Gúrkubætur

Gúrkubætur

Uppgötvaðu hvernig þessi ljúffengi matur getur innihaldið mikilvæga kosti fyrir heilsuna. Agúrka er mikið neytt af Mexíkönum, en það er einnig að finna í mörgum löndum, síðan gefur og eykur bragðið í mörgum salötum sem gerir það að frískandi rétti með miklu næringargildi.

Ávextir eða grænmeti? Það er án efa ávöxtur, þar sem hann inniheldur fræ að innan, samanstendur af kvoða og er vafinn í hýði hans. Þó að á hinn bóginn virðist það grænmeti þar sem það er neytt í salöt, í sumum aðalréttum eða sem félagi margra rétta, þá er hægt að gefa þann flokk, en til dæmis er það ekki neytt í eftirrétti. Það tilheyrir fjölskyldu gúrkubítum og tengist kúrbít, leiðsögn, vatnsmelóna og kantalópu.

Næringargildi agúrka

Því næst greinum við næringargildi fyrir hver 100 g af þessum mat:

Hitaeiningar: 15 kkal

Prótein: 0,70 g

Kolvetni: 1,9 grömm

Feitt: 0,20 grömm

Sykur: 2,5 grömm

trefjar: 0,5 grömm

Agua: 95 grömm

A-vítamín: 105 milligrömm

B-vítamín: 7 milligrömm

Fólínsýru: 19,40 míkrógrömm

Calcio: 18,45 milligrömm

magnesíum: 7,30 milligrömm

C-vítamín: 2,8 milligrömm

Kalíum: 140 milligrömm

Fosfór: 11 milligrömm

Járn: 0.20 milligrömm

sink: 0,14 milligrömm

Gúrkubætur

Gúrkubætur

Mjög rakagefandi fyrir líkama okkar og frábært fyrir þyngdartap

Inniheldur 90% vatn svo það verður a kjörið viðbót fyrir daglega vökvun okkarlíka hjálpar til við að útrýma eiturefnum að líkami okkar þarfnast ekki lengur leysa upp nýrnasteina. Það er mjög hressandi matur þar sem það hjálpar til við að næra frumurnar okkar.

Frábært fyrir þyngdartap

Það er tilvalið til að fylgja megrunarkúr, þökk sé því mikið vatnsinnihald og mjög lágt kaloríainntaka. Að auki mun það stuðla að meltingu þar sem það er trefjaríkt og hjálpar til við að bæta PH maga.

Berjast gegn þreytu og streitu

Þessi ávöxtur er ríkur í B-vítamíni, þetta viðbót er mikilvægt fyrir góða nýrnahettu, slakar á taugakerfinu og léttir kvíða, gera það að „andstress“ vítamíni. Ef þú sameinar gúrkuna í smoothies með eplinu eða sítrónusafanum, þá verður það mikill styrkingarmaður til að vinna gegn þreytu, það er líka góður bandamaður fyrir þá timburmenn.

Velgerðarmaður margra kvilla

Framlag þess í kísil hjálpar til við að styrkja liði og bandvef. Framlag þess af vítamínum og steinefnum Það mun hjálpa til við að útrýma sársauka af völdum þvagsýrugigtar og liðagigtar, auk þess að draga úr þvagsýru.

Gúrkubætur

Verndar hjartað og er gott fyrir heilann

Framlag þess í kalíum hjálpar til við að stjórna blóðþrýstingi og stýrir frumustarfsemi. Það inniheldur flavonol, bólgueyðandi andoxunarefni sem er hlynnt tengingunni milli taugafrumna, svo það passar heilann.

Andoxunarefni og öldrun

Inniheldur C-vítamín, frábært andlag gegn öldrun. Þetta vítamín er þétt í berki þess og framlag þess inniheldur 12% af ráðlagðu daglegu magni. Mikill andoxunarefni þess mun hjálpa til við að bæta blóðrásina og bæta útlit neglna, augna og hárs. Það er mikill bandamaður fegurðar, síðan hægir á öldrun húðar og frumna.

Hagur sem snyrtivörur

Þú manst örugglega eftir myndinni af einhverjum sem liggur með nokkrar agúrkusneiðar yfir augunum og það er ávinningur Óvenjulegt að tæma pirrandi töskur undir augunum. Settu sneiðarnar yfir augun í 20 mínútur og gerðu þetta tvisvar til þrisvar í viku. Það mun hjálpa þér að sjá fleiri hvíldar augu án uppþembu.

Sem snyrtivörur hefur það eiginleika eins og A, E og C vítamín, vatn, náttúrulegar olíur og sellulósi mjög gagnlegt að vökva, róa, tóna og þétta húðina. Með þessu er hægt að útbúa svona heimatilbúna grímur: blanda 1 heilri agúrku saman við sítrónusafa. Dreifðu því yfir andlit þitt nema augu og munn. Látið vera í 15 mínútur og skolið með köldu vatni. Það er frábær húðvatn og hjálpar til við að koma í veg fyrir hrukkur.

Gúrkubætur

Ef þú hefur lent í óhöppum við sólina og það hefur valdið sólbruna á húðinni er agúrka lausnin til að róa svæðið. Þú getur mulið agúrku og bætt við aloe vera. Þessi blanda sett á húðina í 15 mínútur mun þú taka eftir miklum framförum í húðinni.

Fyrir hárið þitt er það líka mikill bandamaður þar sem það hjálpar til við að næra það og vökva það, auk þess að veita frábæran glans í frágangi. Kísil- og brennisteinsinnihald þess er gagnlegt til að hjálpa hárvöxt og A, B og C vítamín þess Þeir hjálpa til við að styrkja rótina, svo hárið verður sterkara og þykkara. Þú getur búið til grímu sem samanstendur af agúrku, fjórðungsglasi af ólífuolíu og eggi. Þú verður að berja það vel og bera á rakt hár. Nuddaðu hárið með höndunum og hylja þig með plaststurtuhettu í hálftíma. Skolið síðan með miklu vatni til að fjarlægja grímuna.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir með *

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.