最高の風邪薬は何ですか？ 寒い月が来ると、風邪や風邪のリスクが高まります。 症状を和らげ、より早く回復するのに役立つトリックを知っていると便利です.
風邪で一日が苦くなるのを防ぐためにできることはたくさんあります。 風邪と戦うための最も効果的な治療法を発見する.
チキンスープ
家庭用風邪治療として温かいスープを飲んだことがない人はいますか？ すべての風邪薬の中で、チキンブロスがおそらく最も効果的です。 材料の問題以上に、 秘密はそれが体、特に喉にもたらす熱にあり、咳によって粘液を取り除くことができるように粘液を分離するのを助けます.
しかし、チキンブロスだけがあなたの体を温め、迷惑な混雑を困難にするのを助けることができる唯一の戦略ではありません。 秘訣は暖かさにあるので、温かい飲み物を飲むのは素晴らしいアイデアです（たとえば、お茶やホットミルクのグラス）。 風邪のための蒸気の利点にアクセスする別の方法は、熱いお風呂に入ることです。 蒸して鼻のうっ血を解消することもできます （お湯の入ったボウルの上に顔を置き、ゆっくりと呼吸する必要があります）。
十分な水を飲む
常に手元に水があることを確認してください。 そして、風邪との闘いを含む健康の多くの側面にとって、適切に水分補給を維持することは非常に重要であるということです。 風邪をひいているときは、粘液が体の水分レベルを下げるので、体に余分な水分補給を与えることをお勧めします.
さらに、水分を飲むと粘液の耐性が低下し、咳や鼻をかむことで粘液を排出しやすくなります。 すべての飲み物が風邪であなたに利益をもたらすわけではないことに注意する必要があります。 カフェインやアルコールを含むものは、逆の効果をもたらす可能性があるため、避ける必要があります。脱水症状を引き起こす可能性があります。 代わりに、 飲料水に飽きたら、等張飲料、ハーブティー、フルーツジュースが良い選択肢と見なされます.
風邪によって引き起こされる低レベルの水分補給は、 皮膚、特に鼻の領域では、ハンカチの絶え間ない使用を追加する必要があるためです。 したがって、水分補給は内部だけでなく外部にも行う必要があります。 寒さのこの影響と戦うために考慮してください 鼻と唇の香油と保湿剤を適用します。 この治療法は、肌に潤いを与えるだけでなく、風邪の影響が画像にあまり目立たないようにするのに役立つため、職場では特に重要です。
うがい
喉の痛みは、風邪の最も不快な症状のXNUMXつです。 そして、それはあなたが普通に話すことを妨げるだけでなく、食べること、そして静かにすることさえ少しの拷問になる可能性があるということです。 喉が痛いときは、どんなに小さくても安心できます。 この意味で、あなたが試すことができる多くの家庭療法があります、それらのほとんどは少なくとも一時的に非常に効果的です。 それらのXNUMXつは 小さじXNUMX杯の塩を入れたお湯。 それが最も食欲をそそる飲み物ではないことを私たちは知っていますが、それを飲み込む必要はなく、うがいをしてから吐き出すだけでよいことを忘れないでください。
鼻をかむ
最高の風邪薬のXNUMXつは、最も簡単な方法でもあります。鼻をかむことです。 それらを排出することは、それらを飲み込むことよりも優れています。これは論理的に思えますが、誰もが理解しているわけではないようです。 粘液が耳に入るのを防ぐために、強く吹きすぎることはお勧めできません。 片方の鼻孔をしっかりと、しかし優しく吹きながらもう片方の鼻孔を押すことを検討してください.
パラブラ決勝
風邪薬は症状を緩和し、場合によってはその期間を短縮することができますが、奇跡的な治療法を生み出すことは決してないことを忘れないでください。 これらのトリックはあなたがそれらをより耐えられるようにするのを助けることができますが、残念ながらあなたはそれらの症状に耐えて数日間生きなければなりません。 寒さの平均期間はXNUMX週間です。
さらに、 また、他の人に感染しないように治療法を置くことはあなたについて多くを語ります。 あなたの周りの人々が感染しないようにあなたは何ができますか？ 数日間家を出ないことが最も効果的な解決策です。 さらに、体は感染と戦うために可能なすべてのエネルギーを必要とするので、休息はあなたがより速くそしてより良く回復するのを助けます。 しかし、家の外で私たちの注意を必要とする重要な個人的および職業的義務があるため、それが常に可能であるとは限りません。
風邪を引いて外に出なければならない場合、最初のステップは状況が悪化するのを防ぐために束ねることです。 伝染の可能性を減らすことになると、あなたはいくつかのヒントを実践することができます:
- 連絡する人の数を制限する
- 咳やくしゃみをしなければならないときは、細菌が環境中に広がるのを防ぐために、ひじの内側で口を覆ってください。