כל החיים שלנו הם תרגיל מתמיד של אתגר ושיפור. רבים מאיתנו מטפלים בדינמיקה של לנסות להיות אנשים טובים יותר ואחרים פשוט צריכים לשרוד בעולם לא מאולף. איך להיות אדם טוב יותר ייכנס לגישות, לרצונות ואפילו לרגשות הפנימיים.
יש מתכונים כאלה יכול להדריך אנשים איך להיות מישהו שמצטיין. הרבה מההישגים של האנשים הם בסופו של דבר יהיו הצלחות, אך מאידך גיסא הם צללו על ידי כך לעשות זאת, שכן באותה מידה הם נאלצו לרמוס ולפגוע במישהו.
איך להיות אדם טוב יותר בכל יום
הדבר החשוב הוא להיכנס לתוך עצמך, נסה לצאת מהספירלה ההיא שמרעילה את המחשבות שלך ולשם כך אתה צריך לעבוד על כמה היבטים. נסה להתחיל עם להחיל את חוק המראה, אם משהו מפריע לך באדם, אולי זה מה שאתה צריך להתחיל לשנות בעצמך.
הדמיה יצירתית זה עוזר מאוד אם נעשה באופן מדיטטיבי. במהלך היום עלינו למצוא מקום ל-tלעבוד בעצמנו. הדרך הטובה ביותר לעשות את זה היא לחפש את הזמן המועט הזה בכל יום ולעצום עיניים כדי לדמיין את עצמנו באופן פנימי. זה לא קשור למדיטציה, אבל זה יכול להיות הדבר הקרוב ביותר. מנקודה זו נוכל לדמיין את הפנים שלנו ולעבוד עליו מעט מדי יום.
למה להתחיל כאן? כי להתחיל לדמיין תהיה ההתחלה עבור להעריך ולאהוב את עצמך. מכאן אתה יכול לעבוד הרבה יותר טוב הכרת תודה.
עבודה על הכרת תודה ואלטרואיזם
להיות אסיר תודה זו גישה חיובית וכלי רב עוצמה לכל האנשים. זה גורם לנו להרגיש טוב, כי העובדה להעריך את כל מה שמקיף אותך, קטן ככל שיהיה, תהיה הדרך הטובה ביותר להרגיש את הכרת התודה הזו. בנוסף, כל מעשה או מעשה שאדם עושה כלפיך, תמיד צריך להיות מרוצה ולא מאופקת. האדם הזה תרם מזמנו ומכוונותיו לעשות משהו בשבילך.
באותו אופן שאנחנו מדברים על אלטרואיזם, לעשות את הדברים בלי לחכות לקבל שום דבר בתמורה. דרך העבודה האלטרואיזם היא חלק מאותו חלק של הסולידריות שיש לקחת מכל אחד. שמירה על התנהגות זו תגרום לנו להרגיש טוב מאוד עם עצמנו בטווח הארוך. תיצור בריאות ורווחה גופנית ונפשית.
תחנות את הבעיות וחי את ההווה
רוב הבעיות שעולות בחיים לא עוזבות אותנו לתעל אותם נכון אם לא נוציא אותם מהראש שלנו. האיזון שלנו מתחיל מבפנים. אם אנחנו כל הזמן זוכרים סצנות מהעבר או מייסרים את עצמנו על מה שעשוי לקרות בעתיד, אנחנו באמת לא נוכל לשלוט ברגשות שלנו. עלינו להאכיל את ראשנו בהווה ולממש אותו בשליטה רבה. (מדיטציה עובדת טוב מאוד במקרים אלו).
תאהב את עצמך
הנקודה הזו חשובה ואנחנו לא מדברים על להיות נרקיסיסט או משהו כזה, בואו לא נבלבל את זה. אנחנו חייבים אוהבים אחד את השני בצורה חיבה, בגאווה, כדי שלא יושפע מהערה כלשהי המקושרת למשהו שננזף בו. אם אחרים שמים לב שאתה מרגיש רע עם משהו שלא עשית טוב, זה ייתן להם כוח ו הם יגרמו לך להוריד את הרטט שלך. כדי שזה לא יקרה אין דבר טוב יותר מלהיות אותנטי ולהיות עם הרבה אהבה עצמית.
אל תפחד לעשות מה שאתה חושב
בעוד שאנשים רבים עדיין, הם נתנו לשנים לעבור והם נשארים בלתי נראים לאחרים. אולי זו לא הדרך שלך להיות או שאתה גם מתאמן בה.
אל תהססו לקפוץ על המחסום הזה, פנימה להעז לעשות את מה שלא העזת לעשות ובעיקר לא לתת לך למות בעודך בחיים. אתה תרגיש הרבה יותר טוב כשאתה יכול לדמיין את כל מה שהיה יכול להיראות בעבר בלתי אפשרי ושהתברר כעזר רב בסופו של דבר.
אתה צריך להיות אופטימי וכדי לעשות את זה אתה חייב לדמיין את החיים עם מחשבה חיובית. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא על ידי מיקוד תשומת הלב שלך בסוגים אחרים של מחשבות. לכולנו יש את הבעיה המוזרה ובדרך כלל אנחנו ממקדים את המחשבות שלנו בכל המטען השלילי הזה. עליך לשנות את מהלך צורת החשיבה שלך ולמקד את דעתך בהדמיות חיוביות.
למה לא טוב להיות מרוכז ברעיונות שליליים? כי בטווח הארוך הראש שלך ייתפס במשהו שמשקל ולכן זה ישפיע בסופו של דבר על הבריאות הנפשית שלך. זה יגרום למחשבות רעות, מצב רוח רע והתנהגות אנוכית.
שמרו על עצמכם ושיהיה לכם חיים בריאים.
שמרו על עצמכם והרגלים בריאים הם יהיו ההצעה הטובה ביותר לשמח את דעתך. אדם שדואג לעצמו באכילה טובה ואינו מנהל חיים בישיבה יוכל לעשות זאת להתמודד עם לחץ הרבה יותר טוב. זה גם יעזור לך לא לחשוב שלילי. העובדה שאתה אוהב את דעתך כלפי החיובי תגרום לך להיות רגועה, שלווה ומאושרת. בדרך זו ובהגשמת המטרות הללו לטובתך, תהפוך לאדם טוב.