C'è una frase che dice che "la felicità è una decisione consapevole". È importante che tu prenda il file decisione di lavorare sulla tua autostima, per sentirti bene con te stesso e con la tua vita.
Avere un'alta autostima non significa sentirsi meglio degli altri. Al contrario, consiste nel conoscere i propri punti di forza e di debolezza, riuscendo così ad accettarli e sentirsi bene con se stessi.
Alcuni consigli per migliorare la tua autostima
Stai attento
Mettiti davanti allo specchio e osserva il tuo corpo, senza criticare te stesso. Guarda le cose che ti infastidiscono del tuo fisico e trova i motivi per cui non ti piacciono. Forse non sono così gravi come pensi e stai solo esagerando il problema.
Se non ti senti a tuo agio, indagare sulle possibilità di aggiustare quelle piccole cose. A volte un ritocco estetico può aiutarti a migliorare la tua autostima. Ripeti l'esercizio una volta al giorno.
Fai affermazioni
Fai un elenco delle cose che vuoi ottenere e parlane come se stessero già accadendo, in questo modo non le vedrai irraggiungibili. Ad esempio: "Sono una brava persona", "Sono estroversa", "Non ho paura di essere me stesso". Che tu ci creda o no, questa tattica ti aiuterà molto a migliorare la tua autostima ed è altamente raccomandata dagli psicologi.
più sano
piani una routine di esercizi per drenare l'energia e mantenere la mente sana non deve essere molto lungo. È sufficiente camminare per 30 o 45 minuti al giorno. Dovresti anche accompagnarlo con una dieta nutrizionale compensata, aiutandoti così a sentirti meglio con te stesso e più sicuro.
socievolezza
Un modo per migliorare la tua autostima è incontrare nuove persone ed essere gentile con loro. In questo modo creerai un ambiente positivo per te stesso e per chi ti circonda, facendo desiderare agli altri di starti vicino a causa dell'energia che emani.
Goditi il presente
Smetti di desiderare il passato o pensa a come dovresti far accadere qualcosa. Le cose nella vita accadono per una ragione.
Fonti di immagini: Nedik / Gannci.com