Banyak pengguna yang bertanya-tanya mana yang terbaik pakaian untuk pergi ke gym. Jika Anda adalah pengunjung tetap pada jenis usaha ini, Anda mungkin tidak akan menemukan informasi dalam artikel ini yang tidak Anda ketahui dari pengalaman Anda.
Hal pertama yang harus dilakukan saat memilih pakaian untuk pergi ke gym adalah berhenti dan berpikir matang-matang. apa yang dimaksud dengan berolahraga. Melakukan latihan fisik melibatkan keringat, jadi hal pertama yang harus Anda lakukan adalah memakai pakaian yang sesuai.
Dan ingat, menjaga diri bukanlah kesombongan, melainkan gejala kewarasan.
Handuk
Meskipun mungkin tampak tidak masuk akal, membawa handuk ke gym sangat penting karena beberapa alasan. Di satu sisi, itu akan membantu kita menghilangkan keringat dari wajah dan bagian tubuh lainnya yang tertutup oleh pakaian.
Selain itu, kita juga harus menggunakannya di kursi mesin tempat kita harus duduk atau bersandar, untuk mencegah keringat menyebabkan kita kehilangan pegangan dan, kebetulan, tidak meninggalkan mesin basah.
Kenakan pakaian yang menyerap kelembapan
Jika kita berbicara tentang pakaian yang menyerap kelembapan, kita harus berbicara tentang kapas. Namun, itu adalah ide yang sangat buruk.
Meskipun benar kapas menyerap keringat, menyerap, tetapi tidak menghilangkannya, sehingga pengalaman di gym dengan pakaian katun bisa menjadi mimpi buruk.
Meskipun pakaian olahraga tidak murah, kita harus berinvestasi dalam kain olahraga yang dirancang untuk menjauhkan keringat dari tubuh kita. Pakaian olahraga adalah campuran poliester dan serat.
Keuntungan utamanya dibandingkan kapas adalah ia mengeringkan semua keringat yang ditahannya lebih cepat, sehingga menghilangkan kelembapan dari tubuh kita.
Selain itu, kain ini sangat nyaman dan juga fleksibel, jadi kita akan menghindari segala jenis gesekan yang, dalam jangka panjang, bisa menjadi alasan yang sama sekali tidak dapat dibenarkan untuk meninggalkan gym.
Mohon kenakan pakaian yang nyaman
Jika Anda baru saja bergabung dengan gym dengan motivasi utama untuk menurunkan berat badan, jangan membeli pakaian yang ingin Anda kenakan dalam beberapa bulan. Lupakan pakaian ketat yang membuat Anda terlihat seperti puding hitam tak berbentuk.
Ini juga bukan tentang mengenakan pakaian terbesar, karena dalam jangka panjang, kita akan menghabiskan lebih banyak waktu untuk menggerakkan pakaian agar pas dengan tubuh kita daripada melakukan latihan.
Pakaian yang terlalu kecil juga bukan pilihan, karena akan membatasi pergerakan kita. Jika ukuran kami terlalu ketat, kami dapat memilih satu ukuran lagi agar lebih nyaman dan menghindari masalah dengan ukuran yang terlalu besar atau terlalu ketat.
Untuk bahannya, disarankan untuk memilih campuran nilon dan elastane, karena mereka menyesuaikan dengan tubuh kita dan memberi kita kebebasan bergerak.
Elastane memberi kita margin gerakan yang lebih besar selama berolahraga, memberikan kecocokan yang sangat nyaman tanpa menjadi ketat.
Jika alasan yang membawa Anda ke gym tidak estetis, tapi dimotivasi oleh masalah kesehatan, pilih pakaian yang paling sesuai dengan Anda. Dengan cara ini, Anda akan dapat pamer saat Anda membentuk area yang harus Anda perkuat di otot Anda.
Mengenakan pakaian yang tepat meningkatkan kepercayaan diri Anda karena membuat Anda berpikir tentang kesuksesan. Ketika Anda merasa nyaman dengan apa yang Anda kenakan, Anda akan bekerja lebih keras dan meraih lebih banyak.
Selain itu, meningkatkan kinerja dengan merawat tubuh Anda. Saat Anda mengenakan bahan yang menyerap kelembapan, ini membantu mendinginkan tubuh Anda dan mencegah panas berlebih.
Ini juga menawarkan perlindungan dan mencegah cedera. Pakaian kompresi akan membantu kita pulih lebih cepat dengan meningkatkan aliran darah dan mempertahankan kecepatannya, membuat darah mencapai jantung lebih cepat.
Alas kaki yang tepat
Sandal jepit adalah untuk ruang ganti. Mengenakan sepatu olahraga memberi kita dukungan dan perlindungan yang memadai untuk kaki kita (bayangkan menjatuhkan halter di kaki Anda).
Dalam beberapa latihan di mana bagian atas tubuh Anda harus berusaha, Anda memerlukan bagian bawah untuk ditambatkan dengan kuat ke tanah dan menawarkan cengkeraman yang kita butuhkan.
Selain itu, mengurangi risiko cedera, meningkatkan kinerja fisik dan mencegah kita tergelincir jika kita menginjak beberapa tetes keringat dari orang yang tidak bermoral yang meninggalkan handuk di rumah.
Yang ideal adalah menggunakan sepatu khusus untuk gym. Dengan cara ini, Anda akan terhindar dari membawa kotoran dari jalan ke fasilitas. Bahwa tidak semua orang melakukannya bukan alasan mengapa kita tidak boleh melakukannya.
Meskipun saya pikir tidak perlu dikatakan lagi, sama seperti bukan ide yang baik untuk berolahraga di gym dengan sandal jepit, bukan ide yang baik untuk hanya mengenakan kaus kaki. Jika alas kaki yang Anda kenakan membuat Anda lecet, memakai kaus kaki hanya akan memperburuk masalah.
Tinggalkan aksesori Anda di loker
Jika Anda biasanya memakai cincin, gelang, atau rantai dalam keseharian Anda, ini tidak perlu di gym. Anda melakukan olahraga, Anda tidak harus menunjukkan diri Anda apa adanya atau seperti yang Anda inginkan untuk dilihat.
Rantai di leher, gelang atau bahkan jam tangan bisa tersangkut di mesin dan menyebabkan kecelakaan yang tidak menyenangkan.
Mengenai cincin, jika Anda melatih otot di bagian atas tubuh, ini bisa berakhir dengan goresan dan rasa tidak nyaman di jari.
Lupakan parfum
Menerapkan pengetahuan sekali lagi, kita akan segera menyadari bahwa kita tidak di gym, berkencan, di restoran atau di klub malam.
Jika Anda menggunakan parfum yang terlalu intens, kemungkinan besar akan tidak menyenangkan bagi orang-orang di sekitar Anda.
Selain itu, bila bercampur dengan keringat, bisa timbul bau yang mengganggu kita. Belum lagi, pada akhirnya, kita akan mandi dan koloni akan menghilang dari tubuh kita.
Menggunakan deodoran sebelum masuk ruang mesin dan membersihkan pakaian setiap hari dengan pelembut kain yang baik membuat pakaian kita bau sudah lebih dari cukup.