時 コーヒーの砂糖を甘味料の代わりに使用します過剰なカロリーを避け、健康的な行動であると信じています。 しかしながら、 この習慣はそれほど健康的ではないかもしれません 私たちが想像するように。
実施されたさまざまな研究から、 甘味料は私たちの代謝と反応することができます。
過剰な甘味料を摂取した場合の結果のXNUMXつは、特に太りすぎの傾向がある人々の脂肪の蓄積である可能性があります。
ブドウ糖および甘味料
人工甘味料が使用されています 体重が増えないように、そして糖尿病を予防するために。 ただし、砂糖の消費量を減らすために使用される同じ物質は、耐糖能障害の発症を促進する可能性があります。 次のフェーズでは、 代謝性疾患および前糖尿病のリスク。
アイスクリーム、ソフトドリンク、ヨーグルトなどに添加される甘味料に組み込まれているこれらのタイプの物質は、XNUMXパーセント健康ではありません。 砂糖がなくてもできます ブドウ糖を使用する体の能力に影響を与える。 これは、その消費に伴い、腸内に存在する細菌である腸内細菌叢が変化するためです。
臨床検査
の開発において 応用研究、研究者は選んだ マウスのグループとサッカリンやアスパルテームのような添加甘味料 彼らが飲んだ水に。 結果は、ブドウ糖または水だけで水を飲んだ別のグループのマウスと比較されました。
結果の分析から、次のことが導き出されました。 甘味料を服用しているマウス （特にサッカリンを服用した人）、 より高い血糖値 その他。
テストを人々に翻訳し、何百人もの人間のサンプルで、科学者はそれを検証しました 甘味料を頻繁に摂取する人の腸内細菌は非常に異なります コーヒーにサッカリンを入れない人の割合。 したがって、これらのタイプの甘味料製品はそれほど健康的ではないということになります。
画像ソース：長寿のための栄養補助食品/エルコンフィデンシャル