クラックベリー、新しい中毒

El クラックベリー それは成長し、ブラックベリー（または他のスマートフォン）の無差別使用に関連する中毒のXNUMXつです。

BlackBerryまたはiPhoneは、携帯電話の使用と、電子メールの送信、Word、Excelの使用、ニュースの閲覧、ソーシャルネットワークへの参加、メモやカレンダーの共有などの機能を組み合わせた、この時代の優れたデバイスです。

不安や非常に要求の厳しい人々では、ブラックベリーの使用は、仕事中毒の主な症状のXNUMXつになり、個人的な生活を延期するための優れた言い訳になる可能性があります。

この問題は、世界をリードする新技術の専門家であるMITのスローンビジネススクールの研究者によって注目に値すると見なされたほどです。 バランスの取れた食事の記事で、彼らは会社の労働者に対するブラックベリーの影響の調査の結果を提示します。 報告書は、会社の目的は「高貴」であるように思われたと述べています。彼らは仕事と私生活のバランスを改善することを目的としていました。 彼らの仕事（それは財政的なものでした）のために、多くの労働者は保留中のメッセージに応答するために彼らの家から（週末でさえ）接続する必要がありました。 当時、マネージャーの憶測は次のとおりでした。「Blackberryを使用すると、従業員はいつでも柔軟に仕事をすることができます。 スーパーや電車内などで並んでいます。 これらのダウンタイムを利用して保留中のメッセージに返信すると、家に帰ったときに切断できるようになります。 ただし、結果は正反対でした。 しばらくすると、従業員のXNUMX人にXNUMX人がデバイスに依存していると自白しました。 どこにいても、XNUMX分ごとにメールをチェックしないことは不可能でした。

結論：Blackberryは真の仮想チェーンになり、個人と仕事の境界をなくし、職場環境が悪化しました。オフィスの同僚の間では、誰でも24時間（週末を含む）利用できるべきであるという信念が生まれました。 土曜日の午後21時に同僚にメールを送信した場合、午後21時05分までに返信が届くことを誰もが望んでいました。 短絡は倍増し、XNUMX、XNUMXか月で、大多数はデバイスへのある種の中毒に苦しんでいることを告白し、日常生活への組み込みから生活の質に深刻な影響を与えたことを認めました。

会社自体が苦しみ、会議中にデバイスを強制的にオフにする決定を下さなければなりませんでした。なぜなら、幹部自身でさえ、言われていることに注意を払う代わりに、デバイスを起動するメールボックスやアラートを常にチェックしていたからです。
主題は議題の位置を登ります：その表紙に掲載されたDailymail新聞：«ブラックベリーは非常に中毒性があり、そのユーザーは麻薬中毒者と同様の治療を必要とするかもしれません。 ユーザーが中毒になっていることを示す重要な兆候は、周囲のすべてを無視しながらブラックベリーに集中するかどうかです。」

いくつかのヒント：

• 刺激を減らす：あなたを書いたり、電話をかけたり、あなたを探したりする人々からの通知であなたを攻撃するすべてのアプリケーションを閉じます。 Outlook、Messenger、その他。 XNUMXつの作業をしているときは、他の作業をオフにします。 そして、あなたが家にいるなら、すべてを閉じて、他の計画とつながりましょう：テレビ、本、あなたの子供、あなたのパートナー、台所、片付け。 コンピュータと電話からあなたを遠ざけるもの。
• ブラックベリーをオフにします。自宅や勤務時間外にいるときは、携帯電話の赤いライトやその他の警告信号で、ボックスの新機能を確認するように呼びかけないでください。 あなたは休息の瞬間にいます、そしてそこにあるものは待つことができます。 急いで決断を下し、常にすべてに答えることは、間違いにつながることさえあります。 一時停止は、よりよく考えて解決するのに役立ちます。
• 電子メールとニュースのチェックを制限する：メールを見たりニュースを読んだりする回数をXNUMX日に計画します。 たとえば、XNUMX日XNUMX回。 または、タスクで必要な場合はXNUMXつ。 しかし、フルタイムではありません。 必要がない。 携帯電話の電源を切ったり、XNUMX日に数時間メールを閉じたりできない場合は、専門家にご相談ください。 あなたは不安障害に苦しんでいる可能性があります。
• しばらく前まで仕事をしていて、デバイスがなくても効率的だった場合は、確かにいくつかの手順に戻って、そのテクノロジーを有利に活用する方法を再考することができます。 それには多くの利点がありますが、それがあなたを支配している場合はそうではありません。 あなたまたはブラックベリーコマンドですか？

他のタスクや他の計画をしている間は、Blackberryを振動させて、視界から外してください。 そして週末には、それをオフにします。

さて、議論のために...あなたの個人的および社会的生活はあなたがブラックベリーをどのように使うかによって影響を受けますか？