CrossfitFootballとは何か知っていますか?

クロスフィット

このスポーツは何についてですか? 彼らの トレーニングプログラムは、計画された目標を目的としています。 アイデアは、身体的スキルを向上させることです。 それらの中で、筋肉と呼吸の持久力、心臓血管の持久力、バランス、柔軟性、強さと力、スピード、敏捷性など。

Crossfitフットボールにはさまざまなモダリティがあります。 そのうちのXNUMXつは、子供向けにプログラムされたもの、女性またはCrossfit Tabataに推奨されるもの、およびCrossfitFootballです。

さまざまな演習

Crossfitフットボールプログラム 彼らはあなたがあなたの日常生活で行うものと同様の運動を含んでいます。 そして、より良い物理的形状を得るために、より強い強度の他のもの。 毎日異なる運動プログラムが設計されています。

Crossfitフットボールを練習する方法は? 特別な設備は必要ありません。あなたの体と始めたいという願望だけです。。 輪ゴム、おもりや持ち上げ物、ロープなど、いくつかの基本的な道具も役立ちます。

CrossfitFootballはどのようなものですか?

いわゆるの場合 cfフットボールは、強度、強さ、スピードで運動することです。 このスポーツの他の形態と同様に、それはサッカーで行われるエクササイズをシミュレートすることです。

今日では、 el Crossfit Footballは、プロレベルでも行われます。 エリートアスリートの場合。

その起源

このトレーニング方法 に基づいて生まれました NFLアスリートのトレーニングに関する研究、ナショナルフットボールリーグ。 それは米国で最大のプロアメリカンフットボールリーグであることを忘れないでください。

クロスフィット

それは〜についてだった に答えを提供する 強く、ダイナミックで速いアスリート アメリカンフットボールのために。 このスポーツでは、過度の身体的要求がある状況でも最大のパフォーマンスが要求されます。

Crossfitフットボールプログラム

息子 アスリートがすでに持っている知識を使用したトレーニングプログラム。 バイオマーカーを改善し、特定のスポーツや職業で最大のパフォーマンスを達成しようとしています。

クロスフィットサッカーのクラスを始めるとき 少なくともXNUMXか月前にクロスフィットを行ったことをお勧めします。 クロスフィットサッカーでは、ゆっくりと始めて、進歩するにつれてトレーニングを増やす必要があります。

画像ソース: CrossFit Invoke / YouTube


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