するように軽いマッサージで。
アドバイスとして、 マッサージをするときは絶対に爪を使わないでください。髪を引っ張ったり、指先を持ち上げて頭の上に動かしたりしないでください。。 ヘアマッサージは欠かせません 乾いた髪でやる濡れた髪でやると、水が毛包を柔らかくして外れやすくなります。
それを覚えている すべてあなた次第、そして、不均衡な食事、ストレス、気候変動、劣悪な衛生状態とタバコは、髪の質と健康に影響を及ぼし、髪の毛がさらに落ちます。 あなたの髪を強化するための健康的な習慣に勝るものはありません。