アンドプロセウス

女性には更年期障害の話が絶えずあります。 それは、女性が特定の年齢で月経がなくなった状況です。 年齢は女性のタイプとその状況によって異なります。 男性の場合、 アンドロポーズ。 これについては、記事全体で説明します。 それはテストステロンの生産の減少です、XNUMXつは 男性ホルモン 人にとって最も重要です。

この記事では、アンドロポーズの主な症状と、それについて知っておく必要のあるすべてのことを説明します。

アンドロポーズとは

前に述べたように、 テストステロンは非常に重要な男性ホルモンです。 それは人体に多くの本質的な機能を持っており、その合成を刺激するためのさまざまなメカニズムを持っています。 一般的に、テストステロン合成はあなたが若いときにその自然なピークに達します。 それはまた、筋肉量を増やすのを助けるためにボディービルとフィットネスに専念している男性と密接に関連しています。

アンドロポーズは、この男性ホルモンがいつもと同じ量で生成されなくなる状態です。 顕著な減少が見られます。 通常、 男性がそれを生産するのをやめる年齢は通常40代後半から55代の間です。 テストステロンは、女性のエストロゲンと同じ効果を発揮するホルモンです。

30歳からl男性のテストステロンレベルは15％低下し始めます。 45歳になると、アンドロポーズの最初の症状が感じられ始めます。 50歳までに、テストステロンレベルは最大50％低下します。 70歳以上の人は、テストステロンのレベルが非常に低く、勃起を許さないか、ごくわずかな場合です。

アンドロポーズが起こる主な原因 彼らは老化していますが、アルコール、ストレス、いくつかの薬や肥満などのより多くの要因もあります。 体脂肪率が高い人はテストステロンレベルが最も低くなる傾向があり、その結果、性欲が低下します。

主な症状

テストステロンはタンパク質の構築を助け、男性の有性生殖の主な原因であるため、主な症状は出産する可能性の低下に見られます。

アンドロポーズの開始時に見られる主な症状には、次のものがあります。

• 態度や気分の変化。 あなたは一般的に、より落ち込んでいて、物事に直面する意欲が少ないように見えます。 人は性欲や性的欲求が少なくなり、セックスから遠く離れた他のタイプの詳細に焦点を合わせます。
• エネルギーの喪失による倦怠感の増加。 あなたはすぐに疲れて、以前ほど多くのスタミナを持っていません。
• 性欲と性的欲求が少なく、彼は勃起はそれほど頻繁ではなく、長続きします。 セックスのように感じないことによって、あなたは勃起を得るのに十分な動機を持っていません。 多くの男性は強制的なセックスやそのような気持ちになってしまいますが、体はそれに反応しません。 これは、薬が捨てられ、他の問題がそれらの制御されていない使用から生じるかもしれないときです。
• 体重と過敏性を高めます。 私たちはより疲れていて疲れているという事実のために、私たちはあまり忍耐強く見えません。 これは私たちを幸せにする刺激を見つけるために私たちがもっと食べることになります。 もちろん、グリルしたチキンフィレではなく、スイーツやチョコレートに頼っています。 チョコレートの問題は女性だけのものではありません。
• 神経質とうつ病 私たちはより神経質になり、うつ病の小さなエピソードに入るまですべてが悪化します。 以前は簡単に解決できたのは、今ではただのでこぼこの山だけではありません。
• 射精の力と量の減少。 もし私たちが豊富で強い射精の喜びの果実を楽しむことができる前に、今ではそれはより貧しくなります。
• 発汗、循環器系の問題、および頭痛の増加。 これらの症状は互いに関連しています。 体が熱くなると、体の発汗が増えます。 倦怠感ややる気をなくすために動きが少なくなると、体脂肪が増加し、それに伴って循環器系の問題が始まります。 最後に、この不快感は頭痛の頻度を増加させます。

アンドロポーズをどうするか

まず第一に、テストステロンレベルの低下は、一時的だけでなく長期的な健康問題の出現に追加のリスクを引き起こす可能性があると考えることです。 骨格系は身体活動の低下、体脂肪と体重のレベルの上昇に悩まされる可能性があり、心臓系は循環器系の問題に悩まされる可能性があります。 私たちを良好な状態に保つためには、継続的な運動に関連した適切な食事を維持することが不可欠です。

そのスポーツが若者と青年のためだけのものであるということはそのようではありません。 40歳以上の人は若いかのように健康を維持する必要があります。 身体活動は、それが役立つことができるように、それぞれのパフォーマンスに適応させる必要があります。 体脂肪率を下げ、心臓血管と筋力の運動を増やすことで、テストステロンの生成を刺激し、循環器系の問題を回避します。

上記の症状のいくつかが疑われる場合、それはアンドロポーズを起こし始めている可能性があるためです。 これらの場合の最良のことは専門家に行くことです 誰が血液検査を行い、常にあなたを裏付け、助言します。 血液検査であなたはあなたのテストステロンレベルを知りそして言及された活動でそれを治療することができます。

食事と運動を常に監視し、それに対して何もできないと考えることに夢中にならないことが非常に重要です。 それどころか、その症状の輪に陥り、それらに夢中になっていることは、食べて食べて太る言い訳にすぎず、問題と健康をさらに増大させます。 アンドロポーズは病気ではないことを忘れないでください、 しかし、女性の更年期のように終わる一時的な瞬間は、この期間の後、あなたが自分自身と健康をどのように見たいかによって異なります。